Клинический Психолог | Татьяна Данжели️️

Продолжение к предыдущему посту

🔊

Татьяна, добрый деньБлагодарю за всё! Только сейчас, слушая запись, поняла, что намерения, которые создавала и отпускала с вами на ПЛЖ и на том эфире, начали реализовываться. Начала проявляться в соцсетях, у меня появился первый клиент, я стала учиться иначе смотреть на поступки окружающих, стала терпимее что самое важное - к детям и к родным. Стала вообще многое себе разрешать (особенно ошибаться и не контролировать). Как полезно иногда оглядываться назад! Только сейчас по-настоящему осознаю, что на ваших курсах и в клубе жизнь меняется. Уровень тревоги за год упал просто в разы (целенаправленно её сейчас отслеживаю), хотя жизнь как будто к расслаблению не располагает 😅 Обожаю вас и благодарю за то, что вы делаете! Это бесценно, за это невозможно платить деньгами, это про нечто большее ❤️‍🔥

Когда мальчику говорят «не реви», потом страдает его будущая женщина.А вы знали, что когда мальчику говорят «не реви», страдает его будущая женщина? Как?Вот так.Маленький мальчик плачет. Ему говорят: хватит, ты же мужик, закрой рот, что ты ноешь. Ему полтора года, два, три. Он ещё не знает слова «эмоции», но уже усваивает: то, что я чувствую, опасно, это надо спрятать, это делает меня слабым.Проходит двадцать лет. Его женщина плачет, а он не понимает, что происходит, потому что в его нервной системе эмоции закодированы как угроза.И дальше один из трёх сценариев.Он отстраняется: уходит в телефон, в работу, в гараж, потому что её слёзы активируют в нём ту самую детскую тревогу, с которой он так и не научился справляться. Или он раздражается, повышает голос, становится тем самым «истеричным мужчиной», хотя искренне хочет быть сильным, но сила без контакта с собственными чувствами превращается в агрессию. Или он замерзает: холодный, отстранённый, каменный, что выглядит как выдержка, а на деле его нервная система просто выключила всё, что связано с чувствами, ещё в детстве.Откуда это берётся. Вариантов несколько:Это мать, которая сама была эмоционально холодной, сама не понимала своих чувств и поэтому просто не способна была объяснить ребёнку, что с ним происходит. Или мать, которая активно затыкала, била: «замолчи», «хватит ныть», «мальчики не плачут» и тд, потому что любые его эмоции вызывали у неё раздражение или тревогу. В обоих случаях результат один: ребёнок остаётся один на один с тем, что чувствует, без единого инструмента, чтобы это переработать. А переработать в маленьком возрасте он не способен. Все непереработанные эмоции останутся навсегда в теле. Но он об этом не знает.Общество и биология одновременно требуют от мужчины маскулинности, а женщина хочет рядом сильного мужчину. Но та мужская сила, которая позволяет обнять, успокоить, выдержать её слёзы, вырастает из одного единственного навыка: понимать, что чувствуешь сам. Мужчина может быть опорой, когда ему

Эфир про запрещённые/ подавленные эмоции прошёл в Эксклюзивном клубе и сохранен на канале. Присоединиться можно по синей кнопке в верхнем углу❤️Клинический психолог | Татьяна Данжели | ПодписатьсяЭфир про запрещённые/ подавленные эмоции прошёл в Эксклюзивном клубе и сохранен на канале. Присоединиться можно по синей кнопке в верхнем углу❤️Клинический психолог | Татьяна Данжели | Подписаться

Запрещённые эмоцииА вы знали ,что у каждого из нас есть эмоции, которые мы не умеем чувствовать?Не потому что их нет, а потому что когда-то в детстве мы поняли, что за них будет наказание.Это происходит очень рано и очень просто. Ребёнок злится, а мама отворачивается или орёт "закрой рот". Ребёнок плачет, а папа говорит "прекрати немедленно, чтоб я этого больше не видел". Ребёнок радуется слишком громко, а бабушка шикает и ... И ребёнок делает единственное, что может сделать, когда ему два, три, пять лет, он перестаёт это чувствовать.Не сразу, конечно. Сначала он учится прятать запрещёнку. Потом привыкает прятать. А потом забывает, что вообще когда-то это чувствовал.Британский психоаналитик Алис Миллер, которая всю жизнь изучала, что происходит с детьми в семьях, где нужно быть удобным, называла это "драмой одарённого ребёнка". Ребёнок настолько чуткий, что мгновенно считывает правила семьи: что здесь можно чувствовать, а что нельзя. Злость обычно первая в списке запрещённых. За ней грусть. Иногда радость. Иногда страх. В некоторых семьях запрещено вообще всё, кроме "нормально" и "хорошо".И вот человеку тридцать, сорок лет. Он приходит на терапию и говорит: я ничего не чувствую. Или чувствую, но не могу понять что. Или чувствую только тревогу, а больше ничего, я просто очень тревожная женщина - говорит она.И это логично, потому что тревога это как раз то, что происходит, когда настоящая эмоция заблокирована, а энергия в теле осталась. Ей некуда деться, и она превращается в фоновое напряжение, в бессонницу, в ком в горле, в сжатую челюсть. *Инсайт вам на сегодня, господа тревожные переживальщики и контролёры☝️Другой британский психоаналитик, Дональд Винникотт, ещё в середине прошлого века описал механизм, который он назвал false self, ложное я. Это когда ребёнок выстраивает аж целую личность, чтобы быть удобным для родителей. Личность, которая знает правильные ответы, умеет улыбаться, когда больно, и никогда не повышает голос. Личность, которая просчитывает и продумы

Хорошая женщинаЖила была одна женщина, очень хорошая. Все так и говорили. Первая приходила на помощь, последняя уходила с работы, готовила на всю семью, возила маму по врачам и никогда не просила о помощи.Трое детей, муж, дом и ощущение, что если она остановится, то всё рухнет. Мама так жила, бабушка так же, и никто не говорил «я устала», что можно было полежать, отдохнуть. И это не будет означать, что ты плохая мать, плохая жена, плохая дочь.Сначала начала болеть голова, каждый день, она пила таблетки и шла дальше. Потом портилось настроение, думала, мало спит. Потом тяжесть в груди по вечерам, списывала на усталость. Не замечала ни одного сигнала, потому что замечать себя было нельзя. В её мире были дети, муж, мама, работа, а она сама где-то на последнем месте, и до неё очередь не доходила.Потом поставили диагноз: рак молочной железы. Шок, отрицание, злость, торг, депрессия. Пять стадий, через которые проходит каждый, кто слышит это слово. Начала химиотерапию, стало хуже, она остановила лечение, потому что поняла, что так не выживет. Начала искать альтернативы.Кто-то посоветовал ей меня. Первое, что она мне сказала: «Я не знаю, что чувствую, не понимаю, как это, чувствовать себя». Нервная система привыкла работать только на других и разучилась считывать, что нужно ей самой.Мы работали с тем, почему в её семье из поколения в поколение женщины сгорали, отдавая всё и ничего не оставляя себе. Она начала обращать внимание на тело, на желания, говорить «нет», просить помощи, поставила себя на первое место, и мир не рухнул, и дети не перестали любить, и муж не ушёл. Впервые за сорок лет задала себе вопрос: «А что я чувствую? Что происходит со мной?»Она сейчас в ремиссии. У онкологии свои механизмы и разные причины. Но в онкологических центрах лежат удивительно хорошие люди, добрые, жертвенные, те, кто всегда всё для всех. Нервная система привыкает обслуживать всех, кроме хозяина, и организм получает простой и страшный сигнал: меня здесь нет, я не важна, можно себя не бер

Синдром 9 марта: похмелье от чужих ожиданий​Рекламная истерия потихоньку затихает, гигантские корзины роз исчезают из сторис. И слава Богу.Каждый год наблюдаю одну и ту же картину: классный весенний праздник превращают в какой-то «экзамен на нужность». И тысячи женщин умудряются провалиться в этот массовый психоз.​Маркетологи красавчики, конечно. Так технично внушить, что отсутствие цветов в руках это признак «нелюбви», это надо уметь. Но это же ловушка.​Когда самооценка завязывается на количестве цветов, лепестков, мы сами наносим себе удар. Внутренний голос ядовито поджуживает «А у Лены розы есть, а у меня нет... значит, я хуже? Значит, я неценная?» Обидно, настроение в ноль, слезы, тоска вселенская, весна не в радость, а внутри таааак грустно.​И к чему это ведет? К пустым скандалам и испорченным неделям.​Мужчина, который весь год может был опорой, вдруг в один день становится «врагом» и «жмотом» только потому, что не купил увядающие цветы по тройной цене.​Зато какой-нибудь персонаж, который и цвета ваших глаз не помнит, становится «героем», просто вовремя оплатив доставку цветов.​Любимые женщины, ну честно: неужели букет цветов стоит ваших нервных клеток? Стоит ли он того, чтобы неделю ходить с тяжелым сердцем и выносить мозг близкому человеку?​Мой посыл простой: не позволяйте маркетингу решать, улыбаться вам сегодня или нет. Ваша ценность не измеряется цветами и подарками именно в этот день. Она есть внутри нас, независимо ни от чего, и ни от кого!​Пусть суета остается в магазинах, а дома будет тишина, покой и понимание, что вы прекрасны безо всяких внешних подтверждений. Один день в календаре точно не должен рушить вашу жизнь и ваши отношения.Ваша Татьяна Данжели 🥰Клинический психолог | Татьяна Данжели | Подписаться

Ода женщинеКогда женщина тихо себя открывает,Она свою душу впервые встречает.И в сердце рождается тёплый ответ,Что в ней уже жил этот внутренний свет.Она начинает себя ощущать,Свои глубины и чувства принять.И с нежной любовью, без страха и бояОна открывает пространство покоя.Когда начинает себя понимать,Свои ощущения не отвергать,В душе расцветают и сила, и свет,И ближе становится вечный Завет.И в этом дыхании, в этом путиК Богу душою стремится идти.В развитии тихом, в живой глубинеОна открывает гармонию в себе.И мир откликается яркой весной,Когда женщина стала собою самой.Когда она сердцем умеет любить,Она начинает миры сотворить.Тогда расцветают и люди, и дни,И свет наполняет просторы земли.Ведь мир станет чище, теплей и добрей,Когда женщина слышит себя всё ясней.Любимая женщина, свет и весна,Пусть сила души будет вечно ясна.Пусть в сердце цветёт бесконечный рассвет.С восьмым тебя марта. Любви тебе. Свет. 🌸Татьяна ДанжелиКлинический психолог | Татьяна Данжели | Подписаться

Создание намерения - это не просьба, не мольба и не визуализация. Это конкретная техника, у которой есть нейробиологическая основа: когда намерение сформулировано чисто и правильно, мозг перестаёт его саботировать и начинает под него перестраивать поведение.Как именно - разобрали вчера на эфире в Эксклюзивном клубе (см.отзывы)Все записи доступны на канале клубе. Ссылка на вступление - в шапке профиля🥰Создание намерения - это не просьба, не мольба и не визуализация. Это конкретная техника, у которой есть нейробиологическая основа: когда намерение сформулировано чисто и правильно, мозг перестаёт его саботировать и начинает под него перестраивать поведение.Как именно - разобрали вчера на эфире в Эксклюзивном клубе (см.отзывы)Все записи доступны на канале клубе. Ссылка на вступление - в шапке профиля🥰