@psywomanse
⭐️ По рекламе - @nastyagoro🌸 Вся женская мудрость в одном месте! Саморазвитие, Материнство, Отношения.
📥Вредные привычки, от которых стоит срочно избавиться✖️Трогать лицо руками: помни, что на руках много бактерий.✖️Вытирать кожу обычными полотенцами: лучше заменяй их на бумажные.✖️Давить прыщи: можешь убирать только черные точки ложечкой.Береги свою кожу, зайка
🪷ГРАНИЦЫФразы, которые помогут отстоять личные границы🪷Мне не нравится, когда со мной так разговаривают🪷Я не обязана оправдываться перед тобой🪷Я сейчас не в настроении. Мы можем обсудить это позже?🪷Я не позволю тебе использовать чувство вины, чтобы меня контролировать🪷Я ценю твое мнение, но не готова изменить свое🪷Ты заставляешь меня чувствовать себя некомфортно. Пожалуйста, перестань Делись фразами, которые помогают тебе отстаивать личные границы 🪷
Когда родители не поддерживают твои изменения🎀🎀Порой бывает так, что ты искренне хочешь меняться, заботиться о себе, становиться лучше, а родные этого не понимают. Вместо поддержки ты слышишь критику или даже сталкиваешься с сопротивлением. Это тяжело, но это не повод сдаваться🎀Что делать в такой ситуации? (Разверни) Твои изменения — это путь к лучшему, и даже если сейчас ты сталкиваешься с трудностями, это временно. Главное, что ты делаешь это для себя🎀
МАНИФЕСТАЦИЯ – как притягивать желаемое при помощи мышления? манифестация – это процесс, который требует твердой веры. когда манифестация проходит правильно - это эффективный способ достижения того, чего вы хотите в жизни. действия для манифестации:🪷представления о желаемом должны быть чёткими и конкретными (вместо «я хочу парня» нужно понять, какого парня ты хочешь)🪷визуализируй желанный результат так, будто ты уже это имеешь (подойдет как воображение, так и доски желаний)🪷верь в свои способности🪷корректируй «хотелки», если что-то перестает быть важным и актуальным для тебя🪷принимай меры по получению желаемого🪷доверься процессу и отпусти - помни, что всему своё время
Почему плохо поздно ложиться спать?Посмотреть марафон сериала или потусить в баре - так заманчиво бодрствовать в 12 ночи или даже в 3 утра - но чем это грозит на постоянной основе?🪷 Это плохо для вашего здоровья. 🪷 Ваш мозг будет хуже обрабатывать информацию, которую вы изучили (так что ночной марафон перед экзаменом скорее принесет больше вреда, чем поможет преуспеть). 🪷 Качество того, над чем вы работаете, начнет падать, если вы не берете перерывы. 🪷Из-за недосыпа не хочется вообще ничего.🪷Недостаток сна заставляет переедать. 🪷Недосып как будто усиливает плохое настроение. Ложитесь спать вовремя и давайте своему мозгу и здоровью отдых!
Иногда аромат — это не просто запах.Это состояние. Память. Настроение. Точка опоры.Канал @magiclight_women — это пространство про женские состояния, внутренние переживания и про то, как ароматы могут мягко поддерживать, заземлять и возвращать к себе.Здесь не сухие обзоры, а живые чувства, личные истории и красота жизни в деталях.Если вам близка тема внутреннего мира, бережного отношения к себе и тонких состояний — возможно, вам сюда 🤍👉 @magiclight_women
Как правильно выяснять отношения?Главное правило - не делать этого во время ссоры! Когда эмоции зашкаливают, скорее всего, вы оба наговорите лишнего. 1. Не уходим и не хлопаем дверью. Остаемся рядом, если партнёр не просит вас уйти и дать ему время. 2. Не повышаем голос, оба говорим спокойно. 3. Принимаем шаги к примирению, не отталкивая предложение обсудить конфликт. Самое главное - знать себя и партнёра, чтобы в ваших действиях в отношении к друг другу не читать отсутствующий подтекст.
вы знали, что если человек смотрит на вас часто, он не может жить без вас? А знали, что если человек смотрит вам прямо в глаза, он любит вас больше, чем вы можете подумать? А знали что когда вам сниться кто-то, этот человек ложится спать, думая о вас?...
Не нужно ждать, пока тебя кто-то спасет, поддержит или вдохновит.Нет никакого магического события, которое тотчас вытащит тебя из упадка. Вместо этого есть процесс принятия себя и обстоятельств вокруг тебя.И самое главное – если ты не вытащишь себя из эмоционально упадочного состояния, этого за тебя никто не сделает. Если ты не возьмешь себя в руки, за тебя никто не возьмет тебя в руки.
Как преодолеть страх и стать эффективнымТо, как вы отнесетесь к страху, определит и ваше дальнейшее поведение: парализует и выбьет из игры либо станет помощником, который подтолкнет к новым знаниям и результатам. 🔹 Не бойтесь боятьсяПервый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. Скажите вслух: «Да, я боюсь, и это нормально». Расскажите о нем близкому другу, поделитесь с коллегой, которому доверяете. 🔹 Назовите свой страхПопробуйте проанализировать свои переживания и назвать то, чего вы на самом деле боитесь. Ответьте на несколько простых вопросов: «Чего я боюсь?», «Почему я этого боюсь?», «Действительно ли нужно этого бояться?», «Что я могу сделать, чтобы уменьшить риски?». 🔹 Напугайте себя еще сильнееПопробуйте мысленно раскрутить всю цепочку событий: что случится, если сбудутся ваши опасения? Представьте себе самые страшные последствия ошибки. Неприятно? Да! Но, скорей всего, не смертельно.
