Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Меню на 14 дней с помощью которого⤵️✔ Уйдёт лишняя вода✔ Живот станет менее вздутым✔ Появится чувство контроля✔ Пропадёт страх едыЭто только начало 💚
Правильное питание 🥑
@vkysnoppe
Заявление Nº 6987450966
15 018 подписчиков
ЕженедельноКачество: 78%🇷🇺 RUПоследний пост: 24.01.2026
Последние посты
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
🔥 Берберин + Хром: двойной удар по тяге к сладкому и лишнему весу! 🔥Артикул WB: 757956711Если ты будешь принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды на протяжение месяца , то ⤵️⤵️Снизится тяга к сладкому Уменьшится аппетит Ускорится обмен веществ Улучшиться пищеварение От него я вижу у себя результат. За неделю можно скинуть 2-3 кг 🔥🔥🔥
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Девочки, я нашла рецепт, который взорвал мои кухонные эксперименты! Это пицца, которую можно есть даже вечером и не переживать за бока 🤫Готовим идеальную ПП-основу (все ингредиенты на видео 👆):✅ 150 г вареного куриного филе✅ 4 яйца✅ 40 г легкого тертого сыраВсё в блендер — и на противень. 15 минут при 180°C, и корж готов 🔥Дальше — магия:🥫 Смазываем соусом из греческого йогурта + томатная паста (это просто бомба, а не калорийная бомба 🙌)🥬 Свежий салат🍅 Помидорки🫒 МаслиныРезультат: сочная, сытная, красивая пицца, которая влезает в любой ПП-рацион. Никакой муки, никакого лишнего жира — только чистый белок и овощи 💪На всю пиццу 450 ккал и 90 гр белка 🔥🔥🔥Друзья, а вы пробовали такие эксперименты с основой? Сохраняйте рецепт, ставьте ❤️ и пишите «+», если хотите ещё ПП-рецептов 👇#ппрецепты #пппицца #пиццабезмуки #правильноепитание #похудение #зож #белковаяпицца #рецептыдляпохудения #пп #фитнесрецепты
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Забирайте рецепт, который спасёт вас, когда нет времени, но хочется вкусно и ППшно!Как готовить основу:🥕 100 г моркови натираем на тёрке.🧀 40 г сыра — туда же.🥚 Добавляем 1 яйцо, солим, перчим, перемешиваем.Выкладываем массу на пергамент, формируем лепёшку и отправляем в духовку на 15 минут при 180°C.Самое интересное — начинка:🍞 Берём нашу готовую лепёшку.🧈 Мажем творожным сыром.🥬 Кладём лист салата, куриную ветчину и ломтик свежего огурца.Заворачиваем и наслаждаемся!Это готовится проще простого, а съедается моментально! Идеально на завтрак, обед или перекус.Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! 📌#ппрецепты #лепешка #зож #быстрыйзавтрак #простыерецепты #еда #правильноепитание #чтоприготовить
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Масленица на ПП — это реально! Главное — правильный рецепт.Делюсь бомбической находкой: творожные блины на рисовой муке. Ни грамма пшеничной, а вкус — пальчики оближешь!Рецепт забирай в 🔥 (или сохраняй):🥚 2 яйца🥛 120 мл молока🍚 150 г творога🌾 100 г рисовой муки💧 100 мл кипятка (да, это секрет эластичности!)Смешиваю яйца, молоко и творог блендером до однородности. Всыпаю муку, перемешиваю. А теперь фишка — завариваю тесто кипятком, чтобы блины были нежными и не рвались!Жарю с двух сторон до готовности. Получаются очень вкусные и очень сытные! Творог в составе дает нежность и белок.С чем едите блины вы? Я сегодня с курицей и огурцом , это безумно вкусно ❤️#ппблины #масленица2026 #ппрецепты #зож #творожныеблины
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Обычные блины откладываются на боках , а эти - сжигают их. Честно !! Тот самый идеальный рецепт чечевичных блинчиков на Масленицу. Нам понадобится:· Чечевица (красная или зеленая) — 1 стакан (замочить на 2-4 часа или на ночь)· Вода — примерно 100-150 мл (для нужной консистенции)· Яйцо — 1 шт. (для эластичности) · Лук репчатый — 1 маленькая луковица (по желанию, для пикантности)· Соль, перец, специи (куркума для цвета, паприка) — по вкусу· Зелень (укроп/петрушка) — пучок· Масло гхи для жаркиКак готовить:1. Промытую и замоченную чечевицу сливаем.2. Луковицу режем крупно, зелень рубим.3. Всё (чечевицу, лук, яйцо, соль, специи) закидываем в блендер.4. Добавляем воду и взбиваем до состояния густой сметаны (тесто не должно литься, а медленно стекать).5. Жарим на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла, как обычные оладьи или тонкие блины (в зависимости от количества воды).Сохраняй рецепт, чтобы не потерять, и ставь ❤️#ппрецепт #диетическиеблины #ппзавтрак #похудение
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Лепешка тортилья без муки , всего 2 ингредиента 😱😱😱✅ Высокий белок, мало углеводов (идеально для ПП)✅ Мягкая, пластичная, не рвется✅ Готовится быстрее, чем вы доберетесь до магазина✅ Можно делать сладкой или соленой — добавляйте в тесто что угодно!👇 СКОПИРУЙТЕ ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ НИЖЕ👇Ингредиенты:▪️ Творог (зерненый или мягкий) — 150 г▪️ Яйцо куриное — 1 шт.Как готовить:1. Забросить творог и яйцо в блендер.2. Взбить до абсолютно гладкой, кремообразной консистенции.3. Выложить на противень в виде лепешки 4. Отправить в духовку запекаться на 15 мин при 180’ 5. Готово Идеи для начинки:🧀 Сыр, ветчина, овощи — для сытных буррито🥬Лист салата, творожный сыр , куриное филе, авокадо - моя любимая начинка Попробуйте — и вы больше никогда не купите лепешки в магазине! Эта тортилья станет основой для десятков ваших блюд.Что думаете? Получилось у вас? Обязательно напишите в комментариях!👇#тортилья #лепешка #рецепт #ппрецепт #быстроевкусно #низкоуглеводное #простоерецепт #вкусно #зож #белковыйзавтрак
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Ставь лайк, если информация для тебя полезна ❤️❤️и не забудь сохранить.
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Мечтаете о бутерброде на диете? Этот хлеб из брокколи — настоящая магия! Без муки, дрожжей и масла, зато с хрустящей корочкой и всего ~30 ккал в ломтике. 💚Идеально для завтрака, сэндвича или просто как полезный перекус. Готовится проще, чем кажется!✅ Без глютена✅ Много белка и клетчатки✅ Низкокалорийный✅ Хрустящий и ароматныйРецепт в видео — сохраняйте и готовьте с удовольствием!👇#ппрецепты #зожеда #хлебизброкколи #низкоуглеводноепитание #ппзавтрак #правильноепитание #рецептдляпохудения #здоровыйперекус #брокколирецепты #вкуснополезно
Правильное питание 🥑@vkysnoppe
Худеете к лету или просто хотите разгрузиться после праздников? Этот салат — ваша волшебная метла для организма! 🌟 Всего 5 простых и доступных овощей, а эффект потрясающий.✅ Очищает кишечник✅ Запускает метаболизм✅ Дарит заряд витаминов✅ Помогает сбросить до 2 кг за день разгрузкиИдеален на ужин или как основное блюдо в разгрузочный день. Готовится за 10 минут! Рецепт в видео 🎥#салатщетка #детокс #похудение #здоровоепитание #рецептдляпохудения #очищениеорганизма #ппрецепты #легкость #овощи
