С

Страница психологии 🗒️📌

@psychology_pagee

Навстречу гармонии и взаимопониманию в вашей жизни.По всем вопросам - @lithium_v

3 799 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 80%🇷🇺 RUПоследний пост: 29.02.2024
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Притча про отношения между людьми.Однажды Хинг Ши сидел на берегу небольшого, но очень живописного озера с одним из своих учеников. Воздух был напоен тонкими ароматами природы, ветер практически затих, и зеркальная гладь водоёма отражала в себе всё окружающее с невероятной чёткостью. Совершенство природы, её сбалансированность и чистота, невольно порождали мысли о гармонии. Поэтому, спустя какое-то время, Хинг Ши обратился к своему ученику с вопросом: — Янг Ли, скажи, когда по-твоему наступит полная гармония в человеческих отношениях? Юный и любознательный Янг Ли, часто сопровождавший Учителя на его прогулках, задумался. Через некоторое время, глядя на идентичность природы и её отражения в озере, сказал: — Мне кажется, гармония в отношениях между людьми наступит только тогда, когда все люди придут к единому мнению, будут мыслить одинаково, станут как бы отражением друг друга. Тогда не будет ни разногласий, ни споров, — мечтательно сказал ученик и грустно добавил, — но разве такое возможно? — Нет, — задумчиво ответил Хинг Ши, — это невозможно, да и не нужно. Ведь в данном случае наступила бы не гармония, а полное обезличивание человека, потеря его внутреннего «Я», индивидуальности. Люди стали бы не столько отражением, сколько тенью друг друга. Немного помолчав, мудрец добавил: — Гармония в человеческих отношениях станет возможна лишь тогда, когда каждый человек будет стремиться не к единению мнения или подражанию другим, но к уважению права другого человека на выражение своей индивидуальности.Согласны? А что для вас гармония? Как думаете, возможно ли полностью принять индивидуальность другого?

11 мар. 2024 г.1 520В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Психологические трюки и приемы, направленные на установление более тесной связи с другими людьми, могут быть важным инструментом в нашей повседневной жизни. Давайте рассмотрим несколько таких методов, позволяющих расположить человека к себе.🚩Активное слушаниеОдин из важнейших методов - активное слушание. Прослушивание собеседника без перебиваний и прерываний, демонстрация интереса и эмпатии создает атмосферу доверия и взаимопонимания.Пример: Когда кто-то делится своими переживаниями, покажите, что вы слушаете, задавайте уточняющие вопросы и активно участвуйте в беседе, проявляя интерес к его рассказу.🚩Установка контакта глазамиУстановление контакта глазами - это важная часть невербальной коммуникации, которая может передать чувство доверия и внимания к собеседнику.Пример: Во время разговора поддерживайте связь глазами. Это покажет вашу заинтересованность и уважение к собеседнику.🚩Поддержка позитивного мышленияПозитивное мышление способствует созданию более комфортной атмосферы в общении. Поддержка положительной эмоциональной обстановки может сделать человека более открытым.Пример: Подчеркните положительные качества собеседника или укажите на позитивные аспекты разговора, поддерживая тем самым оптимистическое настроение.🚩Демонстрация уваженияПоказывать уважение к чувствам и мнению другого человека - это ключевой фактор в установлении хороших отношений.Пример: Помните о том, что у каждого есть право на свое мнение. Выслушайте его, даже если вы не согласны, и выразите уважение к его точке зрения.🚩Использование жестов и тонов голосаЖесты и интонация голоса могут сильно повлиять на общение. Их использование помогает создать более теплую и привлекательную атмосферу.Пример: Подчеркните свои слова улыбкой, утверждением головой или жестом рук. Используйте тон голоса, отражающий ваши позитивные эмоции.Заключение: Использование данных методов может сделать наше общение более приятным и эффективным, способствуя установлению глубоких и долгосрочных связей с окружающими людь

10 мар. 2024 г.1 100В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Как избавиться от привязанности? Привязанность — это когда эмоциональное состояние зависит от другого человека. Путей борьбы два. 💡Первый — безусловная любовь. Жертвоприношение себя, если хотите. Так поступали революционеры и монахи, превращаясь в «мучеников». Но это подходит не каждому.💡Второй — смена фокуса. Концентрация на деле, а не на человеке. Отдача сил не страданиям, а в когда-то забытый «проект». Поначалу вы будете отвлекаться на мысли и чувства. Но каждый раз, как нарастает комок, переключайтесь на дело. Позже остынете и всё пойдёт как по маслу. Что бы вы ни выбрали, помните главное: не позволяйте прошлому вновь войти в вашу жизнь. Ничего не изменилось, человек не осознал вашу ценность.

9 мар. 2024 г.951В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

«Жизнь продолжается!» — думаешь ты, когда смотришь, как из-под снега пробиваются подснежники с приходом весны.🌱Что бы ни происходило вокруг, каждое семечко знает, что наступит тепло, оно обязательно прорастет сквозь землю и станет прекрасным цветком.Зернышко выполняет эту программу несмотря ни на что: плохая земля или хорошая, ходят по земле или нет, летают ли самолеты над этим кусочком земли или нет. Каждый цветок знает, что ему нужно расцвести и он прикладывает все усилия, чтобы реализовать то, ради чего он создан.Милые женщины, вы — такие же цветы! Вы созданы природой, чтобы цвести, радоваться солнышку, восхищать других, стремиться к свету, давать жизнь другим людям, чтобы природа множилась и расцветала.С 8 Марта вас, дорогие женщины!🎁💗Я желаю вам помнить сегодня, что цвести, радоваться жизни и стремиться к солнцу можно и нужно в любые времена.

8 мар. 2024 г.879В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Как популярные рецепты семейного счастья разрушают отношения💔1️⃣. Будь мудрее, просто 🙊Молчанием предлагается решать конфликты: если разногласиям не дать перерасти в ссору, то их вроде как и нет. Но это напоминает игру в прятки с младенцем: он закрывает глаза руками и думает, что его никому не видно. Только здесь велят закрыть рот и считать, что конфликт исчез.2️⃣. Не выноси сор из избы🤯О некоторых вещах действительно лучше не рассказывать. Если вы можете справиться с разногласиями самостоятельно, незачем втягивать в бытовые конфликты посторонних.Но при серьёзных проблемах этот совет может оказаться вредным. Речь прежде всего о случаях домашнего насилия — физического, психологического, экономического. Жертва редко может спастись без посторонней помощи, потому что ей некуда и не на что идти, она постоянно подвергается негативному воздействию и не верит в свои силы. Человек не всегда может адекватно анализировать ситуацию, так как насильник выстраивает вокруг него совсем другую реальность, где норма смещается.3️⃣. Ты получаешь то, что заслуживаешь, не жалуйся и живи с этим😖Вера в справедливый мир — защитный механизм психики. Из‑за него кажется, что если с человеком происходит что‑то плохое, то он это заслужил. А те, кто ведёт себя «правильно», никогда не попадут в дурную ситуацию. Действительно, если всё время думать о том, что каждую минуту с вами может случиться какая‑нибудь неприятность безо всяких на то причин, можно серьёзно повредиться умом.4️⃣. Что угодно, только не развод💍Любители лубочного восприятия старины часто ссылаются на то, что раньше люди жили в браке по полвека и не расставались. Но долгие отношения не значит счастливые. В разные времена у пар были свои причины продолжать жить вместе: отсутствие института развода и прав наследования, невозможность получить образование и работать, общая ипотека на 30 лет.Помни, что все в твоей жизни можно изменить. С наступающим тебя!💝

7 мар. 2024 г.862В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Признаки, что ты преуспеваешь в жизни, даже если тебе так не кажется👆 ➡️ Развиваешься личностно. Если ты постоянно стремишься к самосовершенствованию, изучаешь новые области, развиваешься в своей профессии или интересуешься новыми хобби - это уже признак прогресса. Ты открыт новому и готов расти. ➡️ У тебя есть цели и мечты. Когда ты понимаешь, куда идти и что тебе хочется достичь, это означает, что у тебя есть стремление к прогрессу и успеху. Ты идешь вперед, а не бездумно бродишь без цели. ➡️ Отыскиваешь препятствия. Вместо того, чтобы видеть неприятности и трудности как конец пути, ты принимаешь их как вызов. Ты находишь решения, преодолеваешь трудности и делаешь шаги к своим целям. ➡️ Находишь время для своих увлечений. Независимо от того, насколько занят ты, есть ли у тебя свободное время, ты всегда находишь время для того, чтобы заниматься тем, что тебя вдохновляет и радует. Это признак того, что ты заботишься о своем счастье и развлечениях.Ставь ❤️‍🔥, если замечала такое!

7 мар. 2024 г.1 560В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Чем нарциссическая травма отличается от обычной?1️⃣.Обычная травма: теряется ценный объект, в который инвестировано большое количество либидо. Либидо изливается в Я. Дальше психика запускает процесс, состоящий из пяти шагов: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. После принятия травма считается прожитой. Если процесс застрял на одном из шагов, в Я формируется застой либидо. Пока либидо находится в застое, психика не может инвестировать либидо в новые ценные объекты.2️⃣.Нарциссическая травма: психика переполнена завышенными ожиданиями относительно большого числа объектов (необязательно ценных). Ожидания, как правило, не сбываются. Испытав небольшое разочарование, психика тут же создает новое ожидание. В итоге вместо одной большой раны получается множество "рубцов", множество мелких застоев либидо. В совокупности это и создает почву для нарциссизма.3️⃣.В обычных условиях за работы с ценными объектами отвечает Сверх-Я. Сверх-Я расставляет приоритеты, ставит запреты, содержит информацию об идеалах. Современное информационное пространство предлагает нам множество мелких идеалов: от лидеров мнений до блогов о стиле жизни. В результате психика не может выбрать один-два ценных объекта и оперирует этим множеством "преходящих ценностей". Каждая замена одной ценности на другую создает в психике небольшой шрам, внося вклад в общую нарциссическую готовность.Ставь ❤️‍🔥, если ждешь еще посты!

6 мар. 2024 г.938В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Несколько советов как изменить свою жизнь сегодня, чтобы попасть в счастливое завтра. 🎀Часть 2 ( Продолжение )5️⃣.Преодолейте разделение. Перестаньте разделять свое и мужа/жены. Если у вас есть пара, тогда примите ее полностью, полюбите то, что есть. А если не можете полюбить – отпустите. Пока вы разделены внутри себя, вы не можете быть счастливым. Вы – половина.6️⃣.Достигните целостности. Стать целостным – это значит принять себя таким, какой есть, и попросить людей, которые переделывают вас, заняться переделкой себя. А себе позвольте быть собой. Неделя без осуждения приведет к колоссальным результатам.7️⃣.Просите и принимайте помощь.Гордыня – это другая сторона низкого уровня любви к себе, простите себя и других и позвольте попросить близкого вам человека, не бойтесь услышать «нет», главное – попросить. И если просят вас – уметь помочь.8️⃣.Откажитесь от потребления. Каждый человек абсолютно свободен, и никому ничего не должен, даже если это ваш близкий. Позвольте другим жить, исполняя ИХ мечты, а сами стремитесь к реализации СВОИХ мечтаний. Не потребляйте бессознательно ресурсы другого человека: время, деньги, осознание, энергию, таланты. Если вы что-то берете, помните, что закон кармы, причинно-следственной связи – это закон, согласно которому за все приходится платить.Начни сейчас, чтоб приблизиться к новой жизни❤️‍🔥!

5 мар. 2024 г.1 300В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Техника работы с импульсивностью «Светофор».Цель: стабилизация состояния, контроль действий.1️⃣. Заранее, в состоянии покоя определите, какое ваше настроение в зависимости от интенсивности эмоций будет относиться к красному, желтому и зеленому цвету светофора.На какие симптомы вы будете ориентироваться и как поймете, что находитесь, например, именно в красном?Например: сжимаю руки в кулаки, злюсь, хочу куда-то бежать.2️⃣.Установите правило под каждый цвет.Например: «Красный - не принимаю решений, 5 минут жду в полном бездействии или делаю 30 приседаний». По аналогии – с остальными цветами.3️⃣.В течение дня оценивайте свое состояние по цветовой шкале.Это поможет привить привычку, которая может сработать как рефлекс при выходе ситуации из под вашего контроля. Когда почувствуете, что вот-вот совершите импульсивное действие или поддадитесь нахлынувшим эмоциям, действуйте согласно цветам светофора.Оставляй ❤️, если было полезно!

4 мар. 2024 г.1 040В Telegram
Страница психологии 🗒️📌 — пост в ТГ канале
С
Страница психологии 🗒️📌@psychology_pagee

Несколько советов как изменить свою жизнь сегодня, чтобы попасть в счастливое завтра. 🎀Часть 11️⃣.Перестаньте ныть. Пока мы концентрируем внимание на негативе, мы излучаем информацию негатива.2️⃣.Возьмите ответственность.Все, что вы видите, вы создали сами, даже если это уродливо, это ваше творение, примите его и посмотрите, что теперь стоит поменять.3️⃣.Пусть утро будет добрым. Множество людей годами бессознательно встают по утрам, выполняя череду монотонных действий словно роботы. Сделайте так, чтобы вы могли подарить доброе утро себе и своим близким. Попробуйте несколько дней, и вы увидите результат.4️⃣.Качество вашей жизни определяется качеством ваших мыслей.💬21 день переписывайте старые, негативные убеждения, меняйте их на позитивные и формируйте привычку мыслить по-другому.5️⃣.Преодолейте разделение.Перестаньте…Если этот пост наберет 30 ❤️‍🔥, то я опубликую вторую часть советов о том, как изменить жизнь сегодня.

29 февр. 2024 г.1 260В Telegram

Похожие каналы