Доктор Загра | всё про здоровье

Также очень рекомендую поддерживать организм во время поста соками витграс 🔥

Начинаем наш марафон 22 декабря ,вот же он-идеальный понедельник 🤭Уверена,что этот шаг разделит жизнь многих на «до» и «после», так как помимо коррекции питания и образа жизни,мы проделаем большую психологическую работу над собой,и главное всё это будем делать ОСОЗНАННО и превратим в образ жизни ин ша Аллагь ❤️ В течении 6 недель нас ждет :▶️поэтапная работа по внедрению в жизнь полученных знаний с прямых эфиров :🔅от меня эфиры по темам: «основы здоровья,планирование,питание, детоксикация , ИР ,частые дефициты и подбор добавок,прикорм» ▶️ Проведём детоксикацию с учётом всех фаз (задействуем добавки,очищение через кишечник,кожу,почки,печень , кровь и лимфу) и максимально подготовим организм к рамадану ▶️меню БГБКБС (ежедневно подробные рецепты с фото) с готовой корзиной продуктов на каждую неделю(без глютена,казеина и сахара)👌▶️ Ответы на возникающие вопросы, контроль домашних заданий и мотивация💪▶️ Научимся рано вставать и «всё успевать»Также планируется крутая встреча-девичник с участницами 🔥В итоге вы сможете обрести равновесие во всех сферах жизни, поставить конкретные цели и идти к ним,практиковать ранние подъёмы ,любить себя и уделять время , пополнять ресурсы и развиваться,без стресса перейти на правильное питание и здоровый образ жизни ,провести рамадан без упадка сил максимально продуктивно 👌 Согласитесь ,в одиночку это не так просто,ну а в команде со специалистами и осознанной поддержкой это весело и легко 😍Запись по ссылке https://t.me/doc_zagra_bot?start=1Вся выручка пойдет на общий благотворительный проект + среди участниц марафона разыграю путевку на умру 🤍

📚📚📚📚📚Подготовка к священному месяцу Рамадан в Институте "Дироя" | معهد الدراية⏰Продолжительность: 30 дней1️⃣Дата начала программы: 15 января 2026 года. 📚Список книг, которые мы пройдем: Мы пройдем 3 книги до начала Рамадана: 1️⃣ РАЗЪЯСНЕНИЕ КНИГИ «ДОСТОИНСТВО ПОСТА И НОЧНЫХ МОЛИТВ В РАМАДАНЕ» - 6 уроков 🪶Автор: Ибн Баз (да помилует его Аллах). 2️⃣«Манхадж Ас-Саликин» (Путь идущих). Глава о посте. - 3 урока🪶Автор: Абдуррахмана Са’ди (да помилует его Аллах).3️⃣Главы о посте, таравихе и закяте - 3 урока🪶Автор: Ибн Усеймин (да помилует его Аллах)📖Все эти три книги разъяснил наш шейх Салих аль-‘Усайми. Его разъяснение и будем изучать. 📲Как будет проходить учёба: -Переходите в закрытую группу в телеграмме, где будет проходить учеба: https://t.me/+B8HFvAbWIO1iZTdk- в этой группе вы будете стабильно по расписанию в течении месяца получать уроки.- уроки будут в аудио формате (озвучка книг на русском языке). Это дословный перевод.-После каждого урока будут викторины для закрепления материала. - После завершения каждой книги будет окончательный экзамен.🔗Особенности данной учебной программы:- Программа института «Дироя» составлена на основе многолетнего опыта, а также советуясь с нашими шейхами. -Краткое и ясное разъяснение книг. -Программа не займёт у вас больше одного часа в день.-Подходит для братьев и сестёр любых возрастов.-Шахада (сертификат) каждому, кто сдаёт окончательный экзамен. ❗️Цена за весь курс: Бесплатно ✉️Если будут вопросы, можете присылать их в печатном виде на наш бот: @institute_diroya_bot✍ Пригласите всех мусульман, кого знаете, чтобы мы вместе подготовились к Рамадану как положено! ❗️Распространите эту запись.

Подробности по ссылке http://zagra-course.tilda.ws/women ✨Подробности по ссылке http://zagra-course.tilda.ws/women ✨

2 ноября впервые в Дагестане у вас будет возможность получить знания у @ustaza.iman по теме «Мусульманка в роли жены и матери. Как не потерять себя и не перейти границы дозволенного» Также вас ждут дополнительные темы от : @mariya.eminova - гармония семейных отношений @liliya_baltikova - красота изНутри И тема от меня - энергия.стресс.либидо - готовые схемы С 10 до 16ч мы с пользой проведем время, вместе пообедаем (обед в ресторане вершит в стоимость ) и ресурсными вернемся к своим семьям 🤍 Билеты по ссылке http://zagra-course.tilda.ws/womenВ понедельник будет подорожание билетов 🫢

Не пропустите семинар , с помощью которого по воле Аллагьа вы сможете наладить семейные отношения , найти баланс и женскую гармонию , а также отдохнуть в уютном пространстве в кругу сестер 🤍 Вас ждут лекции , совместный обед и заряд полодительных эмоций , зовите подруг и присоединяйтесь по ссылке http://zagra-course.tilda.ws/women

Кто потерял меня - мой инста :https://www.instagram.com/reel/DAYrdvFoft7/?igsh=MTU1MXdwa2dnMDdwdg==

Небольшое напоминание , пусть пойдет на пользу мне и вам 🤍 Да примет Аллагь от каждого усердие на Его пути и даст возможность провести остаток рамадана наилучшим образом 🤲