«Я вроде не поправилась… но почему тогда тело такое отёчное?»Недавно одна клиентка написала мне:«Таня, вес почти не меняется, ем нормально…но утром лицо какое-то тяжёлое, а к вечеру ноги как будто налитые.»И это очень частая история у женщин после 30–35 лет.Вроде всё как обычно:питание нормальное, жизнь активная.Но постоянно начинаешь замечать:— ничего не хочу, сил нет— утром лицо отёчное— к вечеру «ноги тяжелые, сил нет»— и энергии становится меньше.И первая мысль, которая приходит в голову:«Наверное, я просто поправилась…»Но, девочки, нет… в 90% случаев это не жир, а застой жидкости в тканях.Почему он появляется? Потому что со временем тело начинает жить в напряжении:сидячая работа, стресс, мало движения, дыхание становится поверхностным.И лимфа начинает двигаться хуже.Поэтому ко мне часто приходят женщины, которые перепробовали уже всё: ❌ и диеты❌ и мочегонные❌ и массаж раз в месяц❌ и жёсткие тренировкиНо ничего не помогло. И я всегда говорю – интенсивный спорт может даже усилить отёчность, если тело уже перегружено.❗️Потому что лимфу двигаешь ты, своим дыханием и движением. Когда тело начинает двигаться правильно, оно постепенно начинает приходить в форму и снова хочется жить.Поэтому я собрала небольшой комплекс мягких тренировок от отёков.Это 3 тренировки по 15–20 минут, которые помогают:✔️ мягко запустить лимфу✔️ снова почувствовать себя живой✔️ уменьшить отёчность на лице, в ногах, руках✔️ снять тяжесть в теле✔️ почувствовать лёгкость и бодростьБез прыжков и изнуряющих нагрузок.Забрать комплекс можно на кнопку здесь 👇🏼✨ЗАБРАТЬ КОМПЛЕКС ✨
