Вижу насквозь | Психология

Как мечтать, чтобы приблизить успехБизнес-тренеры при оглашения «Представьте идеальную жизнь и стремитесь к ней!» забывают об очень важном пункте.Нужно не только наполнить сознание мечтой, но и минимально представить шаги, которые приведут к желаемому. 👁 Вижу насквозь

Техника «Ненужные советы» Чтобы избежать непрошенных советов вашего окружения о вас, вашей работе, квартире или занятиях следите за нитью разговора.Не упускайте её и не перекладывайте опыт на собеседника. — Прежде чем включиться в разговор, спросите себя «Ему действительно нужен совет или он хочет, чтобы его просто выслушали?».👁 Вижу насквозь

Как пополнить заряд здоровой мотивацииМожет показаться, что главным фактором мотивации выступает речь Дуэйна Джонсона или Мухаммеда Али.На деле, лидеры индустрий ежедневно мотивируются вопросом:— Зачем я это делаю?Определите истинные ценности, тогда вы с охотой будете браться за новые задачи и рабочие проекты!👁 Вижу насквозь

Метод запоминания на 100%Суть методики запоминания «Интервал» можно узнать из самого названия: повторение материала по-интервально способствует его запоминанию.Важно не сложить данные в одну кучу, а распределить их по времени. 👁 Вижу насквозь

Жизнь с чистого листа: 3 правила1. Засунь гордость... сам знаешь куда. Глупая гордость и надменность очень сильно портит вашу жизнь2. Избавься от сравнений. Каждый человек имеет уникальные способности — нужно только «раскрыть» их.3. Забудь от прошлых убеждениях. Негативные установки и вредные привычки остались в прошлом. 👁 Вижу насквозь

Превращайте трудности в экстремальные вызовыСистема реагирования на страх запускается при каждом удобном случае, которые нужно минимизировать.Организм выделяет гормоны, повышающие кровяное давление и уровень глюкозы. Это же работает и в обратную сторону: когда ситуация рассматривается как вызов, ваше тело высвобождает гормоны, восстанавливающие клетки. 👁 Вижу насквозь

Развить память с помощью листа бумагиСледуйте инструкции: повесьте на уровне глаз лист бумаги и сядьте лицом к стене. Нарисуйте точку в любом месте листа закрытыми глазами.После чего положите руки на колени, досчитайте до пяти и нарисуйте точку в том же месте не открывая глаз.Как самому себе поставить оценку за упражнение? Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память.👁 Вижу насквозь

Древнейший способ разгрузить мозгИли как его называют «медитация осознанности» — ценная техника, которая прокачивает внутренний мир человека. Также улучшает память, концентрацию внимания, а, согласно некоторым исследованиям, напрямую влияет на показатель счастья. 1. Сядьте на стул с прямой спиной, можно скрестить ноги.2. Сфокусируйтесь на дыхании или на движениях живота при вдохе/выдохе. 3. После того, как вы добились сужения фокуса внимания, начинайте его расширять. 👁 Вижу насквозь

Якорь импульсивности — как избавитьсяКаждое решение, принимаемое на эмоциях, либо тянет вас вниз, либо ни к чему не приводит. Избавиться от привычки «рассуждать на горячую голову» можно с помощью замещения этой привычки. Старайтесь делать выбор на «холодную голову», давая себе отчётом о том, что нужно подходить к делу вдумчиво и взвешенно. 👁 Вижу насквозь

Шоколад: польза для головного мозгаСладкая шоколадка не только повышает уровень дофамина, но и усиливает когнитивные функции.Множество исследований уже доказали положительное влияние на отделы памяти и внимания. Также бобы какао стимулируют области мозга, участвующие в обучении. 👁 Вижу насквозь