Психология

П

Психология@psyeducation

ЭВОЛЮЦИЯ МОЗГАВ состоянии покоя мозг потребляет до 25% всей расходуемой телом энергии. Для сравнения: у других приматов мозг в состоянии покоя довольствуется всего лишь 8% общих резервов. Первобытные люди дорого платили за увеличенный мозг: во-первых, они тратили больше времени на поиски пищи, а во-вторых, у них слабели мышцы. Словно правительство, направляющее деньги на развитие образования, а не армии, люди отнимали энергию у бицепсов и отдавали ее нейронам, а это не лучшая стратегия для выживания в саванне. Ученый спор с человеком шимпанзе не выиграет, а вот разодрать его на части может запросто. Но все же это было выгодно, иначе мозговитые не дали бы еще более мозговитое потомство.Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»

П

Психология@psyeducation

УСВОЕНИЕ ИНФОРМАЦИИСтуденты читали научный текст, а потом пытались вспомнить как можно больше содержащейся в нем информации. Затем они еще раз читали текст и вспоминали сведения из него [т. е. пытались припомнить ключевые идеи]. И каков же был результат?Практика и воспроизведение материала по памяти давали студентам больше знаний и на более глубоком уровне, чем любые другие подходы, включая многократное перечитывание текста или вычерчивание блоксхем с основными понятиями.Барбара Оакли, из книги «Думай как математик»

П

Психология@psyeducation

ОПРАВДАНИЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ УСИЛИЙили почему мы любим то, что приносит нам страданиеУ Марка есть старый ржавый мотоцикл, отремонтированный собственными руками. Все выходные и отпуска он проводил в ремонте, в то время как его семейная жизнь почти совсем разладилась. Но теперь его мотоцикл наконец готов и исправен. Два года спустя Марку срочно понадобились деньги. Он попытался продать свой мотоцикл, однако цену запросил весьма далекую от реальности. Предложи ему цену вдвое больше, чем на рынке, Марк не согласится. Марк стал заложником оправдания чрезмерных усилий: кто направляет всю свою энергию на один предмет, рискует сильно переоценить результат.Мягкая форма оправдания чрезмерных усилий — это так называемый эффект ИКЕА. Мебель, которую нам самим приходится собирать, мы рассматриваем как нечто ценное, как дорогостоящее дизайнерское решение.Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»

П

Психология@psyeducation

**Стало тяжело искать клиентов.И дело не в вас.**Рынок психологов перегрет.Клиентов меньше, конкуренции больше.И всё чаще возникает ощущение: «Я хороший специалист, но как будто меня не видят».Это не личный кризис.Это смена рынка.И правда в том, что сегодня все деньги - в бизнесе.Бизнесу сейчас нужны не просто помогающие специалисты,а люди, которые умеют:✔️работать с мышлением предпринимателя;✔️выстраивать команды;✔️понимать процессы и управленческие решения;✔️включаться в антикризисные задач✔️ принимать решения в состоянии неопределенности 📌 10 февраля в 18.00 — открытый урок«Как использовать ваши твёрдые навыки в условиях нового времени»На уроке вы получите инструменты, как психологу начать работу с бизнесом;разберем   идеальную точку входа в бизнес; узнаете, за что бизнес реально платит; заберете  чёткие инструкции, с чего начать уже сейчас.Если вы чувствуете, что хотите стабильности, роста и другого уровня дохода приходите. Ваш ждут разборы ваших стратегий и управленческая мастерская после урока с топ менеджером крупного издательства 👉 Регистрация по ссылке.

П

Психология@psyeducation

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙНепоследовательный родитель, который то дает привилегии, то беспорядочно навязывает строгие правила, провоцирует ребенка на непослушание. Родитель, который только иногда запрещает своему ребенку есть конфеты между приемами пищи, тем самым предоставляет ему своего рода свободу. От привыкшего к такой свободе ребенка будет очень трудно добиться послушания, потому что ребенок будет терять не просто право, которого он никогда не имел, а предоставленное ему ранее право.Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»

П

Психология@psyeducation

ПОЧЕМУ МЫ ПОВТОРЯЕМ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ОШИБКИ, ДАЖЕ ПОНИМАЯ ИХВ психологии это называют когнитивной слепотой: знание о своих искажениях почти не меняет поведение.Человек может отлично знать про прокрастинацию, тревожность, самосаботаж — и продолжать действовать по тем же схемам.Причина проста: мы работаем не с мышлением, а с его содержанием.Читаем книги, запоминаем идеи, узнаем эффекты, но сама структура мысли остаётся прежней.Исследования в области метакогниции показывают: изменения происходят не тогда, когда человек получает больше информации, а когда начинает видеть как он думает - как формулирует проблемы, какие допущения считает очевидными, какие вопросы себе вообще не задает. Этим занимается философская практика.— как устроено ваше рассуждение— где вы подменяете вопрос оценкой— какие убеждения принимаете за факты— какие рамки мышления даже не замечаетеЭто работа с механизмом, который эти инсайты либо применяет, либо игнорирует.9 февраля мы стартуем 15ый поток программы "Философское консультирование"Вы можете пройти 2-недельный бесплатный тест-драйв программы - регистрация здесь.📍 короткие практики мышления📍 разбор вопросов и рассуждений📍 наблюдение за тем, как вы сами строите мысльЗа это время становится ясно, интересно ли вам работать не с "советами", а с самой архитектурой мышления.Если да, то дальше можно идти в программу.Если нет, у вас останется новый инструмент самонаблюдения.Телеграм-канал автора программы, где она пишет про практическую философию и мета-навыки ➡️ https://t.me/viktoriachernenko

П

Психология@psyeducation

ОШИБКА ОТВРАЩЕНИЯВы легко бы надели свитер Гитлера? Свитер просто кусок материала, не имеющий никакого отношения к Гитлеру. Однако мы все равно испытываем к нему отвращение.Ученые попросили участников эксперимента принести фотографии близких им людей, прикрепили фотографии к мишеням и пригласили испытуемых метать дротики. Ведь маме не будет больно, если в ее фотографию воткнется дротик! У участников эксперимента возникали затруднения, и они попадали в цель хуже контрольной группы с пустыми мишенями. Связь между человеком и вещью, даже если она осталась далеко в прошлом или нематериальна, как, например, фотография, едва ли можно игнорировать: это называется логической ошибкой отвращения, основанной на боязни перенесения инфекции путем прикосновения.Из списка логических ошибок

П

Психология@psyeducation

ЗАРАЗИТЕЛЬНОЕ ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕКогда мы замечаем, что другие пренебрегают нормами и следуют порывам, мы более склонны поддаваться любым своим импульсам. То есть всякий раз, как мы улавливаем плохое поведение, наш собственный самоконтроль снижается. Пример: в нескольких экспериментах прохожим ученые подбрасывали «доказательства» того, что другие люди вели себя плохо: пристегивали велосипеды напротив таблички на заборе «Велосипеды не ставить», оставляли тележки для продуктов на парковке, где действовала система возврата тележек в магазин. Эти исследования подтвердили, что нарушение правил заразительно. Люди, которые наталкивались на «подставы», следовали дурным примерам и игнорировали предписания. Они тоже пристегивали велосипеды напротив знака и бросали тележки на стоянке.Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»

П

Психология@psyeducation

ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ВО ВРЕМЯ СНАНаиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это верный признак того, что ему снятся сны.Том Стаффорд, из статьи «Почему мы дергаемся, когда засыпаем»

П

Психология@psyeducation

ЭФФЕКТ ЛОЖНОГО СОГЛАСИЯили почему мы полагаем, что другие думают так же, как мыКакая музыка нравится вам больше: музыка 80-х или 90-х? Как, по вашему мнению, ответила бы на этот вопрос большая часть населения? Мы склонны все мерить по себе. Если нам нравится музыка 80-х, то скорее всего мы будем думать, что у наших современников аналогичные предпочтения. Мы склонны переоценивать степень соответствия другим людям. Мы уверены, что другие думают и чувствуют так же, как мы, а на людей, которые не согласны с нашим мнением, мы наклеиваем ярлык «ненормальные». Пример 1: эксперимент, проведенный Ли Россом, показал: студенты, готовые носить на себе рекламный щит, охарактеризовали тех, кто отказался сделать это, как «зажатых» и «не имеющих чувства юмора». «Отказники», в свою очередь, назвали «щитоносцев» идиотами и «людьми, которые всегда стремятся оказаться в центре внимания».Пример 2: в большинстве случаев деятели искусства рассчитывают на гораздо больший успех, чем тот, что приходит к ним.Наш мозг был задуман не для того, чтобы познать истину, но для того, чтобы оставить после себя как можно больше детей и внуков. Тот, кто благодаря эффекту ложного согласия вел себя смело и уверенно, производил впечатление, что располагает большими ресурсами, что и повышало вероятность передать свои гены потомству. Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»