Психолог • Капкаева Анастасия

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Нужно не брать на себя функцию Бога и перестать считать себя Им Всемогущим.

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Как ты работаешь с нарциссическим регрессом своим, если вдруг он придет.Я помню, как ты рубишь перфекционизм, а вот как любишь свой регресс или тоже его рубишь?

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Начать можно с любого места: с новой прически или платья, с нового увлечения, с замечания того, что вокруг вас красиво, с помощи кому-то, или улыбки.И пусть, откуда бы вы ни начали, вы будете останавливаться каждые пару часов и обращать внимание: на что сейчас ваше состояние больше похоже - на радость или уныние? И подвинуть его в сторону радости, даже если кажется, что сегодня не праздник.Постарайтесь зайти с двух сторон: с внутренней (состояние), и с внешней (макияж, чистая постель, красивая домашняя одежда), - в паре они работают быстрее.И дайте этому время, шаг за шагом. Вам 38. Женщина 70 лет назвала бы вас «девочкой» и напомнила бы о том, как вы молоды.Я в MAX

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Мне бы разбавить этот «лайф» последних дней в канале - профессиональным.Помогите вопросами🤍:t.me/voprosy?start=30mfx

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

«Если вы заправите одну брючину в носки, то у окружающих будет от вас меньше ожиданий.»

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

«Это не сплетни, это супервизия»Я в MAX«Это не сплетни, это супервизия»Я в MAX

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Когда мы вынимаем свое внимание из какого-то места, это место прекращает расти. А иногда жизнь просит нас обернуться на это место неожиданной хорошей новостью из него, как бы призывая нас туда вновь посмотреть.

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Утренние новости о погоде, которых вы не просили)

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Свободное время на сессии:Чт: 17:00Пт: 16:00Онлайн и очно (Москва, Кропоткинская)5000₽Для записи - @Nastia_KapkaevaСвободное время на сессии:Чт: 17:00Пт: 16:00Онлайн и очно (Москва, Кропоткинская)5000₽Для записи - @Nastia_Kapkaeva

П

Психолог • Капкаева Анастасия@terapia_kapkaeva

Одна моя подруга имеет в обиходе фразу: «рубай свой перфекционизм»Рубать его довольно сложно, но можно постепенно вносить в свою жизнь вещи неперфектные. Вы иначе заживете.