🧠 Психиатрия для психологов (МАНП)

Как IFS помогает психологу не выгоратьМногие из нас приходят в профессию с огромным желанием помогать.Но через 3–5–7 лет практики часто появляется:тяжесть после каждой сессии,чувство «я опять взяла на себя слишком много»,мысли «я должна быть сильнее / эффективнее / глубже»,и в итоге — эмоциональное истощение, когда даже свои клиенты начинают раздражать.Я сама несколько лет назад попала в такую ситуацию: после сложных сессий сидела в кресле по 20–30 минут, не в силах встать. Тело как ватное, мысли скомканные и тотальная усталость.А потом я начала работать с собой в IFS.И вот что изменилось:🔹 Когда я замечаю, что мой внутренний Менеджер (тот самый «должен быть идеальным терапевтом») начинает давить после сессии — я уже не борюсь с ним, а говорю: «Спасибо, что пытаешься меня защитить от чувства вины. Я вижу тебя». → Давление падает, и я могу просто посидеть в тишине, не осуждая себя.🔹 Когда Изгнанник (маленькая часть, которая боится «я не справлюсь, меня отвергнут как специалиста») прорывается — я даю ей пространство, вместо того чтобы заглушать работой или самокритикой. → Тяжесть в груди уходит быстрее, и на следующую сессию я прихожу уже не «на последнем издыхании».🔹 Самое главное: я научилась замечать, когда во время сессии часть клиента «заражает» мою систему (это называется transference / countertransference). Вместо того чтобы тонуть в этом вместе с клиентом, я быстро проверяю: «Это моя часть или его? Где сейчас мой Self?» → Я остаюсь в контакте, но не выгораю.IFS не делает работу «лёгкой».Он делает её устойчивой: вы помогаете клиенту, не теряя себя.На курсе «Основы IFS-терапии» в МАНП мы разбираем именно это: как замечать свои части в процессе работы, не терять Self и помогать клиентам бережно.Приходите учиться в мини-группах→ https://manp.academy/ifsСтарт 19 марта🎓 Остались вопросы или возникли трудности? Пишите в службу заботы @psyho_psy_admin. Мы поможем.

Лучший подарок и самое крутое «спасибо» для нас сегодня — это ваш голос! ✨Если хотите нас поздравить, просто проголосуйте за наш канал. Это самая мощная поддержка, которая поможет нам расти и двигаться дальше ❤️Проголосовать можно тут: https://t.me/boost/psyho_psy1

С 8 Марта, дорогие коллеги! 🌿В нашей профессии мы часто становимся «контейнерами» для чужих чувств, бережно храним чужие истории и помогаем находить свет там, где, казалось бы, всё погасло. Но сегодня мы хотим напомнить: ваш главный ресурс — это вы сами.Желаем вам в этот день (и каждый день после):🌟 Слышать свой внутренний голос так же четко, как вы слышите клиентов.🌟 Находить время для собственного восстановления и бережного отношения к себе.🌟 Чувствовать самоценность без привязки к результатам и достижениям.С праздником! ✨

Сложный характер или расстройство личности?▶️ Смотреть на YouTube▶️ Смотреть в VKПсихиатрия для психологов (МАНП)

🗓 Сегодня в 13:00 — прямой эфир: «Сложный характер или расстройство личности?»Клиент «тяжёлый». Конфликтный. Обидчивый.Но это особенности характера или личностная структура?На вебинаре Мария Карпова разберёт:➖ по каким критериям отличать акцентуацию от расстройства личности➖ какие признаки указывают на устойчивый личностный паттерн➖ когда гипердиагностика может навредить➖ как формулировать рабочую гипотезу в начале терапии🕐 Эфир бесплатный, запись выложим в канал в течение суток.Ссылку опубликуем за 5️⃣ минут до начала — включите уведомления, чтобы не пропустить.

Сопротивление клиента. Знакомство с моделью IFS через работу с сопротивлением▶️ Смотреть на YouTube▶️ Смотреть в VKПсихиатрия для психологов (МАНП)

🧠 Неврология для психологовКаждый день в практике звучат жалобы, которые легко принять за тревогу или психосоматику.Бессонница.Головные боли.«Приступы».Необычные ощущения в теле.И в этот момент специалисту важно принять решение:продолжать терапевтическую работу или рекомендовать консультацию невролога.Где заканчивается психология и начинается неврология?Когда достаточно терапии, а когда важно рекомендовать консультацию врача?Ошибиться можно в обе стороны.Пропустить неврологический симптом.Или взять в длительную работу состояние, которое требует медицинской диагностики.📌 Курс «Неврология для психологов» — про эту границу.Вы разберётесь:— какие нарушения сна требуют внимания невролога;— как отличить неврологическую боль от психосоматической;— как выглядят пограничные состояния между неврологией и психиатрией;— по каким признакам клиенту нужна комплексная помощь.Это короткая программа — 3 онлайн-занятия.Разбор конкретных состояний, алгоритмы принятия решений и примеры из практики.👨‍⚕️ Курс ведёт врач-невролог и практикующий психолог Марк Мельников.Можно приносить свои случаи и обсуждать их в процессе обучения.Если в работе возникают сомнения на стыке психологии и медицины — этот курс даст опору.📅 Ближайший поток — 12 марта🔗 Подробности и запись — по ссылке: https://manp.academy/nevro

🗓 Сегодня в 19:00 — «Сопротивление клиента. Знакомство с моделью IFS через работу с сопротивлением»Клиент соглашается, кивает, но изменений нет.Или начинает пропускать встречи.На вебинаре Маргарита Румянцева разберёт:➖ что в IFS считается сопротивлением➖ как увидеть за ним защитную часть➖ почему давление усиливает защиту➖ как выстраивать контакт с «саботирующей» частью🕐 Эфир бесплатный, запись выложим в канал в течение суток.Ссылку опубликуем за 5️⃣ минут до начала вебинара — включите уведомления, чтобы не пропустить.

Разбор клинической задачиПочему в этом случае речь идёт именно о параноидном расстройстве личности, а не о тревожности или делузионном расстройстве.1️⃣ Ключевой признак — устойчивый паттерн интерпретацииГлавное в кейсе — не отдельные эпизоды подозрительности.Главное — стиль мышления.Он генерализован.Он стабилен во времени.Он проявляется в разных сферах.Он интерпретирует нейтральное как враждебное.Коллега пишет: «Интересная позиция».Клиент автоматически считывает: «Он меня обесценивает».Это не просто настороженность.Это предвзятая интерпретация намерений.И она повторяется в работе, в браке, в отношениях с сестрой и в терапии.Это личностный паттерн.2️⃣ Отсутствие бреда — значит не делузионное расстройствоУбеждения не достигают уровня психотического бреда.Нет систематизированной идеи преследования.Нет полной убеждённости, игнорирующей реальность.Нет отрыва от тестирования реальности.Он допускает обсуждение.Он анализирует.Он сомневается, но в сторону угрозы.Это сверхценные идеи, а не бред.3️⃣ Нет первичной тревоги — значит не тревожное расстройствоОн не описывает панические симптомы.Он не говорит о вегетативной тревоге.Он не избегает из страха.Он описывает злость, обиду, настороженность и контроль.Эмоциональное ядро — не страх.Эмоциональное ядро — ожидание предательства.4️⃣ Генерализация и ригидностьЕсли бы это была реакция на конкретную травму, паттерн был бы более контекстуальным.Здесь один и тот же сценарий повторяется с коллегами, с женой, с сестрой, с терапевтом.Фраза клиента: «Сначала улыбаются. Потом играют против меня».Это глобальное убеждение о мире.5️⃣ ЭгосинтонностьОн не говорит: «Я слишком подозрительный».Он не говорит: «Мне тяжело от моей тревожности».Он говорит: «Я реалист».В параноидном расстройстве личности подозрительность воспринимается как разумная осторожность.Мир опасен.Проблема не во мне.6️⃣ Нарушение функционированияЕсть развод.Есть конфликты.Есть служебные проверки.Есть социальная изоляция.Он страдает не от тревоги.Он страдает от последствий свое

Мини-чек-ин с частями: 90 секунд, чтобы услышать себяЗнакомо ли вам это ощущение, когда вдруг накатывает: «Я опять всё делаю не так»,или появляется ком в горле после чьего-то сообщения,или возникает сильное желание немедленно открыть ленту и отвлечься?📣 Это не просто случайная эмоция. Это одна из ваших внутренних частей пытается привлечь внимание.В IFS есть короткая практика, которую можно выполнять несколько раз в день.Она занимает около 90 секунд и помогает мягко отсоединиться от части, дать ей почувствовать, что её услышали.📝 В чём она заключается:1 Сядьте или встаньте удобно. Положите руку на грудь или живот.2 Сделайте 3 медленных вдоха-выдоха (чтобы тело немного успокоилось).3 Тихо спросите внутрь: «Что сейчас происходит? Какая часть самая громкая?»4 Проанализируйте свои ощущения:Где в теле ощущается напряжение или сигнал?Какой голос или мысль звучит?Какая эмоция присутствует?5. Ответьте этой части: «Спасибо, что показалась. Я тебя вижу».Больше ничего не нужно делать. Не переубеждайте, не пытайтесь исправить или прогнать.Достаточно простого признания и присутствия🌟 Очень часто после такого мини-чек-ина происходит следующее:➖ голос внутреннего критика или контролёра становится тише,➖ телесное напряжение немного отпускает,➖ появляется хотя бы небольшое спокойствие или любопытство.Это базовый навык unblending — отсоединения от части, чтобы ваше Self могло проявиться яснее.Попробуйте провести эту практику. Почувствуйте свои ощущения и представьте, что произойдёт, когда вы научитесь делать тоже самое автоматически. Будете различать типы частей, проверять энергию Self и вести работу по полноценному протоколу.Именно этому мы учим на курсе «Основы IFS-терапии» в МАНП🔸 4 занятия в мини-группах при поддержке опытных кураторов🔸 месяц поддержки в чате после окончания 🔸 Старт 19 марта 🔸 По окончании курса вы получите удостоверение о повышении квалификации🔸 Подробная информация: https://manp.academy/ifsПриходите учиться системно и бережно 💛Психиатрия для психологов