@rpp_dietreviews
@anorppexiaa – отзывы на рекламу@rpp_dietreviews_bot – бот-предложка для ваших отзывов и историй похуденияпо вопросам, вп, рекламе (за спам бан) → @kitzikq*не пропагандируем рпп. у вас своя голова на плечах
Рост: 160 смВес: 42,75 кг🔥 40,85 кг (-1,9 кг)«Диету отсидела очень легко. Думаю у многих будет отвес побольше, приме дня три у меня вес просто стоял и не хотел двигаться, поэтому не очень большой отвес.Старалась кушать побольше белка,а так в целом не ограничивала себя.Из активностей каждый день +- 10000 шагов и немного йоги!А так результатом я довольна»#отзыв 🔥#1_кг🔥#10_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 164 смВес: 48 кг🔥 46,6 кг (-1,4 кг)«диету выбирала не в целях сильно сбросить, а скорее убрать отеки и после перееданий привести себя в нормув основном у меня достаточно активный образ жизни, но в период этой диеты я как то под расслабилась. шагов проходила не много, но и не мало (5-10к)не следила за тем, сколько воды пью, потому что проблем с этим нет, и я всегда выпиваю нормув питании особо себя не ограничивала, ела иногда фастфуд, сладкое ела часто (я зависима от сладкого, если кто то знает как избавиться от этого скажите пожалуйста)так же ела супы, каши и крупы, мясо почти не еладелала тренировки от аидки (aiidkaa - ее тт, там трени в альбоме «workout») в процессе диеты немного приболела и в эти дни не тренировалась. + начались кд и в первые дни старалась себя не нагружатьбыло 2 «срыва», не скажу, что это было кп, а именно я решила покушать и потом не винила себя за это, ведь всякое бывает. в любом случае перекрыла срыв тренировками и другими днями, когда съела чуть меньшедиета понравилась»#отзыв 🔥#1_кг🔥#15_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 152 смВес: 39 кг🔥 37 кг (-2 кг)«в основном я пила очень много зелёного чая , также ела много белков ну и греческих йогуртов. ходила всего лишь на 3тыс шагов в день, но иногда бывало на 7тыс. было достаточно легко ведь диета была полностью составлена мной. также пока сидела на ней то делала упражнения от Николас пилатес на талию по 6 минут , ссылочка — https://youtu.be/Q3TcAJfnuWw?si=URelp4q0GBb6OycF ну и лёгкое кардио (прыжки , планка и тд.)диета мне очень понравилась (даже без срывов) всем удачного похудения!!»#отзыв 🔥#2_кг🔥#5_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 162 смВес: 49,4 кг🔥 48,1 кг (-1,3 кг)«делала тренеровки по 8минут два раза в день +шаги 4-6к. в середине диеты ловила срывы. потом уже делала трени через день,но все ещё были шаги. увидила эту диету в канале ну и решила попробовать. шоко день боялась вдруг сорвусь, плохо буду себя чувствовать, но нет на шоко я съела всего 66г темного шоколада и я даже чувствовала себя активно.на весы я встала только наследущию день после кп.в принцепи меня устраивает, если бы нормально отсидела без срывов то побольше скинула бы. живот стал ещё больше тоесть почему то в 49кг моя талия была суше и худее чем в 48..»#отзыв 🔥#1_кг🔥#10_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 165 смВес: 51,2 кг🔥 50,9 кг (-0,3 кг)«всем привет. диету использовала как способ снова начать считать калории и следить за питанием, поэтому для меня здесь был важен не отвес. ограничений в еде особо не было, часто ела гречу и яйца. старалась есть минимум 50г белка. первые три дня 10к шагов и пилатес , в последний день я сидела дома и ничего не делала. в процесс я вроде как влилась, сейчас буду садиться уже на нормальную длительную диету, на которую, возможно , оставлю сюда отзыв. всем удачи и отвесов.»#отзыв 🔥#1_кг🔥#4_дня🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 157 смВес: 48 кг🔥 46,9 кг (-1,1 кг)«всем привет! отсидела диету очень легко, желания сорваться совершенно не было. по питанию перекусывала чем-либо низкокалорийным в колледже, потом после него, и за 3-4 часа до сна. пила очень много воды, примерно 3-3,5 литра в день. бжу к сожалению поддерживать каждый день не получилось.ела все что хотела: крупы, курицу, творог, конфеты, протеинки, фрукты, овощи и все в этом роде. активности не было, максимум 1-2к шагов в день.всем отвесов!»#отзыв 🔥#1_кг🔥#7_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 167 смВес: 64,1 кг🔥 59,9 кг (-4,2 кг)«диету отсидела нормально, перестала чувствовать голод, до этого уже скидывала какое-то количество кг, поэтому воды во мне не было и отвес не так велик, как ожидалось бы, но какой никакой есть. под конец диеты мне стало уже очень плохо, но выдержала. в целом в течении диеты чувствовала слабость и апатию, хотя временами были всплески энергии. пила много воды 2+ литров и много чая/кофе бс. активность была небольшая, 7± к шагов, иногда и вовсе не было и делала в течении какого-то времени тренировочки и в целом всё. результатом довольна, больше из себя я бы не выжала. сделаю передышку на более высоком калораже, затем снова продолжу.»#отзыв 🔥#4_кг🔥#20_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 162 смВес: 59,4 кг🔥 56 кг (-3,4 кг)«Первая отсиженая диета после достаточно продолжительного периода недоремиссии, было не сложно, потому что работала, а когда на работе мысли заняты совсем не едой (Официант, кто понимает, тот понимает). Красным - сколько сожгла, белым сколько съела. Сжигала калории шагами на работе, 20к и больше. Питалась преимущественно белком, все три дня 60+ гр. Отвесом довольна в целом, чисто отеки начали уходить, дальше возму что - то подлинее и ещё вернусь сюда. Всем удачи и желанных результатов!»#отзыв 🔥#3_кг🔥#3_дня🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 174 смВес: 65,4 кг🔥 63,3 кг (-2,1 кг)«диета была легкой,использовала как выход из двухнедельных срывов,активности почти не было,но каждый день,кроме 4го ходила по 7-10к шагов. плюсом в третий день подхватила ротовирус и блевала два дня,поэтому отвес больше,чем я ожидала. диетой довольна,отвесом тоже»#отзыв 🔥#2_кг🔥#5_дней🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
Рост: 162 смВес: 69,3 кг🔥 62,2 кг (-7,1 кг)«Ела 2-3 раза в день. Рацион по большей части составляли творог йогурты, энергетики, овощи и сладости. За водным балансом не следила(Из-за учебы времени свободного особо и не было, следовательно и соблазна покушать. Чувства голода не было, чувствовала себя легко, но из-за низкого гемоглобина нередко тошнило и кружилась голова. По активности было только каждый день от 3к до 40к шагов, в среднем было 9к.К концу диеты я расклеилась совсем (в личной жизни состоялась череда весьма тяжёлых событий), поэтому недобирала по кк половины суточного по плану, а что ела было "вредным": газировки, выпечка и сладкое... Также отмеченые дни-недобор кк, не переедала!Да, по сути нормально диету я не отсидела, но результат есть и хочется рассказать о нём (((»#отзыв 🔥#7_кг🔥#1_месяц🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
