Онлайн школа доктора Шурова

Онлайн школа доктора Шурова

@shurovsos

Первая в России школа помощи зависимым и их родственникам от психиатра, нарколога Василия Шурова https://clck.ru/3PmY8mСотрудничество https://t.me/m/2BPbuIAРКН в перечень персональных страниц:https://gosuslugi.ru/snet/67ada34f75b36e054e051f55 #T1YAY

27 717 подписчиков
Несколько раз в деньКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 14.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🔥 Старт уже был. Но это не значит, что вы опоздалиПосле старта программы многие близкие зависимых пишут похожее:«Я увидела, но не успела».«Я долго думала».«Я не поняла, можно ли ещё войти».И за этим часто стоит не реальная проблема со временем.А очень знакомое состояние:вы снова отодвинули себя на второй план.Пока думали — случился конфликт.Пока собирались — стало страшно.Пока решались — опять затянула привычная жизнь, где всё время надо кого-то спасать, контролировать, удерживать.😢 И вот уже возникает мысль: «Ну всё, поезд ушёл».Но давайте честно.Близкие зависимых и так слишком часто живут в логике: «Я не успела на свою жизнь».«Я потом».«Сначала разберусь с ним».Поэтому важно сказать прямо:📌 Даже если поток уже стартовал, к программе ещё можно присоединиться.Не нужно ждать следующего кризиса.Следующего срыва.Следующего “последнего раза”.Иногда самый важный шаг — это не сделать идеально вовремя. А вообще сделать. Если вы были рядом, сомневались, читали и откладывали — это не значит, что всё потеряно.✔️ Вход в программу ещё открыт ✏️ Напишите нам ➡️ https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Специалист расскажет как можно присоединится к программе. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

16 мар. 2026 г.1 940В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

📍Что вас останавливает прямо сейчас?Иногда человек не идёт в программу не потому, что она ему не нужна.А потому что внутри слишком много всего сразу.Страха.Вины.Сомнений.Привычки терпеть.Давайте честно.❓Что вас останавливает прямо сейчас?— страшно, что ничего не изменится— страшно, что я начну меняться, а он нет— нет денег— нет сил— кажется, что я опять не успела— всё ещё думаю: может, сама справлюсьНапишите в комментариях одну фразу.Без правильных ответов.Просто честно.Иногда путь начинается не с решения “всё, иду”.А с момента, когда вы впервые вслух признаёте,что именно вас держит. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

16 мар. 2026 г.1 930В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🍃 Я опять не успела. Даже на свою жизньЕсть люди, которые всё время не успевают.Не успевают отдохнуть.Не успевают подумать о себе.Не успевают обратиться за помощью.И чаще всего это не потому, что они ленивые или несобранные.🚀 Просто вся их жизнь давно крутится вокруг другого человека.Сначала надо пережить этот вечер.Потом дождаться, в каком состоянии он придёт.Потом снова сгладить последствия.Потом поговорить.Потом выдохнуть.Потом — уже не до себя.И в какой-то момент вы замечаете, что даже когда появляется шанс что-то изменить, внутри включается старое:«Сейчас не время».«Я не успела».«Надо ещё подумать».На самом деле многие близкие зависимых не “не успевают”.💔 Они всё время откладывают себя.Потому что своя жизнь давно стоит в очереди после:— его состояния— его срыва— его обещаний— его проблем😭 И даже программа для близких иногда становится ещё одной вещью, которую страшно выбрать для себя.Как будто снова нужно сначала всех спасти, а потом уже вернуться к себе.Но правда в том, что этот “потом” у созависимых может длиться годами.📍 Программа «Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам» уже стартовала.И войти в него всё ещё можно.Если вы снова ловите себя на мысли«я не успела» — возможно, это не про время.Возможно, это про старую привычку снова отложить свою жизнь на потом.📝 Напишите нам ➡️ https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Специалист расскажет как можно присоединится к программе. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

16 мар. 2026 г.2 020В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

#️⃣ Как эмпаты разрушают себя? ❤️ Эмпатичные люди умеют чувствовать других, поддерживать, замечать боль, быть рядом не формально, а по-настоящему.Но если к эмпатии не добавлены личные границы, она начинает работать против вас.Тогда чужая боль становится важнее своей.Чужие проблемы — срочнее своих.И вместо сочувствия появляется привычка спасать, терпеть и всё объяснять.Так человек постепенно теряет себя.Не потому что слишком добрый.А потому что не умеет вовремя сказать:«Я вижу твою боль. Но не буду разрушаться рядом с ней».Границы — это не жестокость.Не холодность.Не равнодушие.А способ перестать губить себя под видом любви и понимания.🤕 Этому мы учимся в программе для близких зависимых: сохранять сердце тёплым, а границы — живыми.Если вы узнали себя — возможно, пора не только сочувствовать другим, но и впервые отнестись серьёзно к своей боли. Программа «Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам» уже началась, но вы еще можете присоединится. Напишите нам ➡️ https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

16 мар. 2026 г.2 280В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🤩 «Я больше не могу всё держать на себе»Иногда люди приходят на программу с очень простой фразой.«Я больше не могу».Не потому что они слабые.А потому что слишком долго пытались справиться сами.Очень долго держали всё на себе.Очень долго надеялись, что всё как-то изменится.Но жизнь рядом с зависимостью постепенно забирает силы.И в какой-то момент появляется чувство, которое сложно объяснить.Как будто ты остался один посреди этого хаоса.И никто по-настоящему не понимает, как это — жить рядом с зависимостью.Именно для таких людей и появилась программа«Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам»🤩 Сегодня стартовал новый поток.Если вы давно думаете о переменах — возможно, это тот момент, когда стоит перестать тянуть всё в одиночку.🤚 Напишите нам, чтобы присоединиться к программе ➡️ https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi 🎥 Кадры из фильма "Дневник баскетболиста" / 1995➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

15 мар. 2026 г.2 260В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🤩 «Мне кажется, без меня всё развалится»Очень многие близкие зависимых живут с этой мыслью.Если я перестану контролировать —если я перестану сглаживать —если я перестану удерживать —всё разрушится.Поэтому люди продолжают держать.Даже когда сил уже почти нет.Они:— прикрывают— объясняют— спасают— пытаются удержать ситуациюИногда на консультациях звучит очень честная фраза:«Я как будто держу всё на своих плечах».Но со временем появляется другое ощущение.Что вместе с этой ответственностью исчезает собственная жизнь.Когда близкие начинают работать со своей созависимостью, они часто замечают первое изменение:🤩становится меньше паники.Не потому что всё сразу идеально.А потому что исчезает ощущение, что всё держится только на вас.🤩 Сегодня стартует программа для близких зависимых«Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам»К ней ещё можно присоединиться.🤩 Подробности можно узнать здесь 👉 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Перейдите по ссылке 👉 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi и напишите "Хочу узнать о программе для близких зависимых". Специалист с вами свяжется. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

15 мар. 2026 г.2 250В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🔥 Лучший способ провести выходные от доктора Шурова А как вы проводите это воскресенье? Не грузится видео? Смотрите в МАХ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

15 мар. 2026 г.6 410В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

😭 «Я устала жить в постоянной тревоге»Эту фразу на консультациях говорят очень часто.Иногда люди даже не сразу понимают, насколько сильно они устали.Потому что привыкли.Привыкли:— слушать, как открывается дверь— угадывать настроение по голосу— сглаживать разговоры— заранее готовиться к очередному конфликтуНекоторые описывают это очень точно:«Я всё время как на дежурстве».«Чувствую напряжение даже когда дома тихо».«Как будто внутри постоянно сирена».И в какой-то момент приходит мысль:«Так больше нельзя».Не потому что человек слабый.А потому что слишком долго жил рядом с разрушением.❣️ Сегодня начинается новый поток программы для близких зависимых «Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам»Это место, где люди начинают постепенно выходить из этого состояния.👉 Узнать подробнее 👉 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Перейдите по ссылке и напишите "Хочу узнать о программе для близких зависимых". Специалист с вами свяжется. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

15 мар. 2026 г.2 160В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

🙈 «Я больше не живу своей жизнью»Иногда это понимаешь не сразу.Сначала просто переживаешь.Потом начинаешь чаще думать о том, что происходит дома.Потом ловишь себя на том, что весь день крутится вокруг одного:пил или нетгде ончто будет вечеромв каком настроении он вернётсяИ постепенно происходит странная вещь.Своей жизни становится всё меньше.Многие близкие зависимых говорят это очень прямо:«Я живу его жизнью».«Я постоянно думаю только о нём».«Я уже не понимаю, где я в этой истории».И в какой-то момент приходит тяжёлая мысль:🤍 «Я как будто исчезла».Созависимость редко начинается резко.Она тихо забирает:— внимание— силы— время— вашу собственную жизнь🤝 Сегодня стартует программа для близких зависимых«Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам»Она создана для тех, кто устал жить в постоянной тревоге и хочет постепенно вернуть себе опору.⬇️ Узнать подробнее 👉 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Перейдите по ссылке и напишите "Хочу узнать о программе для близких зависимых". Специалист с вами свяжется. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

15 мар. 2026 г.2 220В Telegram
Онлайн школа доктора Шурова — пост в ТГ канале
Онлайн школа доктора Шурова@shurovsos

💗 Завтра стартует новый поток программы для близких зависимых «Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам»Эта программа создана для людей, которые живут рядом с зависимостью и чувствуют, что больше не могут так.Обычно они приходят с похожими словами:«Я живу в постоянной тревоге».«Мне кажется, что всё держится только на мне».«Я устала тащить всё на себе».Созависимость редко заканчивается сама.Но из этого состояния можно постепенно выйти.✔️ Завтра начинается новый поток программы.Если вы давно думаете о том, чтобы изменить эту систему — возможно, сейчас подходящий момент сделать первый шаг.✔️ Присоединиться к программе 👉 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi Перейдите по ссылке и напишите "Хочу узнать о программе для близких зависимых". Специалист с вами свяжется. ➿➿➿➿➿➿➿Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/m/2BPbuIA-NTNi

14 мар. 2026 г.2 270В Telegram

Похожие каналы