Если Вы съедите 1 киви перед сном в течение 21 ночи, вот что произойдет с Вашим организмом!#Танязож_нутрициолог 1️⃣ ТЫ БУДЕШЬ ЗАСЫПАТЬ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕКиви содержит серотонин и антиоксиданты, которые помогают регулировать цикл сна и бодрствования. Исследования показывают: те, кто ест киви перед сном, засыпают на 35–40% быстрее. Ты перестанешь ворочаться часами, проваливаясь в сон почти мгновенно. Качественный сон = красивая кожа утром.⠀2️⃣ ПРОПАДУТ НОЧНЫЕ ПОХОДЫ К ХОЛОДИЛЬНИКУКиви даёт чувство сытости, стабилизирует сахар в крови. Вечерний жор, который толкает тебя к бутерброду или сладкому, исчезнет. Ты не будешь просыпаться среди ночи с желанием что-то пожевать. А это значит — никаких отёков утром и чистая совесть.⠀3️⃣ КИШЕЧНИК ЗАРАБОТАЕТ КАК ЧАСЫКиви содержит актинидин — фермент, который помогает расщеплять белки. Это природное средство от запоров и тяжести. Через 21 день кишечник очистится, вздутие уйдёт, живот станет плоским. Чистый кишечник = чистая кожа без высыпаний.⠀4️⃣ УЙДУТ ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИКиви — рекордсмен по содержанию витамина С. Один плод покрывает суточную норму. Витамин С укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию крови. Тёмные круги от недосыпа и стресса станут заметно светлее, а то и вовсе исчезнут. Синяки под глазами — это часто просто нехватка витаминов.⠀5️⃣ КОЖА ЗАСИЯЕТ БЕЗ ТОННЫ КОСМЕТИКИВитамин С запускает выработку коллагена, антиоксиданты борются со свободными радикалами. Через три недели такого ритуала кожа станет плотнее, свежее, появится здоровый цвет лица. Ты заметишь, что тональный крем нужен всё реже. Сияние идёт изнутри, а не из баночки.⠀Хочешь больше полезного и чувствуешь, что готова к большему?Тегай #Танязож_нутрициолог
