Психология с Александрой Яковлевой | подкаст

Весеннее пробуждение: как вернуть утраченные силы и нарастить психологический потенциал. Гость выпуска Юлия Бурлакова, бизнес-тренер, коуч, автор ТГ канала Pobudilnik2.0Обсудили:~ Как легализовать тревогу. - Что поможет восполнить силы? - Как вернуть радость в жизнь?- Какие шаги помогут поддержать себя во время турбулентности?- Как развивать свой потенциал несмотря ни на что?Слушайте выпуск на удобных платформах:https://psay.mave.digital/ep-359

Психология с Александрой Яковлевой | подкаст pinned «Книги надо обсуждать! Не просто закрыть последнюю страницу, а посмотреть на то, что она в тебе пробудила. Что в ней увидели другие? Так устроен книжный клуб Александры. Раз в месяц мы собираемся на созвон и обсуждаем одну заранее выбранную книгу. Группа…»

Заметки на поляхДень сложный, настроение ниже плинтуса. Бреду домой. Подьезд. Забегаю в лифт, там женщина мне улыбается.- А я вас ждала!- Меня?- Да, вас. Я вас еще во дворе заметила, у вас такое пальто красивое. Вы шли, а я вами любовалась!Я расцвела, а женщина вышла.Мораль. Помните, что даже когда внутри темно и безрадостно, снаружи кто-то смотрит на вас и любуется.(Фото из лифта, чтобы не забывать).

Решила я пересмотреть главных претендентов на Оскар, про «Сентиментальные ценности» уже вам рассказывала, а вчера на меня обрушился фильм «Хамнет». Именно обрушился, другого слова подобрать не могу. И вообще слов не нахожу, если честно. Оскар за главную женскую роль мое сердце уже выдало. Он у Джесси Бакли. Я преклоняюсь перед людьми, снимающими такое кино, здесь речь о режиссере фильма Хлое Чжао. Она и так сняла оскароносную «Землю кочевников», а теперь вот «Хамнет».Невозможно красивая, глубокая и пронзительная драма. Не буду врать, мне было невдомек, что у Шекспира был сын, Хамнет, который умер в 11 лет. Теперь знаю. Но главные герои этого фильма для меня: любовь и горе, которые сплетаются воедино, не разорвать. И музыка любимая, так уж получилось. Это Max Riсhter, с треком On the Nature of Daylight. Этот трек мне душу рвал еще в фильме «Прибытие», Дени Вильнева, и тут он снова. Там тоже главная героиня ребенка теряла. Совсем по-другому, но музыка - заряжена. Я и сейчас, пока это пишу, саундтрек к Хамнету слушаю. Но несмотря на боль, сколько же там красоты! Старая добрая Англия: лес, деревья, цветы, люди, сельская жизнь. Как будто художник картину пишет, а не фильм.Сто процентов смотреть.

Книги надо обсуждать!Не просто закрыть последнюю страницу, а посмотреть на то, что она в тебе пробудила.Что в ней увидели другие? Так устроен книжный клуб Александры. Раз в месяц мы собираемся на созвон и обсуждаем одну заранее выбранную книгу.Группа камерная — до 12 человек, так у каждого есть время высказаться.В маленьком составе появляется ещё одна ценная вещь — возможность спокойно поговорить с Александрой, услышать её взгляд на книгу, задать вопрос или обсудить мысль, которая зацепила.На первой встрече мы обсуждали «Кафе на краю земли» Джона Стрелеки.Когда участники рассказывали, зачем пришли в клуб, звучали очень разные причины:— пообщаться с ведущей, Александрой— осмыслять книгу через взгляды других— мотивировать себя больше читать— попробовать что-то новое— прокачивать навыки общенияИ кажется, в этом и есть главный смысл формата.Книга становится поводом для разговора. А разговор помогает увидеть в тексте (и иногда в себе) намного больше.Если коротко про формат:• встреча раз в месяц• онлайн-созвон на 2 часа• камерная группа до 12 человек• обсуждаем одну книгуВ марте читаем и обсуждаем:📗«На берегу» Иэн МакьюэнДаты на выбор:21 марта в 11:0026 марта в 19:00Все подробности здесь:@Bookclub_with_Alexandra_bot

Дорогие все!День такой, что хочется радости и подарков. Поэтому РОЗЫГРЫШМы тут собрали чудесный весенний БОКС с моими картами Жил-был домик, последней книгой Джона Стрелеки и двумя уходовыми средствами от To my skin.И очень хотим его кому-то подарить!Поэтому поздравляйте друг друга в комментариях, наполняйте пространство светом и теплом, а через неделю рандомно выберем одного победителя, которому достанется вся эта красота.

Уйти нельзя расстаться: как выйти из токсичных отношений?Как обещали, записали вторую часть разговора о тоскичных отношениях с психологом, ведущим подкаста Чай с психологом, Егором Егоровым. Не секрет, что многие часто в таких отношениях застревают и не понимают, как из них вырваться.Обсудили:Как понять, что пора расстаться?Есть ли опция сохранить отношения, если кажется, что вы в тупике?Какие «плюшки» держат нас там, где больше нет счастья?Почему мы называем любовью то, что делает нас несчастными?Слушайте эпизод на удобных платформах:https://psay.mave.digital/ep-358

Книжный клуб в марте!Настала пора снова взяться за книгу, чтобы потом обсудить ее всем вместе.Книгой месяца я выбрала небольшую, но пронзительную книгу неоднократного лауреата Букеровской премии Иэна Макьюена «На берегу».Я ее прочитала лет пять назад и она так меня разбередила, что очень хотелось ее с кем-то обсудить. Обсудила я ее тогда с Виктором Петровичем Голышевым, это он ее нам с вами перевел, кстати. Выпуск подкаста с ним вышел в августе, рекомендую послушать, об этой книге в нем мы не говорили, но Виктор Петрович - фигура в литературном мире значимая, так что просто рекомендую. Что он мне о своих впечатлениях рассказал - поделюсь на встрече клуба, пусть пока будет интрига. Чтобы вас вдохновить, скажу, что за «На берегу» Макьюен получил Букера, а значит книга стоящая. По книге есть фильм, называется так же «На берегу», в главной роли Сирша Ронана, очень она мне нравится, кстати.Мы запланировали две одинаковые встречи, по одной и той же книге, но в разное время, так как были желающие встречаться утром (разница во времени и т.д.). Мы также учли фидбэк после первой февральской встречи и усовершенствовали формат. Выбрать день и время и оплатить участие можно через бота @Bookclub_with_Alexandra_bot.Мест не много, так что торопитесь!

Дорогие все, накопилось 10 новостей из закулисья, они же - планы на будущее. Делюсь:1. В конце апреля живую встречу подкаста планируем в Нижнем Новгороде. Есть тут кто из Нижнего? М?2. В июне (держим кулаки), буду выступать в Екатеринбурге на одном фестивале (расскажу, как все подтвердим).3. Начинаю запись третьего сезона Медитаций для платформы СберЗвук, тексты уже написаны и мне оооочень нравятся. Я успокаиваюсь даже когда их читаю:)4. К началу апреля должна закончить КНИГУ. Нервиничаю из-за этого, но это нормально. 5. МАК карты, кажется, хорошо себя чувствуют, много доброго фидбека получаю, мечтаю продолжить этот проект, посмотрим. 6. Запланировала много интересных гостей в подкаст, ведем переговоры, дай-то Бог, как говорится.7. Собралась в отпуск с друзьями в Китай. Давно мечтала. 8. Планируем новые встречи книжного клуба, скоро анонсы, следите.9. Написала отзыв на заднюю обложку новой книги Татьяны Мужицкой, приятно. Скоро выйдет - обязательно поделюсь.10. На Яндекс Музыке скоро появится персональная полка с моими книжными рекомендациями, рада этому очень. Там соберу то, что важно по психологии и немного теплой художки, куда же без нее. С вами была рубрикаСпонтанная летучка:)Всех обняла,Александра

«Нельзя одолеть своих демонов, можно лишь не делать себя их рабом».#фразадня