П

Психолог, терапевт Светлана Спиридонова

@svetlanasvetlybov

Медитации без оплаты ⬇️https://t.me/meditation_svetspiridinovaНомер лицензии: №Л035-01218-23/01304827

3 998 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 70%🇷🇺 RUПоследний пост: 11.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

П
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова@svetlanasvetlybov

Мандарины и апельсины мы ели каждый день 🥰В небольших количествах, но каждый и иногда 2 раза в день Сейчас они самые сладкие. Сезон начинается в конце ноября и декабре, но тогда они ещё сильно кислые. А сейчас невероятно вкусные ммм 😇Особенно мне нравятся апельсины. В каких бы я странах не была, самые вкусные – это Абхазские весной. Мелкие апельсины стоят – 80 руб. кгСредние – 100 руб. кгКрупные - 120-150 рублей кгПри этом апельсины невероятно ароматные. Очень мне хотелось собрать всю эту кожуру и сделать из нее эфирное масло. Странно, что в Абхазии ещё до сих пор никто не додумался его делать. Сырье дешёвое. Пахнет в разы лучше чем эфирное масло дотера. Уверена, что по качеству и аромату оно было бы лучше и цена была бы адекватная.

19 мар. 2026 г.151В Telegram
П
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова@svetlanasvetlybov

Абхазию люблю за её природу 😍Красивые горы, особенно по дороге на озеро Рица Много где чистое и бирюзовое море (особенно в районе Гагр и Пицунды)При этом, они любят разбрасывать везде мусор и у них много где грязь/мусор возле дорог. Чем-то напоминает Таиланд 🥲В это время года пробок на таможне нет. Мы туда и обратно прошли таможню минут за 10 Летом пробки страшные. Можно стоять на таможне полдня и больше.Летом несмотря на обилия людей. На пляжах сильно свободнее чем на курортах Краснодарского края.Пока ещё цены чуть-чуть ниже чем в Краснодарском крае. Раньше были ещё ниже.Абхазию люблю за её природу 😍Красивые горы, особенно по дороге на озеро Рица Много где чистое и бирюзовое море (особенно в районе Гагр и Пицунды)При этом, они любят разбрасывать везде мусор и у них много где грязь/мусор возле дорог. Чем-то напоминает Таиланд 🥲В это время года пробок на таможне нет. Мы туда и обратно прошли таможню минут за 10 Летом пробки страшные. Можно стоять на таможне полдня и больше.Летом несмотря на обилия людей. На пляжах сильно свободнее чем на курортах Краснодарского края.Пока ещё цены чуть-чуть ниже чем в Краснодарском крае. Раньше были ещё ниже.

19 мар. 2026 г.146В Telegram
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова — пост в ТГ канале
П
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова@svetlanasvetlybov

Наш отпуск в Абхазии закончился, едем домой 💗Особо никуда не хотелось ездить, только несколько дней куда-то выезжали.При этом постоянно гуляли по территории и по лестнице (от столовой до номера– 5 этажей)Были в нескольких красивых местах 😍Ну и конечно, ели абхазскую еду 🤤Не везде её вкусно готовят, нужно знать места. Как хорошо, что за несколько поездок я уже эти места знаю.В первой своей поездке в Абхазию, когда мне было в районе 19-20 лет я очень сильно отравилась абхазской едой (из меня почти сутки с рвотными массами шла желчь). Теперь я так не рискую. Саша в Абхазии был в первый раз. В целом ему понравилось. Есть конечно минусы как и везде.Наш отпуск в Абхазии закончился, едем домой 💗Особо никуда не хотелось ездить, только несколько дней куда-то выезжали.При этом постоянно гуляли по территории и по лестнице (от столовой до номера– 5 этажей)Были в нескольких красивых местах 😍Ну и конечно, ели абхазскую еду 🤤Не везде её вкусно готовят, нужно знать места. Как хорошо, что за несколько поездок я уже эти места знаю.В первой своей поездке в Абхазию, когда мне было в районе 19-20 лет я очень сильно отравилась абхазской едой (из меня почти сутки с рвотными массами шла желчь). Теперь я так не рискую. Саша в Абхазии был в первый раз. В целом ему понравилось. Есть конечно минусы как и везде.

19 мар. 2026 г.166В Telegram
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова — пост в ТГ канале
П
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова@svetlanasvetlybov

Меня несколько человек спросили, что делать неделю без телефона?1️⃣ Я буду читать (это часть книг первых на очереди). Но вначале дочитаю ту, которая в онлайне, там осталось меньше 50 страниц.2️⃣ Гулять, наслаждаться красивыми видами природы, дышать 😍Возможно поедем по разным местам. Я тут была много раз, а Саша впервые.3️⃣ Кушать вкусную еду. Да будет и неполезная абхазская еда (без перееданий с наслаждением). Специально поедем в Сухум в один ресторан в котором пипец как вкусно готовят 🤤4️⃣ Заниматься каждый день спортом 1-1,5 часа (коврик и резинки взяла)Я заметила, что когда я занимаюсь каждый день от часа, даже если я чуть-чуть что-то нарушаю в питании (больше сладкого и углеводов), то у меня вообще не повышается сахар в крови (ни в какое время суток)😍Сахар меряю 4 раза в день. Чтобы в беременность держать его под контролем.5️⃣ Спать и валяться сколько хочу. Дома у меня на это нет совсем времени, а иногда хочется просто вылежаться. 6️⃣ Медитировать, максимально балансировать и расслаблять тело и психику (чистые медитации). Тело от них перезагружается, очищается и входит в резонанс с сердцем и Духом.7️⃣ Рисовать (большой пакет с красками, маркерами, лайнерами, бумагой в машине.8️⃣ Возможно иногда ходить в бассейн (он здесь с морской водой) и хамам. Вопрос только в том, что я забыла купальник. Буду думать как это решить. 9️⃣ Наслаждаться своим мужчиной 🥰 Как видите список внушительный. Главная задача, максимально замедлится (уже получилось). Жить без задач и дедлайнов (делаю что хочу). Отключится от всех мыслей (особенно рабочих) и просто быть тотально в здесь и сейчас 💗 🔥 - тоже так хочу ❤️ - желаю хорошо отдохнуть

11 мар. 2026 г.458В Telegram
П
Психолог, терапевт Светлана Спиридонова@svetlanasvetlybov

Мы сегодня встали в 4 утра Выехали в 05:30Вот только недавно доехали и заселились Мы в Абхазии. Санаторий сСамшитовая роща Мне очень нравится это место так как большая территория, много зелени, тихо, достаточно разнообразное питание (шведская линия) и адекватный ценник (летом он в 3-4 раза выше)На улице +16° ☀️ Здесь уже цветут деревья 😍Мы сегодня встали в 4 утра Выехали в 05:30Вот только недавно доехали и заселились Мы в Абхазии. Санаторий сСамшитовая роща Мне очень нравится это место так как большая территория, много зелени, тихо, достаточно разнообразное питание (шведская линия) и адекватный ценник (летом он в 3-4 раза выше)На улице +16° ☀️ Здесь уже цветут деревья 😍

11 мар. 2026 г.397В Telegram

Похожие каналы