Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

🌟 Профилактика дефицита витаминов и минералов с ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА! 🌟 Каждый из нас сталкивается с периодами повышенной нагрузки, стресса или восстановления после болезней. В такие моменты особенно важно поддерживать уровень витаминов и минералов в организме, чтобы сохранить умственную и физическую работоспособность. 💪🧠 Витамины ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА помогут вам справиться с повышенной потребностью в полезных веществах. Их уникальная формула обеспечивает медленное и постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует максимальную усвояемость клетками вашего организма. 🌱✨ Приобретайте всё необходимое в аптеках Максавит: • Широкий ассортимент: Вы найдете все необходимые лекарства и добавки. • Конкурентные цены:Выгодные предложения и акции на популярные товары. • Удобство заказа: Легкий интерфейс сайта и приложения позволяет быстро находить нужные препараты. 💥 Не упустите возможность улучшить свое самочувствие вместе с аптекой Максавит! Переходите по ссылке https://maksavit.prfl.me/psylika/trzqum?erid=2Ranym3BQAE и используйте промокоды: • PRFLFM1AK6L- Скидка 10% на первый заказ от 1500 ₽ • PRFLFM2BM8U- Скидка 3% на один повторный заказ от 2000 ₽ Помните, промокоды действуют как на сайте, так и в приложении, но не суммируются с другими акциями. Максимальная скидка по протоколам составляет 400 ₽. Позаботьтесь о своем здоровье с ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА и выгодными предложениями от аптеки Максавит! 💖

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Как родителям понять, что их ребенку нужна помощь психолога?🤔Важно помнить, что психологические проблемы у детей не всегда проявляются явно и прямо. Иногда ребенок может скрывать свои эмоции и переживания, поэтому родителям нужно пристально внимать на изменения в поведении и настроении малыша.Предлагаю обратить внимание на несколько ключевых признаков:1️⃣ Изменения в поведении: резкое ухудшение в общении с окружающими, агрессия или избегание общения.2️⃣ Эмоциональные расстройства: частые крики, плач, приступы злости без видимой причины.3️⃣ Проблемы в учебе: резкое снижение успеваемости, отсутствие интереса к учебе.4️⃣ Физические проявления: бессонница, головные боли, боли в животе без явной медицинской причины, изменения в питании, аппетите.👉Еще важно обращать внимание на случаи, когда ребенок рассказывает о проблемах, но не делится ими подробно. Это может быть признаком того, что он испытывает страх или замешательство, не зная, как о них рассказать.Помните, что психологическое здоровье ребенка так же важно, как его физическое благополучие☝️ Психолог поможет вам и вашему ребенку разобраться в возникших проблемах, найти пути их решения и вернуть радость и уверенность в будущее.Не откладывайте на потом заботу о своих детях 🙏 Ведь раннее выявление и лечение психологических проблем помогает предотвратить серьезные последствия в будущем

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Обустраиваю свое маленькое гнездышко в Москве. После цен на предметы интерьера и сам ремонт, хочу записаться к своим коллегам на сеанс терапии. Кто возьмет? 😅 🌸

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Депрессия — это психическое заболевание, которому свойственно стойкое снижение настроения, трудности с концентрацией внимания, физические проблемы (изменение аппетита, бессонница, тошнота) и ряд других симптомов, которые мешают жить. Согласно исследованию ВОЗ, 6,5% населения 27 европейских стран страдает от разных форм депрессии. В России этот показатель достигает 8 миллионов человек.Исследования показывают, что у депрессии есть генетические и нейробиологические предпосылки. Вот как выглядят симптомы депрессии: • апатия, которая длится большую часть дня; • трудности с концентрацией; • уменьшение или отсутствие интереса к вещам, которые раньше нравились; • снижение либидо; • отчаяние, пессимистичные мысли, нежелание строить планы на будущее; • проблемы со сном: бессонница, прерванный сон, невозможность и нежелание вставать с постели; • переедание или, напротив, заметное снижение аппетита; • боли и некомфортные ощущения в теле, которым врачи не могут найти причину; • суицидальные мысли.3–5 перечисленных симптомов, которые не проходят больше двух недель, могут указывать на депрессию. Но поставить окончательный диагноз может только психотерапевт или психиатр, потому что похожие симптомы часто встречаются при других ментальных расстройствах 💬 🌸Депрессия — это психическое заболевание, которому свойственно стойкое снижение настроения, трудности с концентрацией внимания, физические проблемы (изменение аппетита, бессонница, тошнота) и ряд других симптомов, которые мешают жить. Согласно исследованию ВОЗ, 6,5% населения 27 европейских стран страдает от разных форм депрессии. В России этот показатель достигает 8 миллионов человек.Исследования показывают, что у депрессии есть генетические и нейробиологические предпосылки. Вот как выглядят симптомы депрессии: • апатия, которая длится большую часть дня; • трудности с концентрацией; • уменьшение или отсутствие интереса к вещам, которые раньше нравились; • снижение либидо; • отчаяние, пессимистичные мысли, нежелание строить планы

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Иногда родители говорят:«Меня в нём бесит упрямство»«Почему он такой чувствительный?»«Сколько можно плакать из-за мелочей?!»И редко кто задаёт себе вопрос: а что именно меня так задевает? 🤔Часто сильнее всего раздражает не само поведение ребёнка, а то, что когда-то запретили нам.Если в детстве говорили «не ной», «не злись», «будь удобным», «не спорь со взрослыми». Человек научился подавлять чувства, он вырос, стал «правильным». А теперь рядом ребёнок, который:• злится открыто 😡• плачет громко• отстаивает своё• не хочет быть удобнымИ внутри поднимается волна. Потому что ему можно то, что когда-то было нельзя нам.Ребёнок как будто подсвечивает ту часть взрослого, которую пришлось спрятать. И это болезненно.Важно понимать: это не делает родителя плохим. Это точка роста🌿Когда раздражение слишком сильное, полезно спросить себя:- Что меня сейчас задело?- Что мне запрещали в детстве?- Чего мне тогда не хватило?Иногда за злостью на ребёнка стоит маленький внутренний ребёнок, которому тоже не разрешали чувствовать.И в этот момент появляется выбор:либо снова подавить теперь уже своего сына или дочь, либо постепенно разрешить и себе, и ему быть живыми 💛Осознанность начинается не с идеального воспитания, а с честного взгляда внутрь.А вас раздражают собственные дети? 🌸

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Многие родители признаются, что иногда смотрят на бесконечные списки: английский с трёх лет, нейропсихолог, шахматы, раннее чтение, сенсорика - и чувствуют тревогу. А если нет сил быть аниматором 24/7? Если после работы хочется просто тишины?В такие моменты появляется пугающая мысль:«Я что, торможу развитие собственного ребёнка?..»⠀✨ Важно понимать: развитие ребёнка - это не только карточки, кружки и методики.Развитие происходит тогда, когда:• его слышат• его чувства не обесценивают• рядом есть взрослый, который старается быть эмоционально устойчивым• ребёнку можно быть разным и при этом оставаться любимым.⠀Да, среда важна. Да, стимуляция полезна.☝️Но выгоревший родитель даёт меньше, чем родитель, который не успевает «развивать по плану», зато сохраняет тепло и контакт 🤍Ребёнок не становится отстающим, если:- его не водят на пять кружков- с ним не занимаются по модной системе- иногда включают мультики, чтобы восстановить силы 📺⠀⚠️ Гораздо сильнее спад общего развития влияет хроническое напряжение в семье, постоянная критика, сравнение с другими и ощущение «со мной что-то не так».Если родителю не хватает времени, сил или желания, это не показатель плохого материнства или отцовства. Это сигнал о нехватке ресурса.И парадокс в том, что по-настоящему равнодушный родитель редко задаётся вопросом, достаточно ли он делает. Сомнения чаще возникают у тех, кому действительно не всё равно.Поэтому, в есть того, чтобы задаваться вопросом, достаточно ли развития у моего ребенка, лучше спросите себя, достаточно ли в нашей семье спокойствия и принятия 🫶

А

Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама@psylika

Собираю мужу еду с собой на работу 🤍Делаю это всё просто — обжарю овощи: перчик, томаты, лучок. Он любит, когда без «тяжёлого», но чтобы было вкусно.Кстати, чтобы еда была вкуснее, - тщательно выбирайте не только продукты, но и посуду. Я последнее время пользуюсь посудой от Master House - отечественная компания. Много хорошей и приятной на внешний вид утвари: кастрюли из нержавеющей стали, сковороды с антипригарным покрытием, острые ножи, терки, контейнеры и формы для запекания. Ссылкой делюсь https://www.wildberries.ru/seller/36940?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=36940-id-psylikaА вы берете еду на работу или обедаете в офисной столовой?Собираю мужу еду с собой на работу 🤍Делаю это всё просто — обжарю овощи: перчик, томаты, лучок. Он любит, когда без «тяжёлого», но чтобы было вкусно.Кстати, чтобы еда была вкуснее, - тщательно выбирайте не только продукты, но и посуду. Я последнее время пользуюсь посудой от Master House - отечественная компания. Много хорошей и приятной на внешний вид утвари: кастрюли из нержавеющей стали, сковороды с антипригарным покрытием, острые ножи, терки, контейнеры и формы для запекания. Ссылкой делюсь https://www.wildberries.ru/seller/36940?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=36940-id-psylikaА вы берете еду на работу или обедаете в офисной столовой?