Триатлон // Просто о Сложном

Магия утра) позитивного продуктивного дня🤘

Что вообще тренируют пороговые интервалыЭто касается что бега, что вело - без разницы). Сейчас говорим о тренировке и развитии систем организма. Как раз в дополнение, считай, к двум выпускам подкаста.И какая разница между дробными и длинными типами интервальной работы.Подробнее читать тутКанал в МАХ📲

Ну скажите, кайф же такое встречать каждый раз на пробежке)Магия утра, не иначе 😎Ну скажите, кайф же такое встречать каждый раз на пробежке)Магия утра, не иначе 😎

Бодрое утро! 6 утра, самое время раздражать заряжать людей на тренировку и хорошее настроение ). Погнали встречать рассвет🔥#юмор

🎙 Новый выпуск подкаста IMPULSE-TRIВо второй части цикла о плато в тренировках говорим о велоподготовке.Ситуация знакомая многим:FTP не растёт, скорость не растет, ноги постоянно ватные или вы не чувствуете в них силы в момент катки.Почему это происходит?В выпуске разбираем:- почему возникает плато на велосипеде- как однообразие тренировок влияет на прогресс- больше базовой  работы или интенсивной? Как поймать золотую середину- немного о позиции и аэродинамике на вело- как понять, что именно вас ограничивает и что с этим делать?Ставим ❤️ в Яндекс музыке, чтобы не пропустить новый выпускКанал в Max

#мотивацияоттренера«Разница между невозможным и возможным зависит от решимости человека». Томми ЛасордаВсем продуктивной рабочей недели 🔥

Если что ссылку MAX https://max.ru/id673200227735_bizА то так в прекрасный день зайдешь, а телега не заведется…

В общем, в Клёново сейчас весьма катабельно. Катнул хорошо сделал три кружочка, но мне сегодня больше и не надо было.Если брать круг с остановки, где все обычно паркуются, то самый неприятный кусок это вдоль леса на 2–3 км (в самом конце круга перед парковкой, где всегда тень). Но и там, если говорить честно, не грязно просто сыро. Там и летом после дождя всегда хуже сохнет.То есть не грязь, просто мокро. Но чище, чем в городе. Другой кусок леса, после Чернецкого я думал, что там будет так же, но там почти идеально сухой асфальт.В общем, к чему это всё. Если не хочется мокнуть, можно с остановки доезжать до велокафе и катить обратно не закольцовывая круг, а катать аппендиксом.Ну или быть готовым немного промокнуть пару километров там просто не спрятаться от луж. Этот участок ещё долго будет сохнуть.В общем, в Клёново сейчас весьма катабельно. Катнул хорошо сделал три кружочка, но мне сегодня больше и не надо было.Если брать круг с остановки, где все обычно паркуются, то самый неприятный кусок это вдоль леса на 2–3 км (в самом конце круга перед парковкой, где всегда тень). Но и там, если говорить честно, не грязно просто сыро. Там и летом после дождя всегда хуже сохнет.То есть не грязь, просто мокро. Но чище, чем в городе. Другой кусок леса, после Чернецкого я думал, что там будет так же, но там почти идеально сухой асфальт.В общем, к чему это всё. Если не хочется мокнуть, можно с остановки доезжать до велокафе и катить обратно не закольцовывая круг, а катать аппендиксом.Ну или быть готовым немного промокнуть пару километров там просто не спрятаться от луж. Этот участок ещё долго будет сохнуть.

Бодрого солнечного воскресенья) ) в общем я сегодня планирую открыть сезон))😎

Бегал сегодня в Парке Горького народа тьма. Все гуляют, наслаждаются теплой погодой. Мои девчонки пошли на какой-то мастер-класс, а я, чтобы время не терять, сделал беговую.В итоге полтора часа чистого кайфа. Было немного сыро, лужи… но бег в жилетке по набережной, солнечно, тепло. В общем, настроение огненное 🔥