ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

«Я слишком добрая — поэтому на мне ездят?» 🎙Вопрос от читательницы:«Моя проблема в том, что я слишком добрая. Я поддерживаю, помогаю, вкладываюсь — и люди расслабляются. Садятся на шею. Получается, надо быть стервой, чтобы на тебе не ездили?»Отвечает ведущий психолог центра «Твои Крылья» Антон Зинькевич.Я не видел ни одного человека, которому плохо в отношениях, потому что он слишком добрый.В отношениях плохо, когда:— у меня нет границ;— я не работаю со своим чувством вины;— внутри огромное количество долженствований;— нет самоценности.Вот тогда — да.Какой бы рядом ни был святой, рано или поздно он сядет на шею и свесит ноги.Но не потому, что я добрый, а потому что я соглашаюсь на всё.Если все же допустить, что ваша теория верна, получается:если я буду слишком добрым к жене, она сядет на шею. Поэтому, чтобы она не расслаблялась, мне надо её периодически подчмаривать.Чтобы не расслаблялась — держать в тонусе.Так?Смотрите.Если я как мужчина дарю жене цветочки.Если понимаю, насколько для неё важны отношения с её мамой — и, например, перевожу тёще деньги, помогаю.Если забочусь.Говорю комплименты.И делаю это искренне, из позиции отдавания — я становлюсь для неё ценным.И ей тоже хочется вкладываться в меня.Безусловно, мы все друг друга обесцениваем.Давайте представим, что каждый из нас обесценивает партнёра примерно на 30% в год. Теперь смотрите.Допустим, я вкладываюсь в отношения на 70%, а какой-то другой мужчина — на 20%.И женщина обесценивает нас обоих на 30%.Тот, кто вложился на 20, через год будет для неё в минус десять.А я даже после обесценивания остаюсь для неё на плюс сорок.Понимаете?Психика часто рассказывает нам заумные истории, почему не надо вкладываться в партнёра.«Подчмаривать», чтобы бдительность не терял.Но здоровые отношения строятся на искренней доброте и ценности, которую вы создаёте друг для друга.А вы считаете свою доброту проблемой? Или дело всё-таки не в ней?🤩 Мы в МАХ💙 Мы в ВК

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

486 отзывов — и все про "Дитя Бога"Этот благотворительный марафон — из тех курсов, об участии в которых пишут длинно, восторженно и очень лично.Потому что что-то меняется внутри.Мы собрали на скринах отзывы участников.А одним — с последнего, декабрьского потока — хотим поделиться отдельно.Он от Ирины Чеботарь.И он — про «приумножить».Слово "приумножать" стало последним пазлом, который собрал картину — и она ожила.Притча о талантах всегда была мне не очень понятна. Хотя, по факту, с момента “Счастливой женщины” 2020 года я старалась жить по ней.Многие спрашивали: “Зачем?” 🤷‍♀️Зачем делать ремонт в доме, который будут расселять через месяц?(Я покрасила окно и батареи, содрала обои и расписала красками стену.)Дом не расселяют уже 2 года.Зачем сажать розы возле высотного дома — их украдут?(Покупная роза из Пятерочки цвела на радость и удивление прохожих с мая по ноябрь.)Зачем убирать мусор — это работа дворников?Но мне приятно идти по чистым улочкам.А там, где я собирала бутылки, новые перестали появляться.Вчера приезжал в гости сын моего супруга от первого брака.Я посмотрела на него через очки «приумножать» и задала себе вопрос:“Как я могу приумножать в его случае?”Пригласила его на урок рисования в воскресную школу.Думала, что откажется — а он согласился.Пока не было других воспитанников, проработала с ним несколько техник.Мальчик загорелся. Я рада тоже.От меня — действия.От Бога — результат.Когда вера перестаёт быть теорией и становится способом жить, мир меняется.А с ним — отношения, карьера, самочувствие, а порой даже города.Завтра стартует 11-й поток благотворительного марафона «Дитя Бога».4 недели Великого поста мы говорим:— о страхе смерти— о том, почему мы строже к себе, чем Бог— о том, как начать помогать людям— и как наконец поверить в то, что ты родной Богу, а не приёмыш.💬 Другие 479 отзывов можно посмотреть здесь:https://vk.com/topic-49395988_48812402?offset=160👉 Запись на курс тут: https://t.me/Wings_Pay_bot?start=tg_krilya_db

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Сегодня у нас именинница🌷Мы всей командой поздравляем Светлану Бочкарёву — психолога и куратора центра «Твои Крылья».Многие знают её по нашим программам и клубу. Света участвовала почти во всех ключевых проектах «Крыльев»: «Молчание», «Целеполагание», «Дитя Бога», «Счастливая женщина», «Конструктивные отношения». А потом стала куратором и начала помогать подопечным разбираться в себе.Сейчас у Светы очень трогательный период жизни — она в декрете🧑‍🍼. Год назад она впервые стала мамой. Света живёт с супругом в Сербии и растит маленькую дочку.Но даже в этом новом ритме она остаётся с нами и с вами.Света продолжает вести индивидуальные консультации, проводит группы в клубе психологии «Твои Крылья» и сейчас является куратором на марафоне «Счастливая женщина», который как раз идёт.Пусть в твоей жизни будет много радости, вдохновения, счастливых семейных дней и маленьких чудес.Спасибо, что ты с нами. С днём рождения!❤️❤️❤️

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Пленница такси-комфортаЯ собиралась после работы пройтись — весна, птички, недогулянная норма шагов. Но начался дождь. Муж забрал машину, в общественный транспорт не хотелось, и я вызвала такси.Водитель попался вежливый. Прям образцовый.— Вам не холодно?— Не жарко?— В салоне алкоголем не пахнет? До вас компанию вёз…— Всё хорошо, — говорю.Тронулись. И сразу — в пробку.Парень решил поговорить.— А вы где работаете?— А давно там?— А как вам погода? Весна, да?Я киваю, отвечаю коротко.Потому что вообще-то планировала в дороге доделать одну рабочую штуку.Но сказать: «Я не хочу разговаривать», кажется неприличным.Поэтому улыбаюсь сквозь зубы и чувствую, как поднимается раздражение.Ну что это за неразборчивое дружелюбие?Неужели не видно, что человек устал?Я что, обязана поддерживать разговор с каждым встречным? Таксист понимает, что диалог не клеится, включает музыку.Громко.Очень.И вот я еду, слушаю бодрый поп и в голове уже пишу отзыв сервису:Нечуткий водитель.Сервис ужасный.Музыкальные вкусы — отстой.И где-то в середине этого внутреннего сериала «Пленница такси-комфорта» меня осеняет.А что я сделала, чтобы стало иначе?Сижу, терплю, злюсь…Я опять — жертва.Собираюсь с духом и говорю:— Извините… а можно чуть потише музыку?— Конечно, мадам! Без проблем.Щёлк.Я даже растерялась.Через пару минут он снова пытается поговорить:— А вы…И тут я иду ва-банк.— Знаете, я хотела бы немного поработать. Не могу болтать.Он кивнул. Похоже, надулся.Но разговоров больше не заводил.Дождь перестал. Я успела доделать дела. До дома добралась даже раньше мужа.А вечером писала самоанализ и думала.Сколько сил я трачу на то, чтобы терпеть то, что можно изменить одним словом.Ладно, пусть предложением. Но всё же...Я — не жертва. Я — автор. И я могу выбирать.🤩 Мы в МАХ💙 Мы в ВК

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Частые возражения о 11-м потоке курса «Дитя Бога» — и честные ответыСобрали для вас самые частые возражения про 11-й поток курса «Дитя Бога» — и честные ответы на них.1. «Я только начинаю воцерковляться. Боюсь, что ничего не пойму»На каждом потоке минимум 20% участников — новоначальные.Задача курса — не сделать из вас богословов, а провести по маршруту:церковная традиция (молитва, пост, исповедь, причастие, служение) → понимание смысла → встраивание в жизнь.На курсе нет ни одной идеи из позиции «это и так всем понятно».Разбираем основы в лекциях, даём домашние задания, отвечаем на вопросы на вебинарах и в личных чатах с кураторами (на тарифах выше базового).2. «Я уже не новичок. Боюсь, что снова услышу всё то же самое»Мы не достаём архивные уроки и не выкладываем старые видео с новыми обложками.Записываются новые уроки, проходят новые вебинары, приглашаются разные спикеры.Даже те, кто в храме много лет, потом пишут:«Молитва стала осознанной»,«Появилось желание жить с Богом»,«На марафоне ДБ поняла, что, мягко говоря, была далека от христианства».3. «Я уже проходил курсы по основам веры, дальше чтения текстов дело не пошло»Совершенно согласны. Во многих местах человек получает знания, но не получает маршрута, как встроить их в жизнь.«Дитя Бога» устроен иначе: с первого дня мы начинаем деятельные перемены в отношениях с Богом.Разбираем смысл молитв, поста, даже обращения к Богу. А на второй неделе доведём до рабочего состояния идею служения.Дадим явки и пароли мест, где можно начать исполнять евангельский принцип любви: одень холодного, накорми голодного.Участники прошлых потоков реализовали конкретные вещи: служение в тюрьме, больнице, ПНИ, помощь военнослужащим на СВО.Постоянная слушательница курса два года назад открыла благотворительный фонд «Я с тобой», который за это время помог сотням нуждающихся. 4. «Я боюсь, что это будет слишком мрачно. Особенно тема смерти»Мы говорим о смерти не для того, чтобы запугать, а чтобы вернуть фокус к главному.Одна из участниц писа

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Правда о мужских взглядах: почему он смотрит на другуюДевочкиииии, я чего про мужчин узнала!Но сначала: самцов от экрана уберите. А то сейчас начнут объяснять, что «это не так работает».Слушайте Кукуху.Оказывается, мужское зрение физиологически лучше реагирует на движение.Как у охотников: если олень бежит — его видно. Замер — его как будто нет.Теперь вспоминаем классическую сцену.Идёте вы со своим избранником за ручку.Всё романтично. Птички поют.И вдруг…его взгляд — раз! — и на другую женщину.И вы такие:«Мерзаааавец! Бабник! Альфонс!…» 😤А Кукуха говорит: не спешите с приговором.Возможно, у него в голове не роман, не восхищение этой кралей, а просто мозг охотника ловит движение.Причём это происходит на автомате.То же самое в ресторане.Вы сидите напротив — красивая, улыбаетесь, жесты аккуратные.А официантка туда-сюда, туда-сюда.И он… смотрит на неё. Постоянно.У вас фигурка в 1000 раз красивее может быть, но вы сидите, а она двигается.Чего делать-то?Значит так. В ресторане сажайте своего спиной к людям.Пусть смотрит на вас и на стену.И главное — двигайтесь.Жестикулируйте.Смейтесь.Ресничками хлопайте.Юбки носите летящие, которые вокруг лодыжек закручиваются.Танцуйте ему.Короче. Не прикидывайтесь сбитой дичью.За ней чего следить — чай, не убежит.А вот непойманная — это интересно. 😉🤩 Мы в МАХ💙 Мы в ВК

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Священники тоже люди. Кто будет с вами на «Дитя Бога» — и почему их не стоит боятьсяКаждый поток благотворительного марафона «Дитя Бога» — уникальный.Мы записываем новые уроки. Вебинары — благодаря тому, что участники приходят со своими вопросами и собственным опытом — получаются разными.Мы приглашаем разных священников и спикеров.Смотрим на православие с новых сторон.11-й поток стартует уже в понедельник, а сегодня мы хотим познакомить вас с ведущим и кураторами курса.Люди невоцерковлённые (а часто и воцерковлённые) часто побаиваются священников.Серьёзные, строгие, могут не допустить до причастия. Так правда бывает — батюшки разные.Но что, если заглянуть к священнику… в душу?Вот они какие.Отец Александр ГавриловВедущий курса. Настоятель храма Воскресения Христова у Варшавского вокзала в Петербурге.Когда не служит (там он серьёзный), отче всегда улыбается. Всех обнимает, каждому подошедшему отвечает на вопрос.Чемпион Европы по пауэрлифтингу, автор двух книг (готовим расширенное в два раза переиздание), дважды поднимался на Эльбрус 🏔️.В жизни у него четверо сыновей, матушка и десятки духовных чад. Тысячи — если считать тех, кто пишет: «Вы меня не знаете, но я вас слушаю много лет и считаю своим наставником». 🙏Куратор курса — отец Анатолий КанатовСвященник храма Воскресения Христова у Варшавского вокзала. Выпускник Санкт-Петербургской духовной академии.В десять лет о. Анатолий потерял обоих родителей. Занимался борьбой на профессиональном уровне.Из-за болезни суставов почти не мог ходить, весил 140 кг, но сбросил 70 кг и сейчас снова тренируется.С супругой Аней познакомился в храме. Венчал их отец Александр — он же крёстный их дочки Верочки. Однозначно, папиной дочки 🎀.Куратор курса — отец Андрей МунгаловКлирик храма Воскресения Христова, выпускник Санкт-Петербургской духовной академии. Более 12 лет служит в сфере помощи зависимым и их близким.Отец Андрей — строитель, путешественник, отец четырёх взрослых сыновей.Прошлый отпуск провёл на Камчатке: ходил в горы, куп

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Женщина-советчик: как вы сами делаете мужчин инфантильнымиПо следам вебинара Антона Зинькевича🎙Вы говорите, что советы давать нельзя. Но муж сам постоянно спрашивает: «Что делать?». А если делает по-своему, обязательно косячит. Можно ли всё-таки сказать: «А я бы вот так сделала?»Знаете, кто такой созависимый?Это человек, который может дать совет на любую тему.Например, не напрягаясь, посоветовать, как полететь в космос. У него есть ответы на всё.Почему это плохо?Потому что если я сделал по твоему совету и что-то не получилось — кто виноват?Ты. Тебе и расхлёбывать.Но тут надо отличать советы и опыт.Например, я где-то услышал, что если писать план дня, то успеваешь больше.И я советую Кате писать план дня. Но сам его не пишу, подводных камней не знаю, на практике не пробовал.Другое дело — опыт. Когда мои знания подкреплены практикой. Я пишу план дня, он мне реально помогает, и я рассказываю, как это у меня работает.Когда жена может дать «совет» мужу?Например, если он спрашивает:— как гладить рубашку— какой выбрать подарок дочке— сколько лаврового листа кинуть в борщ. Вот здесь можно советовать.Но если это что-то, где опыта у тебя нет, совет будет в минус.Что делать, если совета всё-таки спрашивают?Включать «девочку».«Слушай, я вообще в этом не разбираюсь».«Мне так с тобой повезло. Ты у меня такой офигенский, ты сам справишься».«Сделай так, как ты считаешь нужным. Я любое твоё решение поддержу».«Что-то голова плохо варит сегодня, давай завтра». А завтра забыла, забегалась — и опять не знаешь.И постепенно убирать советы.Если, конечно, устала всё на себе тащить.Сколько раз за сегодня вы что-то кому-то посоветовали?Понимаете связь между этим и своей усталостью от их инфантильности?🤩 Мы в МАХ💙 Мы в ВК

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Благотворительный курс «Дитя Бога» — в последние 4 недели Великого постаВ 11-й раз мы организуем благотворительный курс «Дитя Бога».Он пройдёт онлайн, с 16 марта по 12 апреля.Говорим о посте, молитве, служении и страхе смерти.Курс благотворительный.Собранные средства направляются на помощь храму Воскресения Христова у Варшавского вокзала в Петербурге ⛪Поэтому на курс нет скидок и промокодов.ПрограммаНеделя 1. Подготовка к встречеБудем говорить о том:— почему мы боимся смерти— что сделать, чтобы подготовиться?— как пережить смерть или тяжёлую болезнь — свою и близкого?Практика: рекомендации по написанию завещания, духовной и светской подготовке.Неделя 2. Великий пост: воздержание в еде и служениеПоговорим:— как правильно поститься, если… (болящий, кормящая мать, спортсмен, не успеваешь)— что значит «посетить больного», «сходить в темницу» и «одеть нагого» в 2026 году?— что делать, если половина поста уже позади, а ты так и не включился.Практика: список реальных мест (на примере Санкт-Петербурга) и конкретных шагов, куда можно пойти помогать.Неделя 3. Жить как дитя БогаТемы:— кто я перед Богом: раб, наёмник или сын?— смирение и свобода выбора— строгость к себе и самобичеваниеНеделя 4. Страстная неделяРазберём самые важные вопросы христианства:— зачем было распятие?— что значит жертва Христа лично для меня?— предательство Иуды или покаяние Петра— самоосуждение и смертные грехи— где я ставлю себя на место Бога и к чему это приводит?Практика: подготовка к Пасхе и Пасхальное богослужение.Кто ведёт курсСвященник Александр ГавриловНастоятель храма Воскресения Христова у Варшавского вокзала, духовник центра «Твои Крылья».Более 20 лет миссионерской и просветительской деятельности. Ведёт основной курс и еженедельные эфиры.Священник Анатолий КанатовКлирик храма Воскресения Христова у Варшавского вокзала, выпускник Санкт-Петербургской духовной академии. Куратор курса.Отец Андрей МунгаловКлирик храма Воскресения Христова у Варшавского вокзала.Более 12 лет служит в сфере помощи за

Т

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН@rckrylia

Дорогие наши, прекрасные — с 8 марта! 💐💐💐Вы даже не представляете, как нужны этому миру!Со своей нежностью и силой. Со своими эмоциями. Со способностью любить, поддерживать, заботиться и менять жизнь — свою и чужую.Вы — чудесные!И вы — прекрасны😍😍😍От имени центра, от всех мужчин «Крыльев» поздравляем вас с праздником весны!Вас, наши дорогие читательницы, и, конечно, женскую половину нашей команды.Юлия Аверьянова,Светлана Бочкарёва,Галина Ивашкина,Юлия Соседко,Ольга Гаврилова,Виктория Гурина,Анастасия Меньшакова,Анастасия Коршикова,Маргарита Михайлова,Любовь Зуева,Екатерина Посысаева,Алёна Раевская,Мария Усошина.Спасибо вам за горение, за профессионализм, за мудрость, за ту огромную заботу, которая растекается от вас на тех, кто на расстоянии руки, звонка или сообщения.Дорогие наши читательницы, спасибо вам за доверие и ваши перемены. Они вдохновляют!🥳🥳🥳И пусть рядом будут люди, которые умеют вас ценить, беречь и радоваться тому, что вы — женщины.С праздником! 🌷🤩 Мы в МАХ💙 Мы в ВК