РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Тренировка в прямом эфире уже началась! Присоединиться
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ
@stretch_kutuzova
✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ruПо вопросам сотрудничества писать @kutuzov69РНК-https://knd.gov.ru/licenseid=6735fb1c97de7d1d19541cba®istryType=bloggersPermission
31 080 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 08.03.2026
Последние посты
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Всем добрый день🌸❗️❗️❗️Я ХОЧУ ПРОВЕСТИ ТРЕНИРОВКУ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ🥹🤗Сегодня, в 19:00 по МСК в сообществе ВК, состоится прямой эфир на тему «ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА»🙃Рассчитывайте минут 30 на тренировку!После эфира смогу ответить на ваши вопросы. У кого они есть, жду вас на эфире!До встречи 🤗ССЫЛКА ТУТ
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Открыта регистрация на НОВЫЙ КУРС «РАСТЯЖКА ПРО»Курс, который собрал в себя все сливки моих знаний об эластичности мышц :🔺как добиться гибкости и не потерять силу,🔺как развивать гибкость и не навредить себе🔺как уделяя всего 30-45 минут в день увидеть изменения уже через месяц Курс подойдет тем, кто хочет развить мобильность дотянуть шпагаты, «уйти с плато»Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼Что будет в курсе? 😱⠀— Только полноценные тренировки— Динамическая растяжка — Силовой вид растяжки— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук — Здоровое развитие гибкости спины — Обратная связь в общем чате для всех Как будет проходить курс? 🤗▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCourse▫️На платформе вас будут ждать мягкие ежедневные тренировки (от 30 до 45 минут), выполнять которые можно в любое время суток▫️Длительность курса — 28 дней ▫️Доступ к тренировкам — 60 дней с начала курса⠀🏁Старт — 23 марта💳 стоимость- 4500₽⠀⠀ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮБуду очень рада видеть вас на своем курсе! ❤️Открыта регистрация на НОВЫЙ КУРС «РАСТЯЖКА ПРО»Курс, который собрал в себя все сливки моих знаний об эластичности мышц :🔺как добиться гибкости и не потерять силу,🔺как развивать гибкость и не навредить себе🔺как уделяя всего 30-45 минут в день увидеть изменения уже через месяц Курс подойдет тем, кто хочет развить мобильность дотянуть шпагаты, «уйти с плато»Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼Что будет в курсе? 😱⠀— Только полноценные тренировки— Динамическая растяжка — Силовой вид растяжки— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук — Здоровое развитие гибкости спины — Обратная связь в общем чате для всех Как будет проходить курс? 🤗▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCo
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Дорогие друзья, давно не было прямых эфиров 🥹Давайте это исправлять🫶🏻Жду всех завтра на утреннюю зарядку в 7:00 по МСКБудет как всегда пластично энергично и интересно🤗 дополнительно оборудования не понадобиться Зарядка пройдет в сообществе ВК Растяжка с Кутузовойhttps://vk.ru/wall-181787715_2302016.03В 7:00 по мск 😉п.с эфир сохранился по ссылке, можете выполнять когда вам удобно. Спасибо всем кто был на трансляции 🫶🏻🥹
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Воскресная тренировка на ноги🦵🏼Укрепляем колениВыполняем балансыРаботаем с мышечным тонусом 🤗Можете надевать манжеты на ноги и брать кубик для йоги💪🏼 хорошей тренировки
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Лиза давно просится на соревнования по художественной гимнастике. А у меня все не складывалось.. то паспорт забуду- нас не пустят 😂 то время перепутаю 🤪А тут все сложилось 🥹 у меня мурашки от ностальгии, у Лизы восторг от гимнасток, моя мама конечно говорит «ты тоже была красивой гимнасткой»😁В общем, всем нравится 🥰 Жалко что собака дома ждет, так бы до вечера сидела бы и смотрела на красоту..П.с не нашла стартовые протоколы 🫠 а оказывается после перерыва Борисова выступает.. жалко..
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Пятничная разминка с плохим звуком но приятными упражнениями 🤗Обещаю в завтра записать другую 👌☺️ можете кидать в комментарии пожелания для тренировки выходного дня Доска предложений открыта
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Необычная тренировка для гибкости спины и подвижности позвоночника. В этом комплексе мы будем выполнять волны в разных вариациях - мягкие, плавные движения, которые помогают развить мобильность позвоночника, улучшить координацию и укрепить спину.Волны помогут вам:- улучшить гибкость позвоночника и проработать все его отделы- улучшить контроль тела и координацию- поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата - разогреть тело к танцам или тренировке- снять зажатость в спине и шее Комплекс подходит для домашней разминки и как разминка перед танцами, тренировкой или растяжкой. Выполняйте упражнения плавно, постепенно увеличивая амплитуду движений и прислушиваясь к своему телу.🎞 Смотреть в YouTube🌐 Смотреть в Rutube
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
Доброе утро друзья! Ловите новую суставную зарядку! Многие недооценивают разминку, а ведь именно она - фундамент здоровья. Эта бережная суставная гимнастика на все тело поможет проработать каждое звено вашего тела - от стоп до шеи, чтобы взбодриться и улучшить подвижность.Это самая полная и логичная суставная разминка. Мы идем снизу вверх, уделяя внимание каждому суставу и улучшая кровообращение, выработку синовиальной жидкости и мобильность каждого из них.Регулярное выполнение такой зарядки помогает:- снять скованность в теле- смазать суставы и продлить их молодость- разогреть суставы и мышцы, тем самым подготовить их к тренировке- снизить риск перегрузок и травм- чувствовать больше легкости и энергии🎞 Смотреть в YouTube🌐 Смотреть в Rutube
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ@stretch_kutuzova
🔥 Уже завтра стартует уникальный курс функционального тренинга ReФорма! 🔥Этот курс — ваш надежный путь к мышечному тонусу, подтянутому телу и улучшенной мобильности суставов! 💪✨✅ Идеально подходит для тех, кто уже знаком с моими комплексами и регулярно делает зарядку, но хочет двигаться дальше — даже если амплитуда движений пока ограничена.Что вас ждет?🌿 Начнем с простых и эффективных упражнений на мобилизацию и дыхание, чтобы мягко подготовить тело.⚡️ Постепенно перейдем к более сложным комбинациям, которые развивают мышечную силу и координацию.📅 Старт — 9 марта⏳ Доступ к курсу — до 9 мая💰 Стоимость — 3500₽Не упустите шанс преобразиться и стать лучшей версией себя! ✨Начните свой путь к здоровью и красоте уже завтра! 🚀👉 Регистрируйтесь сейчас🔥 Уже завтра стартует уникальный курс функционального тренинга ReФорма! 🔥Этот курс — ваш надежный путь к мышечному тонусу, подтянутому телу и улучшенной мобильности суставов! 💪✨✅ Идеально подходит для тех, кто уже знаком с моими комплексами и регулярно делает зарядку, но хочет двигаться дальше — даже если амплитуда движений пока ограничена.Что вас ждет?🌿 Начнем с простых и эффективных упражнений на мобилизацию и дыхание, чтобы мягко подготовить тело.⚡️ Постепенно перейдем к более сложным комбинациям, которые развивают мышечную силу и координацию.📅 Старт — 9 марта⏳ Доступ к курсу — до 9 мая💰 Стоимость — 3500₽Не упустите шанс преобразиться и стать лучшей версией себя! ✨Начните свой путь к здоровью и красоте уже завтра! 🚀👉 Регистрируйтесь сейчас
