Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ НАВЫКОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙДоброе утро, друзья! ☕️👋Мы продолжаем набор на апрельский поток нашего онлайн Тренинга поведенческих навыков для родителей! Занятия вечерней и утренней групп начнутся 6️⃣ и 7️⃣ апреля! 🔔 Напоминаем, что до 1 марта действует скидка за раннюю оплату! Осталось всего 3️⃣ дня!😎 Навыки, которые мы даем на наших тренингах, помогают родителям лучше понимать поведение ребенка и эффективнее управлять им, улучшают отношения в семье, снижая стресс и напряжение у всех членов семьи!🎈🎁 Мы сделали участие второго родителя бесплатным! Чтобы помогать паре родителей быть более последовательными в стратегиях взаимодействия с детьми! ℹ️ Ознакомиться с программой Тренинга, графиком его проведения, стоимостью участия, а также зарегистрироваться на Тренинг можно ➡️здесь ❓ Друзья, если у вас есть вопросы относительно нашего Тренинга поведенческих навыков для родителей, задавайте их, пожалуйста, нам в комментариях, будем рады на них ответить!Подписывайтесь на наш канал Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

📌По следам нашего эфира выкладываем видео🔥 ❓Также можно посмотреть здесь на Rutube.💔Обсудили, как договариваться с ребёнком: ✅ договориться можно и нужно, когда все спокойны✅избегать больших списков договорённостей✅ если ребёнок на выполняет договорённости, повторяем еще раз и еще раз, при этом не воспринимаем его реакцию на личный счет✅избегать предъявлять к себе высокие стандарты. Ребёнок не следует договоренностям - это не равно " плохая мама" или "плохой папа"✅хвалим и подкрепляем малейшие усилия ребенка по выполнению договорённостей✅ фокус внимания ребёнка больше направляем на "зелёную зону" -то, что ему разрешается, а не на "красную" - что запрещено.😍Дорогие родители, хочется всех вас обнять и поблагодарить за то, какую работу вы делаете каждый день❤️ Все обязательно получится🚩 Если информация была для вас полезная, поставьте, пожалуйста, нам ❤️ или 🔥Подписывайтесь на наш канал Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителейЗарегистрироваться на Тренинг поведенческих навыков для родителей

Добрый день!☕️👋Уже сегодня в 19:00 мы с Александрой проведём наш эфир «КАК ДОГОВАРИВАТЬСЯ С РЕБЁНКОМ»🚩Одна из самых частых тем в комментариях:• ребёнок нарушает договорённости• игнорирует последствия• начинает манипулировать, угрожать, шантажировать («не сделаешь — тогда я…»)🗓️Когда: среда, 25 февраля🔔Время: 19:00 по Москве🖥 Подключиться к конференции Zoomhttps://us06web.zoom.us/j/88015794300?pwd=dDAP4DorP5CDMVR9S780aYf8aeqEDk.1Идентификатор конференции: 880 1579 4300Код доступа: 634229😀 Участие: полностью бесплатно▶️Запись: обязательно будет в канале (даже если не сможете прийти в прямом эфире).Приходите👍 Будем вместе разбираться, как договариваться с детьми эффективно Пишите ваши вопросы в комментариях, постараемся ответить на все! 🤓Ставьте ❤️и 🔥, если эта тема для вас актуальнаяПодписывайтесь на наш канал Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

Всем родителям — огромный привет! ❤️Предыдущий пост про выгорание всколыхнул столько откровенных историй… Спасибо вам огромное за доверие, за то, что делитесь своими переживаниями и болями с нами🫶. Это очень ценно для нас💎 Многие из вас описывают похожие сложности, а это значит, что вы не одни со своими проблемами😑 Непростых детей сегодня, действительно, много😀🚩Одна из самых частых тем в комментариях:• ребёнок нарушает договорённости• игнорирует последствия• начинает манипулировать, угрожать, шантажировать («не сделаешь — тогда я…»).😶Ответить на все эти вопросы в одном сообщении невозможно, поэтому мы с Евгенией решили провести для вас отдельный живой эфир:«КАК ДОГОВАРИВАТЬСЯ С РЕБЁНКОМ»🗓️Когда: среда, 25 февраля🔔Время: 19:00 по Москве🖥 Где: Zoom (ссылку пришлём в канал ближе к эфиру)😀 Участие: полностью бесплатно▶️Запись: обязательно будет в канале (даже если не сможете прийти в прямом эфире).Приходите👍 Будем вместе разбираться, как помочь вам💎Кто планирует быть с нами?🙂Ставьте ❤️и 🔥, если эта тема для вас актуальная❓Обнимаю всех вас — вы не одни в этом ❤️😇С уважением, Александра🌷🌞⭐️Подписывайтесь на наш канал Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

ПРОБЛЕМЫ С ТЕЛЕГРАМДоброе утро, друзья! ☕️👋Вы, наверное, уже знаете, что последние недели происходит замедление Телеграм. Отовсюду звучат разные прогнозы, большая часть из которых обещает, что Телеграм постигнет участь Вотсаппа - он будет полностью заблокирован и перестанет работать в РФ. 🚫Кое-где пишут, что Телеграм будет заблокирован чуть ли не через неделю - 1 марта!Мы очень надеемся, что этого не произойдет. 👆 Мы будем продолжать вести наш канал для вас, невзирая на замедление. И перестанем это делать только в случае, если Телеграм будет запрещен законодательством РФ. ⚠️Тем временем мы будем запускать наши каналы в других социальных сетях, чтобы наш проект "Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей" продолжал развиваться. ℹ️ В ближайшее время мы планируем запуститься в RuTube и Яндекс.Дзен. ✔️ С прошлого года мы начали вести сообщество в ВКонтакте, пожалуйста, подписывайтесь на него по ссылке https://vk.com/vospitanie2026✔️ Также, мы открыли приватный канал в MAX, пожалуйста, подписывайтесь на него по ссылке https://max.ru/join/GZOX0UwOHUAik-RobmK4WhKlMGemJT7-JrQdDa7dIjAДрузья, если завтра Телеграм полностью запретят, мы не хотим потерять контакт с вами!Поэтому, пожалуйста, подпишитесь на нас в ВКонтакте и MAX, не откладывая. ‼️Лучше сделать это сейчас, даже если вы, как и мы, пока продолжаете оставаться в Телеграм. На всякий случай. Чтобы не потерять нас! 👍С теплом к вам и вашим семьям, Евгения и Александра 💕

НЕТ БОЛЬШЕ СИЛ: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С РОДИТЕЛЬСКИМ ВЫГОРАНИЕМ 🔥😳🤢😶Всем хороших выходных! С вами Александра 🌹🔝Сегодня поговорим о том, о чём многие родители молчат даже с близкими:«Я люблю детей, но иногда хочется просто спрятаться от них. Или не идти домой. Или чтобы хоть на часок все стихло. Я не могу выносить больше эти крики, драки, разборки с уроками или чисткой зубов. Это просто невыносимо!».💬Если вы ловите себя на таких мыслях —знайте, вы не плохой родитель.Вы просто устали.Усталость от детей — это нормально. Это частый признак родительского выгорания: ресурсы на нуле, а нагрузка хроническая.🤡 Родительство — это 24/7 работа без выходных, зарплаты и благодарностей. Иногда даже с упрёками вместо «спасибо».‼️Признаки выгорания: ⚡️Постоянная усталость (даже после сна)⚡️Вспышки гнева по мелочам ⚡️Эмоциональная отстранённость: «люблю, но хочется, чтобы они были подальше»⚡️Чувство вины + «я плохой родитель», «я не справляюсь»⚡️Головные боли, бессонница, частые простуды, проблемы с желудком на фоне перенапряжения.❓Как помочь себе? 1️⃣ Разрешите себе чувствовать и быть живыми людьми🫶Скажите себе мысленно или вслух: «Я имею право уставать. Это нормально. Это не делает меня плохой мамой/плохим папой — это значит, мне нужна передышка», "Я не робот, я человек. Могу уставать".2️⃣ Разделите «родительство» и «себя»❗️ Родительство — это роль (иногда выматывающая). Вы — отдельный человек с желаниями и потребностями. Роль ≠ вся ваша личность.3️⃣ Снизьте планку от идеала до «достаточно хорошо»😎Что минимально нужно ребёнку? Еда, безопасность, базовая забота + ваша любовь.⭐️Всё остальное — бонус. Идеал существует только в рекламе памперсов и в инстаграме. 4️⃣ Ищите крошечные радости😍Старайтесь замечать 1–2 хороших момента своего родительства в день:•  смех ребёнка над вашей шуткой•  когда ребенок спит как ангелок•  обнимашки с ребенком •  смешная фраза ребенка5️⃣ Восстановите батарейку (хотя бы до 30–40%)🚀•  20–40 минут в день только для себя (тишина в ванной — уже победа)

ЭФИР С СЕРГЕЕМ ОЗОЛЬДоброе утро, друзья! ☕️👋👏 Вчера провели совместный эфир с психиатром Озоль Сергеем, автором канала про Детскую и взрослую психиатрию! 🤩🤓 Мы с Сергеем обсудили детскую депрессию. ✔️Разобрались действительно ли бывает у детей депрессия и как родителям распознать депрессию у ребенка и как отличить ее от простой грусти или лени.✔️ Поговорили о том, что важно знать и как нужно и не нужно действовать в такой ситуации родителям, к кому обращаться, о чем помнить. ✔️ Обсудили, как лечится депрессия, обязательны ли антидепрессанты, "пройдет ли само по себе", что делать со школой.Ну и конечно, мы ответили на максимальное количество ваших вопросов! ⭐️Друзья, если вам понравился наш эфир с Сергеем Озоль, пожалуйста, ставьте 🔥 и 👍🏼 ℹ️ А мы продолжаем набор на наш Тренинг поведенческих навыков для родителей! Ознакомиться с описанием тренинга и зарегистрироваться на него можно ➡️ здесь Подписаться на Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

Доброе утро, друзья! ☕️👋🔔 Вот и наступил день нашего совместного эфира с психиатром Озоль Сергеем, автором канала про Детскую и взрослую психиатрию! 🤩🤓 Сегодня в 20:00 мы с Сергеем поговорим о детской депрессии. Что это - миф или реальность?💭 Представьте: уже месяц ваш ребёнок не ходит в школу и почти не встаёт с кровати. Говорит, что нет сил и его ничего не радует. Вы уже перепробовали всё: уговаривали, кричали, угрожали отобрать телефон - ничего не действует.👆 Депрессия у ребенка — это не просто грусть или усталость. Это состояние, когда встать по утрам = подвиг. Когда «не хочу» = «не могу физически». Когда жизнь потеряла цвет, и нет сил ни на что...Но нам иногда легче думать: «Ленится. Манипулирует. Это все из-за гаджетов».✔️ Мы обсудим, как родителям распознать депрессию у ребенка и как отличить ее от простой грусти или лени.✔️ Поговорим о том, что важно знать и как нужно и не нужно действовать в такой ситуации родителям, к кому обращаться, о чем помнить. ✔️ Ответим, обязательны ли антидепрессанты, "пройдет ли само по себе", что делать со школой - и на многие другие вопросы. ❓ Как обычно, друзья, вы сможете задать вопросы нашему эксперту как в прямом эфире, так и заранее в комментариях к нашим анонсам - мы постараемся ответить на максимальное количество ваших вопросов! ⭐️🌐 Пожалуйста, подключайтесь к эфиру по ссылке ➡️https://us06web.zoom.us/j/81909066649?pwd=RRoqLlHjPbviyvT033Ma9RSvn0PN53.1Запись выложим в канале после эфира Ждем вас на нашем эфире! ▶️Подписаться на Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей

РЕБЁНОК ПРИБЕГАЕТ СПАТЬ К РОДИТЕЛЯМ НОЧЬЮ 😴🖖👀Всем привет! На связи Александра 🎉Многие мамы и папы в растерянности, что делать. Ребёнок просыпается ночью, боится остаться один у себя в комнате и бежит в спальню к взрослым. То в 2 часа ночи, то прямо перед тем, как они решили уединиться… 😩😇🤡Уже и сказки читали, и песни пели, и обнимались часами — а толку? ☹️Личное пространство, сон, интимная жизнь — всё под вопросом.‼️Надо сказать, это ОЧЕНЬ распространённая история, особенно у детей 2–8 лет (иногда и старше).❓Почему так происходит?➡️ Сепарационная тревога — страх, что с мамой/папой «что-то случится» или просто нужда в подтверждении «я не один».➡️Ночные страхи / кошмары — просыпается в полусне и пугается темноты, теней, звуков.➡️Привычка — раньше засыпал только с вами → ночью ищет ту же безопасность.➡️Дневной стресс / перевозбуждение — экраны, активные игры вечером, садик/школа, переезд, рождение братика/сестрёнки.➡️Недостаток внимания днём — подсознательно «добирает» ночью.(У подростков реже, но может быть связано с тревогой или депрессией.)🔼Что делать?🔼⚠️Главное — НЕ ругать и НЕ стыдить («ты уже большой!», «не бойся ерунды»). Это только усиливает страх.✔️Вместо этого — валидируем чувства + мягко учим самостоятельности.✔️ Уделяем внимание днем ❤️ Например, 10–15 минут полного внимания без телефона: обнимашки, игры, разговоры.✔️ Соблюдаем ритуал укладывания (это основа!) 😀Каждый вечер одинаково: ванна → пижама → сказка/песенка → поцелуй → «Я всегда рядом, проверю через 15 минут». Предсказуемость успокаивает лучше всего.ж✔️Создаём безопасность в детской комнате✋•  Тёплый ночник (не яркий!).•  «Защитный» друг: плюшевый охранник или волшебный спрей от монстров (вода + капля масла в пульверизаторе).•  Дверь чуть приоткрыта — чтобы слышал ваши голоса.•  «Монстр-чек»: перед сном вместе с фонариком проверяете под кроватью и в шкафу — пусто!🤗✔️Если пришёл ночью — спокойный и последовательный ответ•  Без яркого света, игр, еды и долгих разговоров (ночь = сон).•  Гов

Доброе утро, друзья! ☕️👋🔔 Рады сообщить вам, что в следующую среду 18 февраля в 20:00 мы проведем совместный эфир с нашим коллегой, психиатром Озоль Сергеем, автором канала про Детскую и взрослую психиатрию! 🤩🤓 В этот раз мы с Сергеем решили поговорить о детской депрессии. Что это - миф или реальность?💭 Представьте: уже месяц ваш ребёнок не ходит в школу и почти не встаёт с кровати. Говорит, что нет сил и его ничего не радует. Вы уже перепробовали всё: уговаривали, кричали, угрожали отобрать телефон - ничего не действует.👆 Депрессия у ребенка — это не просто грусть или усталость. Это состояние, когда встать по утрам = подвиг. Когда «не хочу» = «не могу физически». Когда жизнь потеряла цвет, и нет сил ни на что...Но нам иногда легче думать: «Ленится. Манипулирует. Это все из-за гаджетов».✔️ Мы обсудим, как родителям распознать депрессию у ребенка и как отличить ее от простой грусти или лени.✔️ Поговорим о том, что важно знать и как нужно и не нужно действовать в такой ситуации родителям, к кому обращаться, о чем помнить. ✔️ Ответим, обязательны ли антидепрессанты, "пройдет ли само по себе", что делать со школой - и на многие другие вопросы. ❓ Как обычно, друзья, вы сможете задать вопросы нашему эксперту как в прямом эфире, так и заранее в комментариях к нашим анонсам - мы постараемся ответить на максимальное количество ваших вопросов! ⭐️Ждем вас на нашем эфире! ▶️Подписаться на Воспитание с умом. Школа реальной психологии для родителей