Татьяна Никитинская. Психолог

Симпозиум в Москве 15 и 16 апреля!Встретились с коллегами, шикарно пообедали в ресторане доктор Живаго, успела сфотографироваться со своим педагогом по арт-терапии– Татьяной Анатольевной Поповой, именно она привила любовь к арт– терапии и показала ее такой, какая должна быть. Моя идентичность, как арт-терапевта сформирована благодаря Татьяне Анатольевне. Захотелось даже цветы ей подарить, что я и сделала. На симпозиуме выступали легенды психологической науки: Леонтьев, Аверьянов, Карпенко и другие. Обожаю такие мероприятия. И знаете, это все в сердце Москвы, на Красной площади и бесплатно 🔥Наука она такая С коллегами решили сделать такие встречи традицией.А еще в Москве сбылась моя мечта помимо театра: я остановилась в отеле Националь 🔥И это доступнее, чем кажется 💯Симпозиум в Москве 15 и 16 апреля!Встретились с коллегами, шикарно пообедали в ресторане доктор Живаго, успела сфотографироваться со своим педагогом по арт-терапии– Татьяной Анатольевной Поповой, именно она привила любовь к арт– терапии и показала ее такой, какая должна быть. Моя идентичность, как арт-терапевта сформирована благодаря Татьяне Анатольевне. Захотелось даже цветы ей подарить, что я и сделала. На симпозиуме выступали легенды психологической науки: Леонтьев, Аверьянов, Карпенко и другие. Обожаю такие мероприятия. И знаете, это все в сердце Москвы, на Красной площади и бесплатно 🔥Наука она такая С коллегами решили сделать такие встречи традицией.А еще в Москве сбылась моя мечта помимо театра: я остановилась в отеле Националь 🔥И это доступнее, чем кажется 💯

Выставка "Сны Алены" в Государственном Историческом музее Москвы. Сложные чувства и послания.Чувства были там странные, скорее удручающие. Ожиданий было больше. Музыка была мрачная, давящая и темно.Но! Пересматривая фото это ощущение прошло. Были представлены 4 стихии (огонь, вода, земля и воздух), но! Обратите внимание на:1. Фото с русской печкой. Там рука протез у манекена и это про многое: женщина-робот, женщина-функция (быт, материнство и тд), как часто женщина забывает про себя...Рука протез для меня еще про времена. Сейчас СВО, все больше людей с апмутациями, это интегрируется в жизнь, это про нашу эмпатию. И русская печь. Символ очага. 2. Фото с переплетенными косами. Женщины за столом, вокруг старинный русский орнамент и реквизит и эти волосы. Выглядит тоже страшновато, но! Это же про связь поколений во всех смыслах. Про связь женщин своего рода. Хотим мы или нет, на нас влияет опыт мам, бабушек, влияет общение с тетями, сёстрами и т.д...Есть о чем подумать. 3. Манекены в синем, на полу тоже про переплетение и даже про "утопание". В чем важно не утонуть? Не раствориться? Тут же и слияние...4. Женщина - огонь или жар-птица. Кто она? И куриная нога... Жутковато да?5. Была и красота🔥 Белоснежные платья с жемчугом...И это все про женское начало.Вот такая выставка ... неоднозначная 100%Выставка "Сны Алены" в Государственном Историческом музее Москвы. Сложные чувства и послания.Чувства были там странные, скорее удручающие. Ожиданий было больше. Музыка была мрачная, давящая и темно.Но! Пересматривая фото это ощущение прошло. Были представлены 4 стихии (огонь, вода, земля и воздух), но! Обратите внимание на:1. Фото с русской печкой. Там рука протез у манекена и это про многое: женщина-робот, женщина-функция (быт, материнство и тд), как часто женщина забывает про себя...Рука протез для меня еще про времена. Сейчас СВО, все больше людей с апмутациями, это интегрируется в жизнь, это про нашу эмпатию. И русская печь. Символ очага. 2. Фото с переплетенными косами. Ж

Фотопсихотерапевтический проект "Крылья" для Вас.Живые фото с реальными людьми, автор проекта Олейникова О.А. Был представлен на симпозиуме. Выбирайте образ интуитивно:- о чем он для вас?- что нравится и не нравится?- как можете позаботиться о себе уже сегодня?Воскресенье – рубрика #метафорическиепослания#макMAXВКФотопсихотерапевтический проект "Крылья" для Вас.Живые фото с реальными людьми, автор проекта Олейникова О.А. Был представлен на симпозиуме. Выбирайте образ интуитивно:- о чем он для вас?- что нравится и не нравится?- как можете позаботиться о себе уже сегодня?Воскресенье – рубрика #метафорическиепослания#макMAXВК

Картины, возвращающие в детство отНастасьи Чудаковой для вас!Выбирайте интуитивно номер от 1 до 6 и ловите свои эмоции:- о чем для вас изображение?- какие воспоминания приходят?-что нравится и не нравится?- как эта картина про вас?- как можете позаботиться о себе уже сегодня?Чудесные работы талантливой художницы из Москвы вызывают чувство ностальгии, напоминая о собственном детстве. По словам Настасьи, её творчество не совсем о детях и пожилых людях. Оно о человеке, о том возрасте, когда человеческие качества чисты и искренни... Интересным фактом считает, что её картины разошлись по интернету с надписью "Воспоминания о советском детстве". Вот только она никогда не жила в то время!Родилась Чудакова в Смоленской области, детство прошло в Калуге. Профильного образования не имеет, в детстве посещала художественную школу. Это не мешает Настасье быть профессиональным художником и состоять в Союзе Художников России.Если не видно картинки здесь, их можно посмотреть в max.#мак#метафорическиепосланияКартины, возвращающие в детство отНастасьи Чудаковой для вас!Выбирайте интуитивно номер от 1 до 6 и ловите свои эмоции:- о чем для вас изображение?- какие воспоминания приходят?-что нравится и не нравится?- как эта картина про вас?- как можете позаботиться о себе уже сегодня?Чудесные работы талантливой художницы из Москвы вызывают чувство ностальгии, напоминая о собственном детстве. По словам Настасьи, её творчество не совсем о детях и пожилых людях. Оно о человеке, о том возрасте, когда человеческие качества чисты и искренни... Интересным фактом считает, что её картины разошлись по интернету с надписью "Воспоминания о советском детстве". Вот только она никогда не жила в то время!Родилась Чудакова в Смоленской области, детство прошло в Калуге. Профильного образования не имеет, в детстве посещала художественную школу. Это не мешает Настасье быть профессиональным художником и состоять в Союзе Художников России.Если не видно картинки здесь, их можно посмотреть в max.#мак#метафориче

Благодарю Вас🙏, Татьяна☘️, хочу включить в свою жизнь🙏🌿

11 привычек, помогающих в жизни. Все опробованы лично и они работают😉👐1.Все планировать , но оставить время на внеплана. Я все же перешла на календарь в телефоне"Самый тупой карандаш лучше самой острой памяти". Автор неизвестен.👐2. Вписывать в график отдых! Даже если это чтение или "просто погулять". У меня если не вписать, то обязательно что-то происходит 😄 форс- мажорное👐3. "5 минут лучше, чем ноль!" Мой девиз в зарядке, в изучении английского, в чтении. А если сложить за месяц/год, то получается ого- го!👐4. В промежутках между делами обязательно закладывать время, не ставить задачи "впритык"👐5. Вести дневник благодарности/радости/"я молодец", где ежедневно отмечать приятное, иногда я в шоке от того, что даже в самом сложном дне были радости👐6. Сложные задачи делить на маленькие, начать делать хоть что-то. Использовать метод 25 минут: ставим таймер, убираем отвлекающие факторы, погружаемся в задачу на 25 минут! Затем 5 мин перерыв и снова 25. Кажется, метод называется Помодоро. Он реально работает. Неважно: намыть полы или сделать презентацию. За 25 минут можно успеть очень много.👐7. Сон.Цикл сна идет по 1.5 часа (сомнологи называют это более грамотно как-то), поэтому важно рассчитать свой ночной сон. Взять время на засыпание и далее высчитать несколько циклов по 1.5 часа от того времени, когда нужно встать и станет ясно во сколько лечь 👐 8. Раз в неделю просыпаться без будильника, дать себе время проснуться/выспаться 👐9. Всегда выезжать вовремя, заранее даже, чтобы не нервничать в случае опоздания. Про опоздания у меня одно мнение:"Почему вы уверены, что ваше время ценнее чужого? И второе: в долгожданный отпуск никто не опаздывает на самолет". Точка. Да, я тоже опаздываю порой и это не окей. 👐10. Метод 1- 3- 5. Планируйте на день не больше 9 задач: одну главную, обязательную, три важные, но не срочные и пять простых. Это максимум! Вообще супер важных дел лучше в день на более одного11. Разделять дела по важности и срочности. Начинаем с важных и ср

Согласны с цитатой?"Истинная любовь –это активный процесс заботы о росте и благополучии другого человека"Ирвин Ялом Пятница – рубрика #отношения Мой любимый автор Ирвин Ялом. Согласна с ним.На фото весна! Погода нас баловала. ТГ вроде как работает😉Посмотрим, что дальше.Согласны с цитатой?"Истинная любовь –это активный процесс заботы о росте и благополучии другого человека"Ирвин Ялом Пятница – рубрика #отношения Мой любимый автор Ирвин Ялом. Согласна с ним.На фото весна! Погода нас баловала. ТГ вроде как работает😉Посмотрим, что дальше.

"А чем ты занята?А чего ты устала?А что хоть за работа?Твои дипломы ничего не значат ..."И многое другое слышат мои коллеги, я и другие помогающие специалисты, особенно те, кто на фрилансе.💔Почему-то самые жестокие обесценивания от близких и друзей, что особенно уязвимо.🔸️Хочу этим постом поддержать всех! Особенно психологов.Нет хуже или лучше (найм или работа на себя), везде свои нюансы .🔸️Нет плохих профессий! Если работа помогает людям и что-то хорошее происходит в мире, то значит эта работа нужна ♥️🔸️Если человек работает дома, то он также платит налоги, одевается на работу, сдаёт отчёты и тд, общается с клиентами. ♥️Психолог готовится к каждой встрече с клиентом, до встречи читает записи прошлых встреч, после снова везёт записи. Ходит на супервизии, постоянно повышает квалификацию, читает литературу, платит налоги, ведет переписку с клиентами (да, клиенты не падают с неба никому). 🔸️Устают да! Потому что работа в сфере "Человек-человек" самая сложная и это давно доказано. 🔸️Дипломы... а вот возьми и получи эти Дипломы! Во всех достойных учебных заведениях сейчас сдаются зачёты и экзамены, много практики и обязательно посещение не менее 80% занятий. А это время и ресурсы. 💔К сожалению, есть горе специалисты! Которые дискредитируют профессию психолога, но такие есть и врачи, и юристы, и педагоги💔Это же не значит, что нужно унижать и обесценивать работу всех.Мой пост не для жалости, не для нытья и не для привлечения внимания. Он для того, чтобы люди были более бережны друг к другу. И если кто-то из близких или родных стал работать на себя/ или работает давно так, то это не повод обесценивать.P.S. Все мое образование еще с 16 лет обесценивалось близкими, увы. Ведь я тогда училась на социальной работе (а что это такое говорили мне дома), а не на популярном бух учёте и тд. Вместе с тем, считаю, что я реализована и счастлива! Счастлива помогать семьям, детям, быть психологом, арт-терапевтом.А еще психологов поддерживает и государство, и не только наше. Ес

ВОПРОС:Муж работает сам на себя. Работает до поздна. Я всегда с ребенком( 1,6 ребенку). На выходных- может тоже работать. Или побыть с нами пол дня потом уезжает. Я понимаю- работа сама на себя такая. Он - основной добытчик. Но складывается ощущение - домой он тоже не сильно торопится. В приоритете работа.А у ребенка интересный возраст начинается- вот думаю все пропустит…Говорю без нажима об этом ему. Склоняюсь что это его выбор сейчас, а мы пока на 2 местеОТВЕТ Снова нет вопроса, а факты и мысли. Однако, я попробую разобрать вашу ситуацию. Слышится много разочарования и ожиданий в вашем сообщении. 🔸️Попробуйте опираться на то, что муж работает и именно это и показывает вашу для него ценность. Он старается в первую очередь для вас.🔸️Опирайтесь также на то, что ведь он с вами время все же проводит.🔸️Посмотрите на ситуации с обеих сторон, поговорите с ним. Рождение ребёнка – испытание для семьи. Роли меняются. Мужу хочется больше зарабатывать, больше внимания от вас (которое ушло на ребёнка и это нормально и правильно), вам хочется больше внимания от мужа (а расходы повысились в связи с рождением малыша и нужно больше работать), вам хочется больше внимания от мужа к ребёнку. Как все успеть?🔸️Попробуйте договариваться. Что даст вам от него поддержку? Что это может быть?Как он сможет почувствовать, что он по-прежнему нужен не только, как добытчик, но и как любимый мужчина, а не только отец? Разговаривайте. Что касаемо ваших опасений, что муж пропустит много интересного в развитии ребёнка, то это про тщетность, что-то пропустит да, но ведь кто-то должен работать?И! В ваших руках делиться успехами малыша с мужем (фото, видео в течение дня, вечерние обсуждения). 🔸️Разговаривайте. Используйте взаимно фразу:"Как я могу сделать твой день лучше?" Старайтесь видеть друг в друге не только отца и мать и добытчика и няню, но прежде всего мужчину и женщину, любящих друг друга♥️#вопросответТН

ВОПРОС:"Здравствуйте!Сейчас во 2 браке родился ребенок. Вопрос жилищный встал. Муж предлагал продать мое жилье и доплатить уже ипотеку ему и ремонт необходимый тоже финансово на нем. но я жилье хочу оставить за детьми, от первого брака( две дочки, 1 муж умер)предлагаю его сдавать и оплачивать большую часть ипотеки.Появилось разногласие- я считаю что дети мои от первого брака и о их благполучии никто заботится не будет кроме меня. Квартиру покупал их папа и я считаю что это их наследство."ОТВЕТВопрос не сформулирован, но чувствую запрос на поддержку. В большей степени здесь юридические аспекты, я бы рекомендовала обратиться к хорошему адвокату по гражданским/ семейным делам и разузнать, как лучше сделать. Ваши опасения абсолютно понятны и логичны. Детей от первого брака однозначно надо защищать финансово, продумать, как это сделать. Также есть вариант рассмотреть брачный договор с нынешним мужем. Ничто так не укрепляет чувства, как финансовая безопасность обоих супругов 😉🔸️🔸️🔸️Если вы пропустили ответ на свой вопрос, то его легко можно найти по хэштэгу#вопросответТНАдвокат по семейным деламВероника Линде

Невероятно нежные картины художника для вас!Аверина Александра Николаевича (1952 г.)Творчество живописца называют потрясающим миксом пейзажного и портретного искусства. Александра Николаевича привлекает такая чудесная пора человеческой жизни, как детство и юность. Все работы пронизаны атмосферой света и радости.Родился в Подмосковье, выпускник училища "Памяти 1905 года", РАЖВЗ. С 1976 года участвует в выставках международного уровня. Выбирайте интуитивно картину, посмотрите на нее:- какие чувства вызывает изображение?- что нравится и не нравится на картине?- как картина отражает вашу жизнь?- что хочется сделать уже сегодня для заботы о себе?Воскресенье - рубрика #метафорическиепослания #мак#искусствоНевероятно нежные картины художника для вас!Аверина Александра Николаевича (1952 г.)Творчество живописца называют потрясающим миксом пейзажного и портретного искусства. Александра Николаевича привлекает такая чудесная пора человеческой жизни, как детство и юность. Все работы пронизаны атмосферой света и радости.Родился в Подмосковье, выпускник училища "Памяти 1905 года", РАЖВЗ. С 1976 года участвует в выставках международного уровня. Выбирайте интуитивно картину, посмотрите на нее:- какие чувства вызывает изображение?- что нравится и не нравится на картине?- как картина отражает вашу жизнь?- что хочется сделать уже сегодня для заботы о себе?Воскресенье - рубрика #метафорическиепослания #мак#искусство

Дорогие друзья, тг работа все хуже, то есть, то есть. ВПН/прокси и тд пожиратели времени, а оно бесценно. Буду здесь пока хотя бы как-то что-то загружается. Сегодня рубрика #метафорическиепослания И разберу вопросы прошлой недели. Все мои соц сети есть в закрепе🌷 Кому, где удобнее.

Дорогие, приглашаю Вас.Всех коллег знаю лично и уважаю.Запутались в отношениях, устали быть супер-мамой или не понимаете, куда движетесь как семья? 🧭Мы собрали для вас карту мира в прямом смысле слова. 🌍Уже во второй раз мы проводим международную конференцию «Семейный компас: как найти свои ориентиры и что делать, когда трудно».22 ведущих психолога из разных стран на одной площадке. Без воды, без осуждения, с реальными инструментами. Это не просто лекции - это ваш личный навигатор в мире чувств и родительства.Что вас ждет:🔸️Только актуальная практика: как строить отношения без потери себя.🔸️ Мастер-классы про родительство, когда дети сводят с ума, а вы всё еще хотите быть для них опорой.🔸️Ответы на вопросы, которые вы боитесь задать даже себе.Подпишитесь, где Вам удобнее, чтобы не потерять ссылку на участие⬇️ТГВКMAXВсе спикеры конференции здесь🌿Художник конференции – Дарья Кодами 🌿Идейный вдохновитель конференции –Татьяна Никитинская

"За чашечкой чая с вечностью" Вчера пришло решение назвать встречи Death cafe (кафе смерти) по – русски. Искала, крутила, вертела и нашла потрясающее стихотворение молодого поэта Григория Тачкова!!!«За чашечкой чая с Вечностью» Теперь встречи будут называться так♥️Я нашла автора в ВК и получила согласие на использование первой строки в своих встречах. Ну, а само стихотворение тоже замечательно подходит к нынешним временам.Мечтая остаться в Вечности,В земной преходящей ветхостиМы видим нетленный трон;Мы видим его воочиюСвободной земною вотчиной,Забыв про покой и сон.Хоть много князей на троне том,Но выглядит он не тронутым —Не каждый туда взойдёт;Тот трон для бессмертных гениев,И он не из тех вареников,Что сам залетает в рот.А мы днём и ночью заняты —Творим то второго Гамлета,То чёрный второй квадрат;Но горестно то иль радостно —Не выдать второго ФаустаИ лунных ещё сонат.Ведь Вечность не знает ханжества,Рассмотрит не все ходатайства,И редкий в неё — ходок;Тот, кто уяснил ту памятку,Не пишет второго Гамлета,А пьёт уж давно чаёк…Отнюдь не являясь гением,Намного тех стал мудрее он,Кого вечный манит чад;Не маясь по звёздам сутками,Он Вечность, как будто с шуткою,К себе пригласит на чай.И Вечность придёт, послушная,Наполнится мигом кружка ей —Вот путь и прямой в князья;Зачем рваться в Небо нечистью,За чашечкой чая с ВечностьюНе проще ль побыть, друзья? Следующая встреча 18 апреля в 11.00 (мск)

Здания Тбилиси.По воскресеньям для вас #мак#метафорическиепосланияСегодня здания в Грузии. Тбилиси. Интересное задание. Посмотрите на картинку, выбирайте ту, что откликается и ответьте себе на вопросы:- если бы это здание отражало меня, то про что оно?- устойчиво ли оно? Нуждается ли в ремонте?- сколько ему лет?- хочется ли что-то переделать в нем?- кто о нем заботится?- дает ли это здание вам ощущение опоры?- какие чувства возникают, глядя на здание?Дорогие, тг работает все хуже, тратить свое время (бесценный ресурс) на впн, прокси и тд желания все меньше, поэтому пишу, что рубрики есть в max и вк. Кому, где удобнее. Здесь буду пока хоть как- то работает 🙏Остались вопросы со вторника, на днях их разберем.Здания Тбилиси.По воскресеньям для вас #мак#метафорическиепосланияСегодня здания в Грузии. Тбилиси. Интересное задание. Посмотрите на картинку, выбирайте ту, что откликается и ответьте себе на вопросы:- если бы это здание отражало меня, то про что оно?- устойчиво ли оно? Нуждается ли в ремонте?- сколько ему лет?- хочется ли что-то переделать в нем?- кто о нем заботится?- дает ли это здание вам ощущение опоры?- какие чувства возникают, глядя на здание?Дорогие, тг работает все хуже, тратить свое время (бесценный ресурс) на впн, прокси и тд желания все меньше, поэтому пишу, что рубрики есть в max и вк. Кому, где удобнее. Здесь буду пока хоть как- то работает 🙏Остались вопросы со вторника, на днях их разберем.