В

ВОКБ 1

@vokb_1

Волгоградская областная клиническая больница 1 Сайт:vokb1.ru

1 662Ежедневно🇷🇺

Похожие каналы

Последние посты

В
ВОКБ 1@vokb_1

🏥➡️В РТМЦ ВОКБ №1 состоялась прямая трансляция программы «ВОКБ1_ЭКСПЕРТ_ОНЛАЙН».В прямом эфире эксперты из ВОКБ №1 поделились актуальной информацией на тему: «Малоинвазивные вмешательства при желчнокаменной болезни», ответив на вопросы зрителей, поступившие ранее в чат, социальные сети и на официальный сайт больницы.📌В прямом эфире приняли участие:- Землянская Арина - главный внештатный специалист хирург комитета здравоохранения Волгоградской области, врач - хирург ВОКБ №1.- Ким Лилия - заведующий отделением гастроэнтерологии, врач-гастроэнтеролог.- Грозенок Алина - начальник отдела медицинского маркетинга и связей с общественностью ВОКБ №1.Прикрепляем запись прямой трансляции для ознакомления✅️#ЗдоровоеБудущее

20 апр. 2026 г.139В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

20 апреля - Национальный день донора в России. Само слово «донор» происходит от латинского «donare» – дарить, потому что зачастую доноры дарят другим не только кровь, но и жизнь. Этот праздник посвящён всем, кто добровольно сдаёт кровь для спасения жизни и здоровья других людей. И его цель - не только выразить благодарность, но и привлечь внимание к важности регулярной сдачи крови. 🏥🥼Коллектив Волгоградской областной клинической больницы №1 знает о важности донорства не понаслышке. На протяжении многих лет наши сотрудники активно участвуют в донорском движении. Мы гордимся тем, что в штате ВОКБ №1 есть почетные доноры России, для которых регулярная сдача крови стала нормой жизни. Сегодня мы говорим огромное спасибо всем донорам нашего региона и, конечно, нашим коллегам из ВОКБ №1, которые совмещают напряженную работу с благородной миссией донорства.🫶

20 апр. 2026 г.167В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

🟢 В Волгоградской областной клинической больнице № 1 сегодня царила по-настоящему светлая и радостная атмосфера. В завершение пятничного рабочего дня, в рамках федерального проекта «Здоровое будущее» и в честь праздника Пасхи для пациентов, сотрудников и гостей больницы прошло сразу несколько ярких мероприятий.🌟Перед административным корпусом развернулась традиционная благотворительная ярмарка, где каждый желающий мог совершенно бесплатно выбрать для себя и своей семьи одежду, обувь, книги и игрушки. На территории клиники состоялся праздничный концерт, посвящённый Светлой Пасхе. Аниматоры проводили забавные игры и конкурсы для детей и взрослых.Особенный восторг у маленьких гостей вызвала пасхальная игра на лужайке. Ребята с азартом участвовали в весёлых состязаниях, а в завершение каждый получил сладкие сюрпризы. Никто не остался без угощения: все гости могли попробовать традиционные пасхальные лакомства — ароматные куличи, конфеты, печенье и согревающий чай.Для юных талантов был организован мастер-класс по рисованию на мольбертах, где каждый ребёнок смог создать свою неповторимую картину и унести домой частичку этого праздника.💚Этот день стал возможен только благодаря неравнодушным сердцам и доброй воле. ГБУЗ «ВОКБ № 1» поздравляет всех с пасхальной неделей, желает крепкого здоровья и выражает искреннюю благодарность за помощь и поддержку:- Социальному отделу Волгоградской епархии;- Дому культуры Тракторозаводского района.- ДЮЦ Центрального района.#ЗдоровоеБудущее#ЖенскоеДвижение#ВОКБ1Пасха🟢 В Волгоградской областной клинической больнице № 1 сегодня царила по-настоящему светлая и радостная атмосфера. В завершение пятничного рабочего дня, в рамках федерального проекта «Здоровое будущее» и в честь праздника Пасхи для пациентов, сотрудников и гостей больницы прошло сразу несколько ярких мероприятий.🌟Перед административным корпусом развернулась традиционная благотворительная ярмарка, где каждый желающий мог совершенно бесплатно выбрать для себя и своей семьи оде

17 апр. 2026 г.227В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

17 апреля - Международный день борьбы с гемофилией.🩸Гемофилия является редким, но серьезным заболеванием, связанным с нарушением функции свертывания крови, что приводит к неконтролируемым, часто спонтанным кровотечениям и кровоизлияниям в различные органы и ткани.⭕Общие признаки гемофилии:• длительные кровотечения после травм;• внутрисуставные кровотечения, вызывающие отек и боль;• кровоизлияние в кожу (гематомы) или мышцу и мягкие ткани;• постинъекционные кровотечения;• частые и трудно останавливаемые носовые кровотечения.❗️01.01.2026 года в Волгоградской областной клинической больнице №1 открыто единственное в регионе Гематологическое отделение при поддержке губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова. Новое отделение открылось после капитального ремонта и сможет ежегодно принимать около 5 тысяч пациентов.✅Записаться на консультацию к врачу-гематологу ВОКБ №1 можно по номеру телефона:- (8442) 43-81-91 (по полису ОМС);- (8442) 977-970 (за счет личных денежных средств).Берегите себя и будьте здоровы!💚

17 апр. 2026 г.223В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

Тромбоцитопения - состояние организма, характеризующееся пониженной склонностью к образованию тромбов (снижением уровня тромбоцитов). 🩸Это заболевание представляет серьезную угрозу здоровью пациента, поскольку может привести к развитию опасных осложнений, включая геморрагический синдром, внутренние кровотечения и геморрагический инсульт. Основой терапии тромбоцитопении является применение гемостатиков - препаратов, повышающих свертываемость крови.Для предотвращения кровотечений пациентам рекомендуется соблюдать ряд правил:🟢Регулярно проходить медицинское обследование.🟢Соблюдать рекомендации врача относительно приема лекарств.🟢Избегать травмоопасных видов спорта и деятельности.🟢Контролировать артериальное давление.🟢Отказаться от приема препаратов, разжижающих кровь (без согласования с врачом).🟢Заниматься физическими упражнениями под контролем специалиста.Своевременная диагностика и адекватное лечение тромбоцитопении позволяют значительно снизить риск развития серьезных осложнений и сохранить здоровье пациентов. Важно помнить, что самолечение недопустимо и может привести к негативным последствиям.❗️01.01.2026 года в Волгоградской областной клинической больнице №1 открыто единственное в регионе Гематологическое отделение при поддержке губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова. Новое отделение открылось после капитального ремонта и сможет ежегодно принимать около 5 тысяч пациентов.✅Записаться на консультацию к врачу-гематологу ВОКБ №1 можно по номеру телефона:- (8442) 43-81-91 (по полису ОМС);- (8442) 977-970 (за счет личных денежных средств).Берегите себя и будьте здоровы!💚

16 апр. 2026 г.252В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

✅ 20 апреля в 16:00 по Московскому времени приглашаем Вас присоединиться к прямой трансляции программы «ВОКБ1_ЭКСПЕРТ_ОНЛАЙН» из Регионального телемедицинского центра ВОКБ №1 на тему «Малоинвазивные вмешательства при желчнокаменной болезни». 🟢 В прямом эфире выступят эксперты:- Землянская Арина - главный внештатный специалист хирург комитета здравоохранения Волгоградской области, врач - хирург ВОКБ №1.- Аль Кхатиб Амжад Абдул Хамид - врач-хирург ВОКБ №1.- Грозенок Алина - начальник отдела медицинского маркетинга и связей с общественностью ВОКБ №1. Трансляция будет проходить в нашем сообществе ВКонтакте https://vk.com/vokb_1 ❗️Интересующие Вас вопросы по данной теме можно задать под этим постом. Вопросы принимаются до 12:00 19 апреля. Будем рады Вашему участию!🫶

15 апр. 2026 г.230В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

15 апреля - международный день специалиста по лабораторной диагностике!Дорогие врачи клинико-диагностической лаборатории, ваша профессия - это настоящее искусство, где каждая деталь имеет значение, а точность - главный закон. Вы - те, кто первыми видит скрытые процессы в организме, кто помогает разгадать самые сложные медицинские загадки и дарит людям надежду на выздоровление.В настоящее время в Волгоградской областной клинической больнице №1 проводится более 300 типов исследований. Ежегодно специалисты КДЛ проводят свыше миллиона исследований.Пусть ваша работа всегда будет наполнена смыслом, а результаты - безупречны. В вашей жизни будет больше поводов для радости, а в карьере - для гордости! 💚

15 апр. 2026 г.216В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

Руководитель Волгоградского областного центра хирургии тазового дна, заведующий отделением, врач-акушер-гинеколог Волгоградской областной клинической больницы №1 Прохватилов Сергей Алексеевич посетил Санкт-Петербургскую клиническую больницу Российской академии наук для повышения квалификации.📚За 3 дня он ассистировал хирургам на операциях, освоил новые для Волгоградской области техники проведения высокотехнологичных операций. Одним из примеров стала операция по устранению пролапса с применением инновационной методики.✅Такая возможность позволяет жителям Волгоградской области получать передовую медицинскую помощь, а нашим специалистам перенимать лучшие практики, обмениваться опытом и укреплять профессиональные связи с ведущими федеральными центрами, что повышает качество и доступность лечения.

14 апр. 2026 г.240В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

Сегодня, приезжая в Волгоград, гости нашего города могут не только насладиться достопримечательностями и туристическими местами, но и получить высококвалифицированную медицинскую помощь. Проект «Лечение в Волгограде» объединяет в себе 20 ведущих государственных разнопрофильных клиник региона, которые готовы предоставить помощь каждому.🔹Каждый пациент, независимо от места жительства, достоин высококвалифицированной медицинской помощи. А если вы заранее планируете тур в Волгоград, то советуем совместить приятное с полезным.🏥Разные виды медицинских обследований, быстрая и точная постановка диагноза, полный цикл лечения, безопасность – все это получает каждый пациент, обратившийся к нам за помощью.👩‍💻На странице проекта «Лечение в Волгограде» https://vk.com/volgamedtravel можно найти всю актуальную информацию о том, как получить помощь высококлассных специалистов.

14 апр. 2026 г.237В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

Компьютерная томография - медицинское рентгенологическое исследование позволяющее получить рентгеновское изображение внутренних органов. 👨‍⚕️Компьютерную томографию выполняют специалисты отделения лучевой диагностики ВОКБ №1. Данное отделение появилось в больнице в 1937 году - именно тогда в клинике был открыт первый рентгеновский кабинет. Кабинеты компьютерной томографии оснащены современными мультиспиральными компьютерными томографами, которые позволяют проводить обследования. ➡️При каких симптомах при необходимости Вы можете обратиться к лечащему врачу или врачу-специалисту, чтобы он определил область и метод обследования:- Болезненность в любой части тела.- Снижение подвижности в суставах.- Дискомфорт при движении.- Нарушение осанки.- Пищеварительные расстройства.- Кашель, одышка, боли в грудной клетке. Узнать подробнее об исследовании: vokb1.ru/services/kt/ 📱Записаться к специалистам ВОКБ №1 можно:- по телефону: 8 (8442) 43-81-91 (по полису ОМС);- по телефону: (8442) 977-970 (за счет личных денежных средств);- при самостоятельном обращении в контакт-центр (12 корпус);- оставив заявку на прием на сайте больницы: vokb1.ru/ Берегите себя и будьте здоровы!🫶

13 апр. 2026 г.249В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

8 апреля отмечается Международный день нейрохирурга!Уважаемые нейрохирурги! Поздравляем с профессиональным праздником! Ваш труд бесценен: каждодневная борьба за жизнь пациентов с тяжелыми поражениями мозга и позвоночника требует не только высочайшего мастерства, но и колоссальной душевной стойкости. Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемых сил, блестящих профессиональных успехов и благополучия в семьях!🏥🩺С 2013 года на базе Волгоградской областной клинической больницы №1 успешно работает Региональный нейрохирургический центр. Центр специализируется на оказании высокотехнологичной медицинской помощи. Среди основных направлений работы центра - опухоли головного мозга (включая труднодоступные локализации), опухоли спинного мозга и периферической нервной системы, дегенеративные заболевания позвоночника (грыжи дисков, стеноз позвоночного канала), травмы позвоночника и спинного мозга, сосудистые патологии (инсульты, аневризмы, мальформации), гидроцефалия, фармакорезистентные формы эпилепсии, воспалительные поражения головного и спинного мозга, черепно-мозговые травмы, повреждения периферических нервов, а также лечение последствий нейротравм.➡В Центре есть специализированная нейрореанимация, операционный блок, оснащенный самой современной медицинской аппаратурой: хирургическими микроскопами, навигационными станциями, рентгенологической С-дугой, ультразвуковым диссектором, эндоскопическими стойками, аппаратным нейромониторингом для awake-хирургии. Для обследования пациентов в центре используются рентгеновская аппаратура, МРТ, компьютерная томография, нейромиография, электроэнцефалография и другие современные методы диагностики. В штате имеется нейроофтальмолог, нейропсихолог, нейрофизиолог.📌Ежегодно на лечение в Волгоградский Региональный нейрохирургический центр госпитализируются больше 1000 пациентов. Нейрохирурги центра выполняют более 800 операций в год.Руководит Региональным нейрохирургическим центром ВОКБ №1 Петр Иванович Кушнирук. Заведующий отделением нейрохиру

8 апр. 2026 г.54В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

➡️Сегодня на территории Волгоградской областной клинической больницы №1 в рамках реализации федерального проекта «Здоровое будущее» состоялась спортивная зарядка на свежем воздухе для сотрудников больниц, приуроченная к Всемирному дню здоровья.🔸️Мероприятие направлено на популяризацию здорового образа жизни, профилактику гиподинамии и укрепление командного духа среди сотрудников.🏃Регулярные физические нагрузки помогают снять мышечное напряжение, восстановить энергетический баланс и снизить риск заболеваний. Для сотрудников ВОКБ №1 еженедельно проводятся спортивные занятия: волейбол, баскетбол и занятия в спортзале.#ЗдоровоеБудущее #ВОКБ1 #ВсемирныйДеньЗдоровья➡️Сегодня на территории Волгоградской областной клинической больницы №1 в рамках реализации федерального проекта «Здоровое будущее» состоялась спортивная зарядка на свежем воздухе для сотрудников больниц, приуроченная к Всемирному дню здоровья.🔸️Мероприятие направлено на популяризацию здорового образа жизни, профилактику гиподинамии и укрепление командного духа среди сотрудников.🏃Регулярные физические нагрузки помогают снять мышечное напряжение, восстановить энергетический баланс и снизить риск заболеваний. Для сотрудников ВОКБ №1 еженедельно проводятся спортивные занятия: волейбол, баскетбол и занятия в спортзале.#ЗдоровоеБудущее #ВОКБ1 #ВсемирныйДеньЗдоровья

7 апр. 2026 г.158В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

💫Сегодня в рамках реализации федерального проекта «Здоровое будущее» в эндокринологическом отделении Волгоградской областной клинической больницы №1 на базе «Школы сахарного диабета» прошла лекция, приуроченная ко Дню беременных.💬Врач-эндокринолог поделился с пациентами ключевыми правилами контроля глюкозы во время беременности, нюансами питания и профилактики осложнений. Особое внимание уделили гестационному диабету и своевременной коррекции образа жизни.✅️На базе ВОКБ №1 с 1993 года функционирует первая «Школа диабета» в Волгоградской области, предназначенная для пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Врачи-эндокринологи нашей больницы - одни из первых в России, кто начал обучать особенностям питания больных с таким заболеванием, а также консультировать пациентов с гестационным диабетом и предиабетом.#ВОКБ1 #ЗдоровоеБудущее #ЖенскоеДвижение💫Сегодня в рамках реализации федерального проекта «Здоровое будущее» в эндокринологическом отделении Волгоградской областной клинической больницы №1 на базе «Школы сахарного диабета» прошла лекция, приуроченная ко Дню беременных.💬Врач-эндокринолог поделился с пациентами ключевыми правилами контроля глюкозы во время беременности, нюансами питания и профилактики осложнений. Особое внимание уделили гестационному диабету и своевременной коррекции образа жизни.✅️На базе ВОКБ №1 с 1993 года функционирует первая «Школа диабета» в Волгоградской области, предназначенная для пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Врачи-эндокринологи нашей больницы - одни из первых в России, кто начал обучать особенностям питания больных с таким заболеванием, а также консультировать пациентов с гестационным диабетом и предиабетом.#ВОКБ1 #ЗдоровоеБудущее #ЖенскоеДвижение

7 апр. 2026 г.134В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

🏥Сегодня на площадке перед корпусом №2 Волгоградской областной клинической больницы №1 в рамках Всемирного дня здоровья работала палатка «Полезная диагностика».⚡️Любой желающий - сотрудник, пациент или посетитель клиники - мог измерить уровень сахара в крови экспресс-методом и получить консультацию врача-диетолога с 9:00 до 12:00.Напоминаем: регулярный контроль показателей и сбалансированное питание - основа здорового будущего. Берегите себя и будьте здоровы! 🩺🫶#ВОКБ1 #ЗдоровоеБудущее #ЖенскоеДвижение

7 апр. 2026 г.135В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

💬Эмпиема плевры представляет собой гнойное воспаление плевральной полости, сопровождающееся накоплением патологического экссудата. Заболевание приводит к выраженной интоксикации, дыхательной недостаточности и, при отсутствии своевременного вмешательства, может угрожать жизни пациента. Хирургическое лечение направлено на санацию гнойного очага, декомпрессию легкого и устранение системной воспалительной реакции. Применяемые методы направлены на удаление гноя и восстановление нормальной вентиляции легкого с минимальным воздействием на окружающие ткани. 🏥В Волгоградской областной клинической больнице №1 лечение данной патологии проводится в хирургическом торакальном отделении, открытом в 1974 году. Ежегодно на лечение в отделение поступает свыше 600 человек. 📲Записаться на консультацию к специалистам ВОКБ №1 можно:- по телефону: 8 (8442) 43-81-91 (по полису ОМС);- по телефону: (8442) 977-970 (за счет личных денежных средств);- при самостоятельном обращении в контакт-центр (12 корпус);- оставив заявку на прием на сайте больницы: vokb1.ru/ Подробнее о хирургическом торакальном отделении: https://vokb1.ru/departments/khirurgicheskoe-torakalnoe-otdelenie/ Берегите себя и будьте здоровы!🫶

6 апр. 2026 г.176В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

❗️Уважаемые сотрудники, пациенты и посетители клиники!➡️Завтра, 7 апреля, в рамках Всемирного дня здоровья на площадке перед корпусом №2 Волгоградской областной клинической больницы №1 с 9:00 до 12:00 будет работать палатка «Полезная диагностика».📌Любой желающий сможет:- измерить уровень сахара в крови (экспресс-метод);- получить консультацию врача-диетолога.Приходите, забота о здоровье начинается с малого!🫶#ВОКБ1 #ЗдоровоеБудущее #ЖенскоеДвижение

6 апр. 2026 г.181В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

👋 Сегодня на территории ВОКБ №1 прошел традиционный весенний субботник.Сотрудники клиники совместными усилиями навели порядок на территории больницы: собрали мусор и прошлогоднюю листву.🌱Администрация больницы уделяет особое внимание благоустройству территории больницы и созданию комфортных условий для пребывания пациентов, сотрудников и гостей больницы.Проведенное мероприятие позволило не только улучшить обстановку, но и укрепить командный дух среди сотрудников ВОКБ №1.👋 Сегодня на территории ВОКБ №1 прошел традиционный весенний субботник.Сотрудники клиники совместными усилиями навели порядок на территории больницы: собрали мусор и прошлогоднюю листву.🌱Администрация больницы уделяет особое внимание благоустройству территории больницы и созданию комфортных условий для пребывания пациентов, сотрудников и гостей больницы.Проведенное мероприятие позволило не только улучшить обстановку, но и укрепить командный дух среди сотрудников ВОКБ №1.

3 апр. 2026 г.281В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

💬Бесплодие - это расстройство репродуктивной системы, при котором пара не может зачать ребёнка после 12 месяцев регулярных незащищённых половых контактов (для женщин старше 35 лет - после 6 месяцев). По данным Всемирной организации здравоохранения, с этой проблемой сталкивается примерно каждый шестой человек репродуктивного возраста.В 1995 году на базе Волгоградской областной клинической больницы №1 открылся Центр охраны здоровья семьи и репродукции. Здесь оказывают комплексную медицинскую помощь по сохранению и восстановлению репродуктивной функции. Специалисты центра проводят консультации, диагностику, подготовку к ЭКО и выясняют причины неудач.📌Кому рекомендуется обратиться в Центр:- парам с бесплодием неясного генеза;- женщинам с трубно-перитонеальным бесплодием (непроходимость маточных труб, спаечный процесс);- пациенткам с эндокринными формами бесплодия (ановуляция, синдром поликистозных яичников); -женщинам с бесплодием, связанным с эндометриозом;- парам с мужским фактором бесплодия;- пациенткам с невынашиванием беременности в анамнезе.📲Записаться к специалистам Центра охраны здоровья семьи и репродукции ВОКБ №1 вы можете:- по будням с 8:00 до 15:00 в регистратуре (23 корпус) при личном обращении;- по номеру телефона: (8442) 36-12-50.❓Подробнее о Центре охраны здоровья семьи и репродукции ВОКБ №1 вы можете ознакомиться по ссылке: https://vokb1.ru/departments/tsentr-okhrany-zdorovya-semi-i-reproduktsii/

3 апр. 2026 г.213В Telegram
ВОКБ 1 — пост в ТГ канале
В
ВОКБ 1@vokb_1

🍀Наступила весна - период тепла, солнца, зелени и свежего воздуха. Но именно в этот период для детей стартует время особенной опасности: падения из окон.Да, это так: ужасная статистика, которая растет весной, когда окна открываются для проветривания - около 1.000 детей ежегодно выпадают из окон квартир, более 100 погибают соответственно данным МЧС России. 🏥Кататравма - это повреждения, возникающие при падении с высоты, могут сопровождаться массивной кровопотерей и шоком. Такие травмы - наиболее тяжелые, часто требуют экстренной помощи, длительного лечения и последующей реабилитации.🙏Но каждую такую трагедию можно предотвратить! Дорогие родители, мы, медики, обращаемся к Вам: ради безопасности маленького ребенка, никогда не оставляйте его одного в комнате с открытым окном, исключите доступ ребенка к подоконнику, убрав от окон мебель по которой малыш может забраться, проветривать помещения стоит только со створкой окна в откидном положении, поставьте на все окна блокираторы. ‼️Важный совет: никогда не разрешать детям опираться на оконные стекла; у детей в возрасте от 1,5 до 6 лет основной причиной падений остается москитная сетка, ведь ребенок воспринимает ее как преграду, на которую можно опереться.Пусть наши дети будут в безопасности!🙏♥️#РебенокНеУмеетЛетать#ОкнаДети#ЗдоровоеБудущееКанал в МАХ

2 апр. 2026 г.217В Telegram