Родителям о важном!

Иногда самое сложное после праздников - это даже не вернуться к делам,а снова почувствовать себя собранным внутри.Будто части себя разошлись 🤍одна еще в отдыхедругая уже в обязанностях,а третья просто хочет тишины и ничего не решать.И в этот момент легко начать себя подгонять,говорить себену соберись,ну давай,ну что ты как маленький 😔Но внутренний переход не происходит по команде.Психике нужно время ⏳чтобы снова выстроить границыпонять где ягде другиегде мои задачии где мои силы.Иногда рассеянностьэто не слабостьа признак того, что внутри идет настройка ⚙️Как у радио 📻которое ловит волнуне сразуа сначала через шум.В такие дни особенно важнобыть к себе чуть мягчечуть внимательнеечуть терпеливее 🤍Не ускорять себяне сравниватьне обесценивать свое состояние.Переход почти всегда ощущается как неопределенностьно именно из нее постепенно появляется устойчивость 🌱Здесь можно не спешить.И не делать вид, что все в порядке.

​Почему после праздников так трудно вернуться в обычную жизньИногда после праздников становится неожиданно тяжело 😔Вроде бы были◦ выходные◦ еда◦ люди рядом◦ дети рядом почти постоянноА внутрипустовялораздраженнои совсем не хочется включаться в привычный ритм 🌫️В такие дни многие думают 💭«Наверное, я ленивый»или«Со мной что-то не так»Но чаще всего дело не в этом.Праздники — это время, когда🌿 привычный контроль ослабевает🌿 расписание рушится🌿 мы больше живем телом, чем планами🌿 больше чувствуем, чем думаемА потом наступает первый рабочий день ⏰И снова нужно◦ собраться◦ быть полезным◦ быть взрослым◦ держать себяИ психике требуется время, чтобы вернуться в этот режим.Иногда усталость после праздников — это не от количества дел,а от необходимости снова собрать себя 🧩Особенно тяжело тем, кто🍃 много держит🍃 много думает🍃 много несет на себе🍃 редко позволяет себе просто бытьЕсли сегодня сложно — это не слабость и не провал.Это обычный переход 🌱Можно не требовать от себя мгновенной бодрости.Можно дать себе пару дней на возвращение.Можно быть чуть медленнее.Иногда этого достаточно,чтобы снова почувствовать опору.Здесь мы будем говорить о таких состояниях без стыда и без требования быть идеальными 🤍

⚖️ Слёзы — это не слабость, а крутой встроенный стабилизатор нашей психики Плакать от фильма или грустной песни — совершенно нормально, плакать от счастья — тоже.Разбираемся в вопросе вместе с Русланом Хакимзяновым, заведующим кафедрой клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования.Изучайте карточки и помните, что «слёзы — это просто вода» 👀⚖️ Слёзы — это не слабость, а крутой встроенный стабилизатор нашей психики Плакать от фильма или грустной песни — совершенно нормально, плакать от счастья — тоже.Разбираемся в вопросе вместе с Русланом Хакимзяновым, заведующим кафедрой клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования.Изучайте карточки и помните, что «слёзы — это просто вода» 👀

Иногда любовь к ребенку это тяжелоЕсть дни, когда смотришь на своего ребенкаи чувствуешь сразу все 🌊нежностьусталостьраздражениевину за это раздражениеи желание, чтобы тебя просто никто не трогал 😔И в этот момент легко подумать 💭«Наверное, я какой-то неправильный родитель»Но правда в том, что любовь это не легкое чувство 💛Легким бывает равнодушиеКогда мы действительно связаны с ребенком,мы чувствуем больше, чем хотели быМыпереживаем за негобоимся ошибитьсязлимся, когда сил нетскучаем, когда его нети одновременно хотим тишины 🌙Все это может существовать одновременно,и это не делает нас плохимиЧасто легче тем,кто меньше чувствуетили лучше умеет не замечать свое напряжениеА тяжело обычно тем,кто по-настоящему рядом 🤍Здесь не будет советов «как правильно»и не будет оценкиЗдесь будет место,где можно честно говорить о родительствебез стыда и без необходимости быть идеальными ✨

🗓 Конец года — это время, когда усталость ощущается особенно остро.🔋 В режиме: "Надо успеть закончить все до конца года" существует риск эмоционального истощения. 🎄 Позвольте себе и ребенку отдых: прогулки, вечер в двоем за фильмом, книгой или семейной игрой. Так вы сохраните здоровье и хороший настрой.

❄️Снег и лед👨‍👩‍👧‍👦Скоро Новый год — это время для активного зимнего веселья! Но вместе с этим растёт и число зимних травм: неудачные спуски с горок, падения на льду, резкий набор скорости на санках или ватрушках.❗️Чтобы отдых был по-настоящему спокойным и безопасным, важно заранее напомнить себе и детям простые правила. ❤️Мы подготовили для вас рекомендации — смотрите их в карточках.