Психология для счастливой жизни

Вопрос смысла жизни, наверное, один из вечных.Каждый отвечает на него по-своему и, скорее всего, по-разному на разных этапах своей жизни.Про себя могу сказать следующее: цель моей жизни - проживать ее в радости. И это не та радость, которая рвется из всех щелей. Это скорее удовлетворение от того, как я провожу каждую минуту своей жизни. И не важно, что я делаю. Важно - в каком состоянии. И это не конкретная точка, это путь, потому что постоянно жизнь преподносит новые опыты, которые вызывают старые (и я не опечаталсь) эмоции. Сохранять своей состояние - как раз и есть то самое интересное соревнование, когда ты один на один с собой. Когда бессмысленно врать, придумывать. Кому врать-то? Себе? Не остается ничего кроме как делать новые выборы. Снаружи они могут быть никому незаметными. Но они заметны ля меня. Они меняют меня. Я меняю себя. Меняется мир вокруг. С чем-то справиться легко, с чем-то, кажется, невозможно. Но интереснее пробовать, чем зависнуть на одном месте. На уровне высшей нервной деятельности человеку, наравне с безопасностью, нужна новизна. А новое - это всегда небезопасное для устоявшейся системы, не важно, положительные изменения оно влечет, или отрицательные. Ценность проживания СВОЕГО опыта помогает понять, что эта дуальность - вымышленная. Что нет опасного и безопасного, нет плохого и хорошего, нет черного и белого. Есть жизнь. Нет смысла ее оценивать через нажитые установки и уловки мышления. Есть смысл ее познавать. Не изучать, познавать. Познавать на своем опыте, своими чувствами, своими переживаниями. Это единственный способ познать себя. Потому что я и есть жизнь. Познавая себя, я узнаю, что мое, а что нет. Сначала может показаться, что мое - это мои вещи, которые мне комфортнымои места, где мне комфортномои рутины, в которых мне хорошомои люди, которых я люблюА по факту, это все лишь способ достижения своего целевого состояния. Люди выбирают разные состояния. Некоторые их самих-же разрушают. И вот та точка, в которой человек признал, что он

Нужно искать не лучшее, а своё.Лучшее не всегда станет твоим, зато своё всегда будет лучшим.

Если вам не понятны стихиВ детстве у меня было очень неоднозначное отношение к стихам. Я с лёгкостью ловила рифму, интонации. На уровне ощущений чувствовала состояние, которое они передают, но вообще не понимала с точки зрения логики и анализа. И мой заточенный на результат и эффективность мозг вступал в конфронтацию с чувственной сферой, когда содержание довольно длинного стиха можно было передать в двух-трёх словах. Зачем, спрашивается, столько писать, если можно сказать коротко и по сути? Тогда ответа на свой детский вопрос я не получила.Лет в 9-10 пробовала сочинять сама, именно сочинять)) тогда рифма и образность не уходила дальше, чем Тропические страныКокосы и бананыВ какой-то момент мои стихи нашли, посмеялись, и я вообще перестала что-то сочинять. В общем, тема стихов на тот момент осталась нераскрытой.Но любой заданный вопрос не остаётся без ответа. Волею судьбы, не иначе, почти год назад я попала на обучение, где одним из инструментов было ... написание стихов. И из моего текущего состояния это был совершенно другой процесс. Никакого подбора рифмы. Я стихи как бы слушаю и записываю. Ключ к этому - состояние, в котором строчки просто приходят в голову. Часто без какой-то заданной темы. Бывало так, что я писала стих, а через несколько дней он становился очень актуальным для меня самой, как будто для себя писала. И очень поддерживающим. Не раз от коллег получала обратную связь, что мои стихи терапевтичны (когда придёте ко мне на сессию, не стесняйтесь попросить стих индивидуально для вас).Ответ для той маленькой меня в том, что стихи не нужно воспринимать логикой и смыслом. Они про состояния, глубину, процесс. Бывает, обычными словами думаешь, как точнее передать состояние. И это даже вызывает некоторое напряжение, а в стихах легко и просто. Стихи - отличный способ развивать чувствительность. У логиков левое полушарие прокачано значительно сильнее. Для целостности, внутреннего объема, интуиции, важна слаженная работа полушарий, стихи в этом отлично помогают

Хочу вам пожелать, друзья,В минуты радости не вспоминать о боли.Катаясь, нежась на любви лучахОтдаться чувству, насладиться полемЗвенящей пустоты вокруг,Где ничего минутное не вечно,Но своим телом пустоту впитать,Вдруг ощутив единство повсеместно.Почувствовать тот звон и фибрами души,Прислушиваясь к каждому волнению.Как колокольчик, зазвенев в дали,Вдруг порождает в теле непременно Звенящей радости и чистоты вокругПриятное по телу трепетание.Рассыпав искры радости внутри,Он пробуждает жизни свет, сияние.

Если что, мне 39 исполнилось вчера, 40й год начался, а то уже в ЛС пишут)))

Привет, дорогие!Вчера я открыла 40й уровень моей личной игры в жизнь. И самое главное, что я поняла к этому моменту: самое главное проводить в удовольствии и искренней радости каждый свой будничный день. Не так важно, что делаем. Важно - как. Из огромного эго нам кажется, что мы чем-то управляем. Событиями, жизнью. Вроде бы да, но нет. Иначе бы не было так много тревожных и зависимых людей.Мы можем управлять только своим состоянием и все. Только своим состоянием. И только наш выбор - делать это или нет. Как научиться управлять своим состоянием? Понять, что вас из него выбивает. Найти свой ресурс. Понять свои желания. Возможности есть всегда, важно искреннее желание. Не получается самостоятельно - велком в терапию. Выбор всегда человек делает сам, виноватых нет.

Выступаю на ежегодной онлайн-конференции для всех, кто хочет увеличить свои доходы "Тренды Вокруг Денег 2025".Она пройдет 4 и 5 января. Приходите тоже!🎁 Для моих подписчиков БЕСПЛАТНОЕ участие! Ссылка ниже.Эта онлайн-конференция для тех, кто не только хочет защитить свои сбережения, но и увеличить доходы и капитал в 2025 г.Тренды Вокруг Денег 2025 - два дня погружения в рабочие стратегии и инструменты на всех основных рынках: 👉 Пересмотр портфелей на фондовом рынке: акции, облигации и хеджирование от падения👉 Новые источники доходов с инвестициями и без👉 Выгодная ипотека и стратегии сокращения кредитной нагрузки👉 Доходная недвижимость: городская, загородная и зарубежная👉 Вся правда о Краудлендинге👉 Нейросети и их практическое применение для вашего роста👉 Доступные для инвестиций доходные проектыБудет полезно для:➡️ Частных инвесторов, желающих увеличить свой капитал➡️ Предпринимателей, желающих получать больше денег и пассивного дохода➡️ Начинающих инвесторов, которые хотят глубже разобраться в инвестиционных возможностях и рискахСреди спикеров: Дмитрий Цибизов, Всеволод Джавад-Заде, Александр Василенко, Михаил Шакин и другие выдающиеся эксперты.Зачем стоит точно прийти на эту онлайн-конференцию:– понять, что будет с нами и нашими капиталами в 2025-2026 годах– узнать о десятках способов создания новых источников дохода– начать использовать стратегии, которые приносят деньги уже сейчас– увидеть возможности, чтобы их не упустить, и риски, чтобы их не допустить Место проведения: онлайн-трансляция по всему миру🔹 Прямая ссылка на БЕСПЛАТНОЕ участие через Телеграм — https://t.me/dstsinvest_bot?start=tvd25vt

С наступившим, друзья! Желаю вам в каждом моменте ощущать жизнь! В каждом самом обычном бытовом моменте! Так получилось, что на начало года выпало новолуние, и это классно для написания целей и желаний, буду сегодня писать. Вы уже свои написали? Для тех, кто в новом году планирует заняться фигурой и здоровьем, моя рекомендация-мотивация в этом видео

Как часто мы хотим оказаться понятыми - кому-то что-то объяснять, доказать. Вместо того, чтобы научиться понимать самих себя.

Режим отдыха и бодрствованияКо сну нужно готовиться. Я буду банальна, но от этого не уйдешь, так уж устроена наша физиология. Мелатонин (гормон сна и восстановления организма) вырабатывается в две фазы - примерно в 18 (у животных это сигнал к поиску ночлега), и в 21 - отбой. Синий спектр излучения при попадании на сетчатку останавливает процесс выработки мелатонина (а красный спектр, наоборот, способствует - это цвета заката солнца). Поэтому белый свет пора сменить на желтый, а гаджеты лучше отложить до утра. У всех нас разный уровень энергии и с разной скоростью работает нервная система, но мы живем на планете Земля и поэтому ограничены временем смены дня/ночью и наоборот. Поэтому, чтобы не выпадать из этого ритма и сохранять здоровье и работоспособность, себе можно помочь вовремя уснуть. Этому способствуют любые техники релаксации - йога, дыхательные практики, медитации, спокойная музыка, массаж, мфр, ароматерапия. Я чаще всего использую йогу/мфр/самомассаж и задержки дыхания на выдохе. ПитаниеСогласно аюрведе, лучше отказаться от охлаждающих продуктов и специй, а разогревающие наоборот включить в рацион. Это пряности - куркума, мускатный орех, корица, гвоздика, кардамон, имбирь, перец и тд. Более подробные списки можно найти в интернете. Лучше отказаться от холодных напитков, пищу есть подогретой. Китайцы всегда рекомендуют воду пить слегка горячей, это очень здорово для ЖКТ и всего организма.Зимой особенно ватам лучше отказаться (или хотя бы сократить) от свежих овощей и молока. овощи есть нужно, ну лучше запеченные или ферментированные (винегрет и квашеная капуста🔥).ОдеждаЗдесь я буду капитаном очевидностью, но одеваться нужно по погоде. И особенно нужно держать в тепле ноги! Прошло зимой я пришла на прием к китайскому доктору в длинном пуховике, кашемировом костюме с брюками и утепленных колготках. Он мне сказал, что я очень легко одета. Тогда я, конечно, возмутилась, куда теплее-то7 Я и так взмокла в таком наряде. На что он мне сказал, что мою одежду продув