ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ
@stilnaya1
Информационный каналМенеджер: @kalmar28
Последние посты
🥝 КИВИВ киви витамина С больше, чем в лимонах и апельсинах, много калия, кальция и витамина ЕЭти вещества особенно полезны людям с повышенным давлением и проблемами сердцаВ 100г киви всего 60 ккал — отлично для диет питанияВо время простуд и эпидемий разомните киви в пюре, добавьте ч ложку мёда и ешьте вечером перед сном — поддержит иммунитетПри ожогах и обморожениях смешайте протёртый плод киви с чайной ложкой оливкового масла и наносите на повреждённые участки — такое средство помогает ускорить заживление.По данным норвежских исследователей, в киви есть особое вещество, которое помогает расщеплять жирные кислоты и уменьшает риск образования тромбов. Рекомендуется съедать по 2–3 киви в день. Уже через месяц уровень вредных жиров в крови может снизиться примерно на 15%.Витаминный коктейль: измельчите 3 моркови, 1 киви, добавьте ложку мёда и стакан кефира. Подавайте напиток с подсушенным хлебом. Такой коктейль помогает восстановиться и поддерживает организм витаминами
Застой лимфы: как мягко запустить без тренировок.Признаки застоя лимфы:▪️отёки лица и тела▪️ощущение тяжести, ▪️«ватные» ноги▪️усталость, снижение энергии▪️тусклая кожа🌿 Как запустить лимфу без спорта1. Вода - начинайте утро со стакана тёплой воды. Лимфа на 90% состоит из жидкости.2. Дыхание животом - глубокие вдохи через нос и медленные выдохи 3–5 минут стимулируют лимфоток.3. Самомассаж - лёгкие поглаживания по направлению к лимфоузлам (шея, подмышки, пах).Без давления.4. Контрастный душ чередуйте тёплую и прохладную воду 3–5 раз, заканчивая прохладной.5. Поза «ноги вверх»10–15 минут вечером снимают отёки и улучшают отток лимфы.6. Сухая щётка - мягкими движениями снизу вверх перед душем 3–4 раза в неделю.7. Меньше соли и сахара - они задерживают жидкость и усиливают отёчность.✨ Даже эти простые шаги уже через несколько дней помогают почувствовать лёгкость
Хочешь готовить не только вкусно, но и полезноЗалетай в канал👌https://max.ru/join/uV8e9gXw-yAKX5yL2L2GfD10xv5uQudI5OX4FovY5a0Хочешь готовить не только вкусно, но и полезноЗалетай в канал👌https://max.ru/join/uV8e9gXw-yAKX5yL2L2GfD10xv5uQudI5OX4FovY5a0
😉 Подставка для кухонных приборов своими руками
🫙 Отмываем липкий слой наклейки на стеклянной банке
.🔥 Диетологическая сеть нового поколения🔥🤓Я - Алёнушка, твой ии-консультантпо питанию и просто подруга. Без стресса помогу подружиться с едой. Пиши, говори, скидывай фото - я понимаю все.🥬 Фоткаешь тарелку - скажу Калории, что полезно, а что лучше убрать.Список или фото продуктов - подскажу Рецепты 🥗 под твой рацион.🛒 Сканируешь Штрихкод -покажу состав и скрытые сахара.В Чате ⌨️ отвечаю по‑дружески, но с опорой на науку.А в Дневнике всё сохраняется:персональный Рацион, Рецепты, Водная норма, Челленджи и Стрики для мотивации 📚Водная норма 💧 - бесплатно всегда!Ты красивая и здоровая.А я рядом❤️😘 Попробуй БЕСПЛАТНО Жми 👉 @Alyonyshka_diet_bot и поехали🏇.
ЧТО И ПРИ КАКИХ ЭМОЦИЯХ НУЖНО КУШАТЬ 📝ЧТО И ПРИ КАКИХ ЭМОЦИЯХ НУЖНО КУШАТЬ 📝
