А вот как мне быть?"Я работаю посменно", "У меня ненормированный график работы" "У меня нет свободного времени" и т.д и т.пЗнаете, когда вы задаете такие вопросы, они чаще риторические, не требующие ответа, вам нужно только одно: найти оправдание самому себе.Мол вот он я.Я много работаю, устаю, ем как придется, сплю как получится.Такая у меня жизнь.Вот только вместе с этой жизнью часто разрушается и тот, кто ее живет.Понимаете, человек не теряет свое здоровье в одночастье.Обычно это так и происходит: спокойно, оправдательно и постепенно.Человек слишком хитрож.п, что ли, чтобы вредить себе открыто. Поэтому он договаривается с самим собой и соглашается на постепенное ухудшение.Что вы говорите себе:"Ой, сейчас не до этого», «Ладно, после майских», "Вот дети подрастут, тогда" "Ну ничего же страшного не случилось? Проблемы же нет, у меня ничего не болит"Только вы забываете, что когда проблема становится очевидной, бывает слишком поздно что то изменить.Проблема часто начинается не тогда, когда человек чувствует, что с ним “что-то случилось”, а гораздо раньше: когда он привыкает считать нормой то состояние, которое нормой быть не должно.Настоящая забота о себе редко выглядит как героизм. Чаще это один шаг в нужную сторону, когда вы день за днем делаете что то для себя и своего здоровья
