Чай с мятой | Психологическая поддержка

Дорогие родители! Вебинар «Профессиональное развитие и родительство без выгорания» состоится уже завтра, 19 марта в 14:00.📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 18:00 20.03.2026.Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»💜 Чай с мятой вMAX | Telegram#ЧсМ_Вебинар

📎 Вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье»Делимся с вами презентацией и записью вебинара, который провела Надежда Корепанова, практикующий психолог, педагог-психолог. 📱 Вебинар можно просмотреть по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623/record-new/14488420490⬇️ Если у вас возникнут вопросы в процессе просмотра, вы можете задать их в комментариях или написать в чат-бот.💜 Чай с мятой вMAX | Telegram#ЧсМ_Вебинар

Дорогие подписчики! Мы начинаем вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье»Подключиться можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623🖍 Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 21:00 18.03.2026. Сертификаты будут высланы до 23.03.2025 включительно. Ждём вас!💜 Чай с мятой вMAX | Telegram

Дорогие родители!Мы очень хотим, чтобы наша поддержка была всегда с вами, поэтому спешим сообщить важную новость!🔖 Теперь наш канал «Чай с мятой. Психологическая поддержка» есть в мессенджере MAX.Подписывайтесь на нас в MAX, чтобы оставаться на связи и не пропустить ничего важного.Ваш Чай с мятой!

🪁 Правило порога: как не срываться на родныхМы можем злиться на близких в первые минуты после возвращения домой, потому что еще не переключились из рабочего режима. ✨ Нужно время, чтобы осознать: «Я в безопасности, дома». Без этой паузы любой вопрос или шум могут восприниматься как угроза и атака.Вместе с экспертами проекта «Чай с мятой» предлагаем вам на сегодня простое задание – создайте ритуал «вход в дом».Зашли – Переоделись – 5 минут тишины (без разговоров, новостей, вопросов) – общение с семьей.Попробуйте это мини-упражнение!🫰#Семьесбережение_СДД

Дорогие родители!📌 С точки зрения психологии Семья — это система, которая обладает огромным восстанавливающим потенциалом. Именно здесь мы должны получать поддержку, принятие и безопасность, необходимые для психологического благополучия.Но что происходит на практике?*⃣ Исследования эмоционального выгорания (в том числе родительского) показывают парадоксальную закономерность: для многих семья становится не ресурсом, а дополнительным источником стресса. Особенно ярко это проявляется в периоды высокой нагрузки — в декрете, при совмещении карьеры и родительства, в моменты профессиональных кризисов.Почему так происходит? Почему близкие отношения, которые эволюционно должны нас восстанавливать, начинают истощать?Современные исследования в области психологии стресса и семейной системной терапии выделяют несколько ключевых факторов:🟢 размывание личных границ в семейной системе🟢 эмоциональный труд как скрытый ресурсозатратный процесс🟢 дисбаланс между отдаванием и получением в отношениях🟢 утрата автономии и собственной идентичности за пределами семейных ролейНа этой неделе мы будем разбираться, как семейная система может стать ресурсной, опираясь на научные данные и практические подходы. Поговорим о том, куда уходят силы, как не терять себя в родительстве, совмещать профессиональное развитие и семейную жизнь без эмоционального истощения.Материалы будут полезны всем, кто хочет понять психологические механизмы, стоящие за этими процессами, и найти опору в научно обоснованных подходах.#ЧсМ_ПоговоримО

Дорогие родители! Вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье» состоится уже завтра, 18 марта в 14:00.📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 21:00 18.03.2026.Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»

Дорогие родители и специалисты!🍂Приглашаем вас принять участие в вебинаре: «Профессиональное развитие и родительство без выгорания».На вебинаре мы:🟢 расскажем каковы причины выгорания и как его заметить🟢 поговорим о том, в чем отличия выгорания родительского и профессионального, а в чем сходство🟢 поучаствуем в упражнениях помогающих укрепить устойчивость, найти ресурсы в каждой из сфер, что бы они взаимоподдерживали друг друга🟢 а также не обойдем стороной вопрос профилактики и полезных рекомендаций на случай, если выгорание всё-таки подбирается 📌Когда: 19 марта в 14:00🎙Спикеры:🔴 Татьяна Михайлова - клинический психолог, практикующий психолог в экзистенциально-гуманичтическом подходе🔴 Эвелина Сиганова - клинический психолог, практикующий психолог в гештальт подходе📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»#ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители!Неделя подошла к концу. Мы говорили о том, почему мы срываемся на тех, кого любим больше всего, и что с этим делать.Коротко о главном.📌 Мы срываемся на близких - не потому что мы плохие. А потому что:🟢 с ними безопасно;🟢 стресс съедает терпение;🟢 внутри копится напряжение и если долго его не замечать, оно найдет выход. И часто не туда и не на тех.Что помогает:🟡 замечать свое состояние ДО того, как вошел в дом🟡 иметь способы разрядки (прогулка, душ, музыка, дыхание)🟡 честно говорить близким: «Я устал, мне нужно 15 минут тишины»🟡 просить о помощи, если чувствуете, что сами не справляетесь🟡 помнить: дети чувствуют все. Даже то, что мы не говорим вслух.Пусть дом будет местом, где можно отдыхать!#ЧсМ_Обсудим_вместе

Дорогие подписчики!📕 Сегодня в нашей совместной рубрике с Федеральным Подростковым Центром разберём ещё одно состояние.Что такое скука? И почему это не просто «ничего не делать?*️⃣ В психологии скуку долго не замечали - она казалась слишком скучной для изучения. Но на самом деле это сложное и важное состояние.🔴 Скука - это сигнал. Как боль говорит, что с телом что-то не так, скука говорит: «Твоя жизнь сейчас не про тебя. Ты занимаешься не тем. Теряешь время. Не реализуешь себя».О том, что важно знать о скуке читайте в карточках 🔼#ЧсМ_ПоговоримО