Гинеколог Липецк

📅 ОКОШКО НА ЗАВТРА — 20 марта МЦ «Гармония»🩺 Борщева Елена Васильевнатерапевт • гастроэнтеролог • врач УЗИ🔎 Доступны исследования:— УЗИ органов брюшной полости— УЗИ почек— УЗИ мочевого пузыря— любое исследование⏰ Время приёма: 15:00✨ Скидка –10% на сумму от общего чека📞 Запись по телефону: +7 (900) 595-00-08⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

–3 кг за месяц — это мало? 🤔Часто мои пациенты использующие Семавик или Седжаро говорят:«Я похудела всего на 3 кг за месяц… может, он не работает? Нужно отменять?»И здесь важно понять главное 👇Похудение не должно быть стрессом для организма.Оно должно быть постепенным, чтобы обмен веществ успевал адаптироваться.📹ПОДРОБНЕЕ РАССКАЗЫВАЮ В ВИДЕО.⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.________________________На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4

📅 Окошко на приём — завтра, 19 марта, в МЦ «Гармония»⠀🩺 Долгов Сергей Андреевичврач-уролог⏰ Время приёма: 17:00✨ –10% на сумму от общего чека⠀📞 Запись по телефону: +7 (900) 595-00-08⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

📅 Окошко на приём — завтра, 19 марта, в МЦ «Гармония»⠀🩺 Денисов Иван Евгеньевичтравматолог-ортопед⏰ Время приёма: 15:00, 16:00✨ –10% на сумму от общего чекаСПЕЦИАЛИЗАЦИЯ-Болезни опорно двигательного аппарата;-Артроз/артрит суставов (коксартроз, гонартроз);-Повреждение менисков;-Эпикондилит, трохантерит;-Пяточная "шпора" (подошвенный фасцит), бурсит, тенденитй и др.;-Некротические изменения в суставах;-Спортивные травмы;-Внутрисуставные и параартикулярные инъекции, а также инъекции под УЗИ-контролем;-Пункции суставов;-Введение тромбоцитами плазмы крови (PRP – терапия);-Работа с протезами синовиальной жидкости в сустав;-Изготовление индивидуальных каркасных и бескаркасных ортопедических стелек;-Лечение методом фокусной ударно-волновой терапией.⠀📞 Запись по телефону: +7 (900) 595-00-08⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Среда — значит говорим про добавки 💊Если вы заметили, каждую среду мы разбираем полезные нутриенты и добавки.И сегодня хочу снова вернуться к базовому, но очень важному вопросу:что стоит добавить в рацион женщине?Я регулярно об этом говорю, но вопросы продолжают приходить, поэтому собрала для вас актуальный список 👇💊 Витамины и добавки для женщин:1️⃣ КоллагенОтвечает за состояние кожи, суставов.Лучше выбирать варианты с витамином С — так он лучше усваивается.☝🏻 1 и 3 тип — для кожи, 2 тип — для суставов.2️⃣ КремнийВажен для волос, кожи, ногтей и суставов.При дефиците может появляться не только внешнее ухудшение, но и хроническая усталость.✅ 200–400 мг с едой курсом до 3 месяцев.3️⃣ МагнийПоддержка нервной системы, снижение напряжения, улучшение сна.Работает как мягкий миорелаксант.✅ В среднем 300 мг вечером.4️⃣ Витамин DОснова гормонального баланса, иммунитета и обмена веществ.✅ 2000–3000 МЕ утром.Женщинам 45+ — желательно в сочетании с витамином К2.5️⃣ Коэнзим Q10Поддержка энергии на клеточном уровне.Помогает чувствовать себя более бодро и выносливо.✅ 100–200 мг утром курсом до 3 месяцев.Напишите, что из этого вы уже принимали?⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.________________________На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4

🚨Болит грудь перед менструацией — это норма или повод насторожиться?⠀Молочные железы действительно могут реагировать на менструальный цикл.Но ключевой момент — боли не должны быть выраженными и мешать повседневной жизни.⠀Если грудь болит сильно, становится чувствительной при касании, лежании на животе —это не считается нормой.⠀📌 Возможные причины:• нарушение гормонального фона• фиброзно-кистозная мастопатия• воспалительные процессы• увеличение кисты• появление фиброаденом⠀🩺 В таких случаях важно пройти обследование:— УЗИ молочных желез— маммография (если возраст старше 40 лет)⠀📞 Запись на приём: +7 (900) 595-00-08⠀⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4

🔎Как наблюдать миому маткиМиома матки — одно из самых частых заболеваний у женщин, связанное с уровнем эстрогенов.В репродуктивном возрасте вероятность развития миомы выше, а в период менопаузы чаще происходит её естественное уменьшение.Причины появления миомы:• генетическая предрасположенность• стресс• нарушение гормонального фона• эстроген-доминирование• перенесённые оперативные вмешательстваЧто делать, если обнаружена миома:1️⃣ Контролировать состояние по УЗИ— ежегодно— или раз в 6 месяцев, если есть подозрение на рост.2️⃣ Работать с эстроген-доминированием— поддержка детоксикации через печень— работа с лимфатической системой— контроль метаболитов эстрогенов.❌Удаление миомы рекомендуется, если:• она увеличивается в размерах• вызывает кровотечения• приводит к снижению гемоглобина• имеет субмукозное расположение.👩‍⚕️Наши специалисты ежедневно ведут пациентов с миомой матки и знают:своевременная диагностика и правильно выбранная тактика — залог женского здоровья.________________________На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4

☝🏻Почему завтрак — это главный «лекарственный препарат» для вашей щитовидной железы?Врач-эндокринолог, андролог, нутрициолог, врач УЗИ Медицинского центра «Гармония»Екатерина Вадимовна Леонова подготовила для вас информацию об этом.Часто слышу на консультациях:«Утром есть не хочу, выпиваю кофе и бегу. Зато вечером сметаю всё, что не приколочено».Если у вас гипотиреоз или АИТ, такая стратегия — настоящая катастрофа для организма.Почему? Давайте разберёмся.💥 Завтрак и Т3 (активный гормон)Щитовидная железа и печень (где происходит основная конверсия гормонов) «просыпаются» вместе с вами.Чтобы превратить пассивный Т4 в активный Т3, организму нужны энергия и нутриенты уже утром.Пропуск завтрака — это сигнал мозгу:«Ресурсов нет — замедляем метаболизм ещё сильнее».💥 Ловушка «Кофе + быстрые углеводы»Булочка, каша-минутка или сладкий кофе вызывают резкий скачок инсулина.📉 Что происходит потом?Сахар падает — и к 16:00–17:00 появляется сильная слабость и непреодолимая тяга к сладкому.Для щитовидной железы такие скачки «сахар-инсулин» — это лишнее воспаление, которое может усиливать проявления АИТ.💥 Правило «Белок + жир»Идеальный завтрак для здоровья щитовидной железы — белково-жировой.Он даёт:🌿 стабильный уровень сахара на несколько часов🌿 сытость на 4–5 часов🌿 материалы для строительства гормонов и клетокЧто положить в тарелку:🌿 яйца (в любом виде)🌿 слабосолёная рыба или качественное мясо / птица🌿 авокадо или горсть орехов🌿 много зелени и овощей (клетчатка помогает выводить «отработанные» гормоны)📌 Важный нюанс для тех, кто принимает L-тироксин:гормон принимается строго натощак за 30–60 минут до еды.А затем обязательно полноценный завтрак, а не «сухарик к таблетке».⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.________________________На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4