@razgovory_o_dushe
🧠 Интересные статьи и исследования💬 Советы по улучшению эмоционального состояния и психического здоровья 📚 Рекомендации книг и ресурсов для глубокого понимания себя и окружающих Заявка № 5812686771По вопросам: @zhirikchannel
💡идеи для трекеров в твоём ежедневнике.• ложиться спать не позднее 23 часов.• 10 тысяч шагов в день.• 10 новых иностранных слов.• делать маску для лица/волос.• приготовить одно новое блюдо.• outfit tracker (каждый день – новый лук).
💓 аффирмация на сегодня: «Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше»
🏋️♀️рутина, которая подарит тебе силы.⭕️ собирай сумку заранее.⭕️ найди рецепты завтраков, которые можно приготовить с вечера.⭕️ просыпайся в одно и то же время.⭕️ развивай навыки, которые ты открыл в себе.⭕️ купи новую канцелярию.
🍓ежедневная осознанность💚здоровый сон. 💚время наедине с собой. 💚благодарность. 💚достаточное количество воды. 💚полноценное питание. 💚независимость от социальных сетей.
☹️как может выглядеть выгорание:💞отсутствие или низкий уровень мотивации;💞бессонница;💞эмоциональная нестабильность, перемены настроения;💞усиленная тревожность;💞слабость, усталость, истощение.
🔥todolist- выучить 10 новых слов на английском.- покормить уличных кошек.- сделать комплимент другу- выпить свою суточную норму воды.
💞идеи для заботы о себе — ешьте натуральные продукты — пейте больше воды— не изолируйте себя, но найдите время, чтобы побыть в одиночестве — больше двигайтесь — найдите время для своих хобби — выбирайте окружение с умом
👠5 советов для личного роста❤️ставьте глобальные цели❤️всегда будьте честны с собой❤️сохраняйте позитивный настрой ❤️выстраивайте своё окружение❤️пусть вашим главным приоритетом будет благополучие#саморазвитие
💻профессии, связанные с иностранными языками💞 письменный переводчик💞 синхронист💞 международный корреспондент или журналист💞 копирайтер💞 менеджер в сфере туризма💞 маркетолог💞 репетитор, учитель иностранных языков💞 администратор гостиницы💞 IT-специалист
📌Советы старшего поколения для молодых:1. Не торопись жить2. Учись усерднее3. Больше наслаждайся жизнью4. Всегда будь довольна собой5. Тебе не нужно чужое одобрение, чтобы делать то, что нравится6. Прощайся с тем, что делает тебя хуже7. Не всем идти одним путём8. Никогда не поздно стать тем, кем ты хочешь быть#саморазвитие
