@ptuski
Блоггер, спортсмен, путешественник и фитнес-тренерПо всем вопросам: https://clck.ru/3Q976BА+ https://gosuslugi.ru/snet/67a0c11fcfd63644ac9b00afПо Perfluence https://clck.ru/3Q8dqx
Кажется, наступает день Х.Вся моя жизнь сейчас уместилась в два чемодана.И если честно… немного стрёмно уезжать в один конец, не до конца понимая, что ждёт тебя впереди.Но, наверное, именно так и начинаются самые интересные главы в жизни 💬
Теперь, когда я уже уехал из Польши, наверное, можно спокойнее рассказать про свой опыт жизни там.Год назад я снял квартиру через риэлтора.С хозяином я ни разу даже не виделся — всё общение было только через неё.По деньгам это выглядело так:3000 злотых в месяц (~700€) — аренда вместе со всеми коммунальными платежами.При заселении я заплатил:— 3000 злотых аренды— 3000 злотых залога— 1000 злотых риэлтору за «услуги».Квартира была 17 м².Фактически её просто разделили на две маленькие студии: у каждого свой душ, кухня и туалет, а общий был только маленький коридор.С соседом я почти никогда не пересекался.Из минусов:квартира находилась прямо возле большой транспортной артерии и рядом с центром.С одной стороны — удобно добираться.С другой — постоянный шум, пробки под окнами, сирены скорых и куча пыли 🚑🚗Но самое интересное началось, когда я съезжал.Залог, как оказалось, никто возвращать не собирался.И вдобавок мне выставили перерасчёт воды за год — 3300 злотых (~770€) на всю квартиру.С меня решили взять 1670 злотых.То есть схема выглядела довольно странно:залог не возвращают, и ещё сверху нужно заплатить.По сути при выселении просто пытались содрать как можно больше денег.Мне это, естественно, не понравилось.Тем более что залог возвращать и не собирались, объясняя это тем, что я съезжаю и теперь им придётся искать нового арендатора. А квартира, мол, не самая простая, поэтому на поиск может уйти месяц.Получается очень удобно:залог остаётся у них, а коммуналку я должен оплатить отдельно.Я пытался договориться, предложил просто вычесть всё из залога.Но нет — платить нужно было ещё сверху.Конечно, хотелось разойтись нормально и закрыть вопрос без конфликтов.Но в какой-то момент я понял:ребята, вы серьёзно?Я просто собрал чемодан, сел в самолёт и улетел в другую страну ✈️Залог они оставили себе.А счёт за воду… пусть считают из тех денег, которые мне всё равно не вернули.Теперь, когда я уже уехал из Польши, наверное, можно спокойнее рассказать про свой опыт жизни там.Год назад
Польша 🇵🇱, Закопане, Татры. Tatrzański Park Narodowy - это национальный парк, расположенный в Татрах. Ехали в Закопане мы именно ради гор, а именно ради Рыс и ледниковых озёр. Весь путь (подьем в горы и спуск занял 14 часов! И 33 км пешком!) но это однозначно того стоило. Про горы и озера чуть позже. Пока про сам парк. Совет, приезжайте туда рано утром, к часам 6-7. Иначе потом проблематично припарковаться. Там есть возможность доехать до первой точки на лошадях, но мы не из тех кто будет сидеть)) 😂 поэтому пошли пешком. И не пожалели.Подьем сложный, физически выматывающий. Но виды, которые открываются, заставляют забыть весь тернистый путь 🌸
Знаете, раньше я как-то не особо заморачивался с этим Днём Святого Валентина. Не то чтобы считаю его каким-то супер-праздником, до этого дня, но и понимаю, что для многих он всё же важен.Поэтому сегодня хочу поздравить всех вас, кто отмечает, и не только. Желаю каждому найти свою вторую половинку. Верю, что счастье – штука такая, что приходит, когда меньше всего ждёшь. Так что будьте открыты, и пусть оно вас обязательно найдёт.Всем счастья и удачи! 🌸
Прихожу в зал и всё чаще вижу одну и ту же картину. Молодые парни только начинают тренироваться и уже через неделю хватают максимальные веса, будто большой вес = быстрый рост мышцТело ещё не готово: ни связки, ни суставы, ни техника. В итоге вместо прогресса получаем риск травм, перегрузы и откат назад. Сила и мышцы не появляются от эго и спешки. Они приходят от грамотной техники, постепенной нагрузки и понимания, что ты делаешь 🌸
Я живу в Мск, и у нас очень развита кофейная культура.Обычно на каждом углу и в самой Москве и в пригороде (по крайней мере, там, где я живу) есть как минимум 2 кафе, единственная цель которых - подавать кофе, и я должен сказать, что когда я впервые попробовал Starbucks за границей, я возненавидел его.Лично я обычно наслаждаюсь латте с миндальным молоком, холодным или горячим (в зависимости от погоды), и я подумал про себя: «Я видел всю шумиху вокруг Starbucks, особенно в Америке, я собираюсь попробовать».Итак, сегодня я захожу как-то зарубежом и покупаю Grande Iced Almond Latte по доступной цене $6.35 🙄 , и когда я делаю глоток, это чертовски ужасно.На вкус как будто они не только сожгли зерна, но и использовали два разных сорта для кофе. Я имею в виду, боже мой, я делаю кофе дома лучше, используя капсулы.В любом случае, так ли это в других странах? И если да, то почему люди пьют этот корпоративный, переоцененный напиток-катастрофу 🌸
Решил с вами поделиться лучшими кадрами из города в котором я очень часто бываю , а также своим небольшим мнением насчет этого городаВаршава на самом деле очень разная: здесь есть районы с панельками еще с советских времен, убогими дворами и разбитыми детскими площадками, а есть районы с суперсовременными жилыми комплексами с закрытыми от машин территориями и потрясающими детскими площадками. Бывает, что такой модный жилой комплекс построен прямо в «старом» районе, и это иногда очень удивляет. Часто бывал в районе Жолибож — здесь много зелени, небольших парков и красивых переулков; хватает также магазинчиков и кафешек-ресторанов. Мне, в общем, нравится. В Варшаве очень хорошо развита система общественного транспорта — по городу передвигаться очень удобно на трамваях и электросамокатах. Собственное авто необходимо, когда нужно закупиться продуктами или поехать за город. Постоянные пробки в час пик быстро отбивают желание ехать на работу на машине. Еще одним преимуществом Варшавы я бы назвал возможность отдохнуть на любой вкус и кошелек: здесь есть спортивные центры, парки, платные и бесплатные аттракционы, аквапарки и бассейны, бары, кафе, рестораны и т.д.Отдельно стоит рассказать про собачников: их здесь очень много, и это отличный способ наладить общение с местными людьми. Владельцы собак охотно идут на контакт, можно легко познакомиться и попрактиковаться в изучении польского языка. Люди в целом настроены доброжелательно — с откровенным негативом я столкнулся лишь однажды на приеме у врача. Да и то там главная проблема была в том, что врач хотел, чтобы я говорил по-польски, а через месяц после приезда сделать это было довольно трудно.В категорию минусов я бы включил цены на аренду квартир. Объективно, аренда жилья обойдется, как минимум, в $1000 — $1200 в месяц.Резюмируя, Варшава мне нравится. Город иногда очень напоминает Москву: простором, застройкой, людьми 💬Решил с вами поделиться лучшими кадрами из города в котором я очень часто бываю , а также своим небольш
"Стоп, баранка! Куда рулим, мужики?"Знакомо чувство, когда барахтаешься, как муха в паутине? То ли качаться в зале, то ли картошку копать, то ли гараж открывать? Так дела не делаются. Пока ты мечешься между "хочу и колется", жизнь проходит мимо. Ты не знаешь, что строить - хижину или небоскреб. А без чертежа, как известно, получается только шалаш.Пойми, чего ты хочешь. Не жена, не мама, не начальник, а ты. Закрой глаза и представь себя через год, через пять, через десять лет. Где ты? Что у тебя есть? Как ты себя чувствуешь?Увидел картинку? Отлично. Вот она - твоя цель. Теперь забудь про сомнения, про "а вдруг не получится". Засучи рукава и херачь к ней, как танк по полю! Ищи пути, учись, ошибайся, но не останавливайся.Поверь, когда ты знаешь, куда идешь, удача сама тебя найдет. Хватит плыть по течению. Пора брать штурвал в свои руки и строить свою жизнь по собственному проекту! 🌳
Я решил попробовать себя в съёмке рецептов. После Нового года особенно заходят простые, понятные и реально полезные вариантыСегодня делал вот такую штуку — можно есть как салат или намазывать на хлеб🥗 Белковая намазка с тунцомЧто нужно: • тунец в собственном соку • 2 варёных яйца • свежий огурец • греческий йогурт (или мягкий творог) • соль, перец по вкусуПросто всё нарезал, смешал вилкой и готовоКБЖУ (на 1 порцию):≈ 350 ккалБ: ~35 гЖ: ~15 гУ: ~10 г
В 2026 я выбираю:— спорт как стиль жизни, а не временный режим— путешествия не ради фото, а ради ощущений— меньше шума, больше фокуса— меньше слов, больше действийХочу год, после которого не будет вопроса«а что я вообще делал?» 🌳
