VumLife Восстановление женского здоровья после родов. Интимгимнастика
@secretnilfitnes
Все о женском здоровье и счастье. Естественные методы оздоровления. Избавляем от проблем по-женски без операций и уколов. Интимная гимнастика. Секретный фитнесДля связи пиши менеджеру: @vum_life
Последние посты
Твоя Матильда тоже стареет❕Особенно после родов тамШИРОКО И ДРЯБЛО ⭕️Девочки на самом деле это миф и можно сохранить свою розочку молодой. Независимо от возраста, если правильно за ней ухаживать. «Я ничего не чувствую…»«Стало слишком широко «Эти фразы нам часто пишут после родов.Но это не «возраст» и не «навсегда»✔Почему это происходит:⤵🔴слабость мышц тазового дна🔴нарушение кровообращения🔴потеря тонуса и чувствительности🔴спазмы и зажимы в телеИ кремами, палочками или даже опер//ациейэто часто не решается✖А девочки с курса VUMSECRET тем временем пишут:⤵«Муж думал, что я сделала операцию…»Потому что тело реальноменяется и восстанавливается🏋На курсе VUMSECRET мы не просто «качаем мышцы»✖Мы восстанавливаем:⤵💕чувствительность💕тонус тканей💕кровообращение💕связь с телом🇯🇵Через интегративные упражнения, МФР, дыханиеи работу с диафрагмойИменно поэтому у учеництакие сильные результаты.Напиши «ХОЧУ» — отправлю подробности ➡https://t.me/vum_life
Менопауза-это время перемен 🥀Как легче пережить ее рассказала на видео ⏩️Пиши «+» для бесплатной консультации ❤️
Прошли месяцы после родовА живот все еще торчит ❗После беременности у многих появляется диастаз.Диастаз это расхождение прямых мышц живота ⛔️Живот выпирает ➡️нет силы в корпусе➡️ ощущение, что тело «развалилось»Главная ошибка — качать пресс сразу🚫Так увеличиваетсявнутрибрюшное давлениеи диастаз может стать больше.Но дело не всегда только в диастазе.После родов организм нужно восстанавливать из-за ⬇️➖смещение органов➖опущение матки➖слабость мышцы тазового днаИ всё это вместе может выглядеть как «вывалившийся» живот,даже если лишнего веса нет.Восстановление начинается с:⬇️1⃣дыхания2⃣глубоких мышц живота3⃣правильной биомеханики телаИменно так мы работаемна курсе VUMSECRET🏆Это не просто упражнения.Это система восстановления:✅глубокие мышцы живота✅тазовое дно✅осанка и дыхание✅чувствительность телаЧтобы живот подтянулся,а тело снова стало сильным.Восстановление — это не только тело.Нужно проработать:💬женское здоровье💬отношения💬страсть и уверенностьВ этом поможет пакет4 курса по цене одногоПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 📝1⃣VUMSECRET2⃣Отношения мечты3⃣Секреты Шахерезады4⃣Искусство соблазнениявместо 26 200 ₽сейчас 11 900 ₽УСПЕЙ ПРИОБРЕСТИ⬇️https://vummuslima.ru/page74
ОН НЕ ЗАМЕТИТ ТВОЮ НОВУЮ СТРИЖКУ И МАНИКЮР 💅А ЭТО — ЗАМЕТИТ ТОЧНО⬇️После родов меняется не только внешность, но и твоё тело внутри ❗️Стрижку, платье и маникюр можно быстро поменять — и внешне всё станет красиво.Но ощущение «широкого» и дряблого влагалища, сухости или дискомфорта во время интима —НЕ ЗАМАЖЕШЬ ❌Многие женщины после родов ГОДАМИ мучаются от:🔴потери чувствительности🔴отсутствия желания🔴 «пуков» из вагины🔴и даже болейИ не понимают, что причина — в слабости мышц тазового дна, перекосе таза и смещении внутренних органов❓Другие боятся чихнуть или громко рассмеятьсяПотому что будет конфуз. Недержание.Ты стараешься стать снова такой, как раньше. Покупаешь бельё, приводишь себя в порядок.Но отношения — всё хуже.И он — всё холодней 💔ОН ТОЧНО ЗАМЕТИТ ИЗМЕНЕНИЯПОСЛЕ VUMSECRET ✅✨Станет узко и влажно✨Вернётся прежняя чувствительность✨Близость снова будет приносить радостьА ВЫ ЗАМЕТИТЕ ДРУГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ⬇️✅Вам начнёт нравиться спать с мужем✅Муж начнёт уделять внимание и дарить подарки✅Сможете кашлять и смеяться без страха✅Кишечник будет отлично работать✅Почувствуете себя уверенней и сексуальнейVUMSECRET⬇️💎9900 ₽💎7 недель обратной связи с куратором💎12 месяцев доступа к курсу💎Более 40 уроков в записиНО СЕЙЧАС ВЫГОДНЕЕ 💰ПАКЕТ РАМАДАН — 4 КУРСА ПО ЦЕНЕ ОДНОГОВнутри:⬇️✉️VUMSECRET✉️ОТНОШЕНИЕ МЕЧТЫ✉️СЕКРЕТЫ ШАХЕРЕЗАДЫ✉️УРОКИ СОБЛАЗНЕНИЯ💰Итого: 26.200 ₽📌ТОЛЬКО СЕЙЧАС — 11.900 ₽ПИШИ «ХОЧУ»и забирай всё, чтобы вернуть себя и зажечь отношения 🔥 https://t.me/vum_life
УПРАЖНЕНИЯ для тазового дна♦️сужение влагалища♦️Избавление от пуков и болей при ПА♦️Устранение недержанияНаша школа специализируется на женском здоровье, поэтому я хочу вам дать упражнения на тазовое дно, чтобы вы могли прочувствовать свои мышцы, понять, насколько они у вас сильные. Сегодня новый урок: РАЗДЕЛЕНИЕ МТД И МЫШЦ ЖИВОТАНаша задача - научиться разделять мышцы живота от мышц тазового дна. Это нужно для того, чтобы мышцы живота - как компенсаторные мышцы - не включались в процесс и не мешали укреплять мышцы тазового дна. Смотрите урок и выполняйте упражнение, соблюдая технику.
🏆 🔝🔝🔝🔝УРОК «МИГАНИЕ».На уроке вы познакомитесь с упражнением «Мигание», которое позволит управлять разными группами интимных мышц поочередно.Все уроки курса «ЛЕГКИЙ РАМАДАН» смотри по ссылке https://t.me/secretnilfitnes/18694
😍✔️✔️✔️Идеи полезного и сбалансированного ифтара или сухура. 🥓
