Почему вы не замечаете свои успехи — и как перестать это делатьЕсть одно искажение, которое съедает самооценку тихо, но основательно. Оно не кричит, как самокритика. Оно просто стирает всё хорошее.Это обесценивание положительного. Когда ты игнорируешь похвалу, объясняешь успех везением, отмахиваешься от комплиментов и думаешь: «ничего особенного».Проект закрыл — «повезло». Получил похвалу — «это лесть, и он просто вежливый». Похвалили внешность — «да это просто кофта удачная».Что в итоге?Пустая внутренняя «копилка». Даже при реальных достижениях кажется, что ты — никто. Начинается синдром самозванца. Ты не веришь ни в себя, ни в похвалу от других.Как выбраться из этой ловушки:— Лови момент обесценивания.— Спрашивай себя: «А что я действительно сделал? Что было моим вкладом?»— Принимай комплимент без оправданий.— Заведи дневник успехов. Даже мелочи. И перечитывай.Не позволяй мозгу удалять то, что делает тебя сильнее. Учись видеть хорошее — и в себе, и в своей жизни.Психология счастья ✨
Психология счастья ✨
@wmnpsy
🌷Загляни внутрь себяТвой помощник в мире женской психологии и саморазвития. По рекламе: @ElenaSmirnyКупить рекламу: https://telega.in/c/wmnpsy
Последние посты
Говорят, испытания человеку даются по силамСамым сильным достается одиночество. Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает. Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать. Одиночество для сильных — правильно выбранная дистанция, которая жизненно необходима. Ибо сокращая ее, можно разрушить спасительную иерархию, потерять личное пространство, зону комфорта и право на сокровенный моральный покой. А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других. Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг.Психология счастья ✨
Учитесь отпускать людейКак бы это не было печально, но бывает так, что отношения людей длятся, пока им что-то друг от друга нужно: эмоции, впечатления, поддержка. И в какой-то момент отношения могут прекратиться. Нужно научиться мириться с этим и уметь отпускать людей. Если общение с кем-то сходит на нет, это не значит, что кто-то сделал что-то не так, просто их участие в истории вашей жизни подошло к концу.Психология счастья ✨
Запомни три правилаПервое. Если ты когда нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, не сжигай себя, - сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя.Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно.Третье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет.Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Жить как хочешь. Разбивай бокалы, стереотипы и сердца, завтра все будет по другому. Этапы жизни не повторяются. Наслаждайся. Успей запечатлить каждую грань. Но никогда не теряй достоинства.Психология счастья ✨
- Любовь – это полноe слияние умов, мыслей, душ, интeрeсов, a не одних тольĸо тел. Любовь – гpомадноe, великoе чувство, могучee, кaк мир, a вовcе нe вaлянье в пocтели.Психология счастья ✨
«Увереннее всего чувствует себя в мире, среди людей, тот, кто предпочитает тихо и одиноко заниматься своим делом и ограничивает себя узким кругом друзей».Психология счастья ✨
