Школа развития эмоций

Просто напишите в комментариях поста https://vk.com/wall-183450345_47462 «Хочу техники»

5 ПРОСТЫХ ТЕХНИК, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ У СЕБЯ И У КЛИЕНТОВТревога — это не слабость. Это сигнал перегруженной нервной системы. И с ней можно работать даже на коротких сессиях.🤩Попробуйте эти техники прямо сегодня:Дыхание 4-7-8Вдох — 4 сек, задержка — 7 сек, выдох — 8 сек.Помогает успокоить нервную систему за 1–2 минуты. 🤩Назови тревогу вслухПроговаривай то, что тревожит, даже если это кажется глупым.Мозг понимает: «Мы это заметили, можно расслабиться». 🤩Техника “5-4-3-2-1”Определи: 5 вещей вокруг, 4 звука, 3 ощущения, 2 запаха, 1 вкус.Снимает панические ощущения, возвращает в тело. 🤩Мини-движениеПотянись, походи, встряхни руки.Тревога часто сидит в теле, движение помогает ее снять. 🤩Маленькая победаСделай одно маленькое дело, которое откладывал.Снижение тревоги идет через чувство контроля. Хотите ещё 10 техник, которые реально работают с тревогой у клиентов?Забирайте наш бесплатный гайд «10 техник работы с тревогой» — он сразу готов к использованию на консультации. Просто напишите в комментариях поста https://vk.com/wall-183450345_47462 «Хочу техники»И мы пришлем вам PDF с полным набором приёмов, которые экономят время и дают результат.

❗️❗️❗️❗️❗️Дорогие друзья! Телеграмм все хуже и хуже работает, чтобы не потерять:🎙️ полезные посты от Школы развития эмоций, 🎁подарки которые мы регулярно размещаем и готовим для вас, 🎙️интересные и полезные мероприятия Подписывайтесь на группу в ВКонтакте и нажмите уведомления, чтобы не пропустить полезное 🛎️https://vk.ru/deputatova_school

🧠 Как проявляются страхи категории «Я»Есть страхи, которые направлены внутрь человека.Они почти не связаны с окружающими людьми или обстоятельствами.Они связаны с тем, как человек воспринимает самого себя.Такие страхи часто проявляются незаметно.Например:— я постоянно сравниваю себя с другими— мне стыдно за свои желания— я боюсь показаться слабой или недостаточно хорошей— мне сложно назвать цену за свою работу— я боюсь ошибиться и сделать неправильноИ со стороны это может выглядеть просто как:«человек сомневается»или«он очень требовательный к себе».Но на самом деле это часто страхи категории «Я».Страх быть неидеальным.Страх ошибиться.Страх оказаться недостаточно хорошим.📌 Такие страхи незаметно начинают влиять на решения, работу и отношения.Иногда человек даже не замечает,что живет не из желания, а из страха.18 марта в 12:00 мск встречаемся на вебинареЧто из этого откликается вашим клиентам больше всего?

ПОЧЕМУ ТРЕВОГА СТАЛА ЭПИДЕМИЕЙЕще 10–15 лет назад клиенты чаще приходили к психологам с запросами про отношения или самооценку.Сегодня ситуация изменилась.По наблюдениям специалистов и исследованиям психического здоровья, до 30–40% клиентов обращаются именно с тревожными состояниями.☝Но есть важный момент.Тревога редко звучит в кабинете прямо.Клиенты почти никогда не говорят:«Я пришёл с тревогой».Обычно она маскируется под другие проблемы.Например:• постоянную прокрастинацию• эмоциональное выгорание• сложности в отношениях• ощущение, что «ничего не радует»• панические атаки• невозможность расслабитьсяИ многие специалисты начинают работать с поверхностью запроса, не замечая корень.Важно понимать одну вещь.Тревога — это не слабость клиента.Это перегруженная нервная система, которая долго живёт в режиме угрозы.Пока эта система не успокоится,ни разговоры, ни рациональные объяснения почти не работают.Поэтому психологу важно научиться распознавать тревогу даже там, где она скрыта.🎁 Я подготовила подарок - Чек-лист «7 признаков тревоги, которые психологи часто пропускают на консультациях»Он поможет быстрее понять,когда за запросом клиента на самом деле стоит тревожное состояние.Напишите «ЧЕК-ЛИСТ» в под постом https://vk.ru/wall-183450345_47367

🚨 Что происходит, если страх не распознатьСтрах редко разрушает жизнь резко.Он делает это очень медленно.Сначала появляется:— тревога— сомнения— прокрастинация— усталостьПотом начинают появляться последствия:— человек не принимает важные решения— боится менять работу— терпит сложные отношения— откладывает развитиеИ постепенно жизнь начинает строиться не из желания, а из страха.📌 Именно поэтому психологу важно понимать:— где страх— где тревога— где защитная реакция психики.18 марта в 12:00 мск на вебинаре:как психологу работать с тревогой клиента.Чтобы страх перестал управлять жизнью человека.Регистрация: https://deputatova.online/krstk

🚀 Боль клиентов + работающие решения = твой новый уровеньМы собрали 15 супервизий с Людмилой Депутатовой, которые реально показывают, как работать с самыми сложными ситуациями клиентов:💥 Замершая беременность — помочь пережить вину💥 Застрял в подготовке — вывести на действие💥 Клиент не может назвать чувства — МАК-техники на практике💥 Потеря работы, бессонница, страх будущего — как вернуть уверенность💥 Страх, что муж уйдет, проблемы с детьми, кризисы в парах — и много другогоЭто не теория! Это реальные кейсы, реальные техники, которые вы сможете использовать сразу, чтобы клиенты уходили довольными и возвращались снова.💰 Ценность — 70 000 ₽🔥 Цена — 990 ₽. Да, вы не ослышались, меньше 1 000 ₽ за суперпрактику!⚡ Кто берёт это — становится тем психологом, к которому идут за реальной помощью, а не за пустыми словами.👉 Хватит ждать — забирайте записи прямо сейчас:https://deputatova.online/master_1

🔥 А вот и сюрприз для тех, кто любит находить ценные материалы раньше других.Мы открыли доступ к записям практических мастерских Людмилы Депутатовой всего за 990 ₽.И честно скажу —за такую цену обычно такие материалы не продают.Это не просто лекции.Это живые практические встречи, где Людмила разбирает реальные ситуации людей и показывает:— где на самом деле корень проблемы— какие эмоции и страхи управляют ситуацией— как работать с этим системноТемы мастерских — те, с которыми люди сталкиваются каждый день:— страх ошибок и принятия решений— страх потерять отношения— выгорание после увольнения— трудности с детьми— неприятие своего тела— сложности в работе с клиентамиНа каждой встрече:🧠 разбор психологических механизмов🛠 практические техники🎤 живые объяснения Людмилы Депутатовой📌 Это практический материал, который можно применять:— в жизни— в работе с клиентами— в личных ситуациях.Стоимость всех записей — 990 ₽Доступ — 1 месяц.Иногда одна техника из такой мастерской стоит дороже целого курса.👉 Забрать записи мастерскихhttps://deputatova.online/master_1И напишите потом — какая мысль или техника оказалась для вас самой сильной.

https://vk.com/wall-183450345_47334

🧠 Почему клиент говорит не о страхеИнтересная вещь из практики.Клиенты почти никогда не приходят и не говорят:«У меня страх».Они говорят:— «Я ничего не успеваю»— «Мне тяжело принимать решения»— «Я не могу сосредоточиться»— «Я всё время тревожусь»— «Мне сложно что-то начать»Но очень часто за этими словами скрывается страх.Например:• страх ошибки• страх критики• страх потерять отношения• страх несостоятельности• страх будущегоИ если психолог работает только с поверхностной проблемой,страх остаётся — и ситуация повторяется снова.📌 Поэтому на ближайшем вебинаре а именно 18 марта в 12:00 мск, мы будем разбирать:как психологу увидеть страх за словами клиентаи работать с ним системно.Иногда достаточно одного правильного вопроса,чтобы клиент начал видеть причину своего состояния