Сообщество для развития себя, поиска единомышленниц, передачи и получения опыта и создания жизни мечтыЧаты для общения: https://t.me/+upZ_mlTf__0zOWUyАвтор Светлана Кодак (по всем вопросам): @svetlanalanrays N 4820330797
От хорошей девочки — к себе настоящейЩит Миневры — дневник девушки, которая честно проходит путь к себе. Без масок и чужих ожиданийАлёна открыто говорит о том, что ей мешало расти и что, наоборот, помогло выйти на новый уровень жизни. ❤️Делится своими «якорями» — мыслями, решениями и принципами, которые поддержали её на пути профессионального роста и внутренней трансформации.Здесь нет громких обещаний и иллюзий быстрого успеха. Только личный опыт, честные рассуждения и немного философии, которые помогают по-другому взглянуть на себя и свою ответственность за собственную жизнь.Если ты ищешь опору внутри, хочешь стать самодостаточной и двигаться к своей реализации — познакомься с её историейВозможно, это станет началом перемен ❤️
Девушки, поздравляю вас с днём всех влюбленных! Пусть ваши отношения складываются наилучшим образом, а если вы ещё не встретили того самого, то пусть он поскорее появится в вашей жизни (если вы, конечно, этого хотите) 💌В прикрепленном файле📎 делюсь с вами практикой, с помощью которой вы сможете создать портрет подходящего вам мужчины и глубже понять свои желания в отношениях, ожидания от партнёра и, конечно же, себя.Помните, любовь — повсюду, в разных её проявлениях ❤
«Свидание с собой» Девушки, 14 февраля приглашаю вас на оффлайн-встречу «День влюбленных: свидание с собой», где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего вы на самом деле хотите в теме любви. Честная дискуссию про отношения: без стыда, давления…Осталось 2 места на завтрашнюю встречу 🫶🏼
«Свидание с собой» Девушки, 14 февраля приглашаю вас на оффлайн-встречу «День влюбленных: свидание с собой», где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего вы на самом деле хотите в теме любви.Честная дискуссию про отношения: без стыда, давления и навязанных идей. Это пространство для тех, кто хочет разобраться в теме любви, осознать паттерны поведения и сценарии, по которым выстраиваем наши романтические отношения.❤Через диалог и работу с МАК-картами мы мягко и точно посмотрим на внутренние установки и убеждения, которые влияют на выбор партнёра и динамику отношений. Найдём блоки, ограничивающие решения и желания, которые не были услышаны. ❤Отдельный блок посвятим созданию образа мужчины, с которым будет спокойно, безопасно и можно быть собой. Не идеального, а подходящего именно вам — по ощущениям, ценностям и внутреннему состоянию рядом с ним.Это будет живой женский круг, где можно делиться своим опытом, задавать вопросы и находить ответы через отклики других участниц. Часто именно в таком формате приходит ясность: про себя, про отношения и то, почему всё складывается именно так.Тёплое оффлайн-пространство, фуршет и подарки для каждой участницы. 14.02 в 18:00Москва, центр 2000р✖️Запись: @svetlanalanrays
Встретились сегодня с девушками на бранч🧋Познакомились, съели много вкусных круассанов, поговорили, кажется, обо всём на свете: от планов и хобби до странных свиданий и внутренних переживаний Так приятно, когда встреча с незнакомыми ранее людьми превращается в приятные, душевные посиделки, появляются новые контакты и совместные планы До встречи на следующих мероприятиях ❤
Мероприятия Февраля «Женщины-Женщинам» ❤️ Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays 💫Бранч-знакомства (8.02) Вкусно кушаем, знакомимся в необычном формате и общаемся в теплом женском кругу Москва, 13:00 💌1222р 💫«День влюбленных»: честная…Освободилось одно местечко на завтрашний бранч-знакомства 🫶🏼Запись: @svetlanalanrays
Как не дать бесконечному контенту в соцсетях себя поглотить?На днях Посмотрела несколько исследований, посвященных феномену Brain rot (низкокачественный, бессмысленный или абсурдный интернет-контент, вызывающий зависимость и предполагающий ухудшение когнитивных способностей из-за его чрезмерного потребления)Летом я полностью отказалась от просмотра быстрого контента (и на время в целом от использования соцсетей), заменила все это на более продуктивные формы времяпрепровождения, убрала излишнюю тревожность и восстановила навык долгой фокусировки. Сейчас работаю над небольшим исследованием, которое частично касается этой темы, и хочу поделиться с вами выжимками и советами из ресурсов, которые мне удалось изучить, и через это помочь вам справиться с поглощением быстрого и бессмысленного контента. ✖️Самый главный поинт всех этих исследований состоит в следующем : Сильное ухудшение когнитивных способностей (снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, падение способности к длительному сосредоточению (клиповое мышление), эмоциональная нестабильность) связано не столько с просмотром большого количества быстрого контента, сколько с регулярным переключением на другие клипы, без просмотра от начала того, на чем уже остановилась ваше внимание. Дело даже не в том, что большая часть рилс, шортс, тикток бессмысленна, а в процессе постоянного«скроллинга» и переключения от одного ролика к другому. Можно смотреть бессмысленные видео с котиками или мемы вдумчиво, от начала и до конца и это не так сильно повлияет на ваш мозг, как если вы будете бездумно скроллить короткие ролики про науку) 👉Раз дело не столько в содержании контента, сколько в способе его поглощения, то надо сделать этот самый способ потребления максимально непривлекательным для себя, чтобы избавиться от привычки листать. Сделать это можно разными способами: 📎Снизить привлекательность вашего телефона(чб экран, обычный чехол, убрать ненужные приложения с основного экрана, убрать уведомления и все триггеры, чтоб
Мероприятия Февраля «Женщины-Женщинам» ❤️Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays💫Бранч-знакомства (8.02)Вкусно кушаем, знакомимся в необычном формате и общаемся в теплом женском кругуМосква, 13:00💌1222р💫«День влюбленных»: честная дискуссия про отношения (14.02)Поговорим без стыда и давления про отношения, найдем внутренние блоки и желания. Разберём затыки в теме любви с помощью МАК-карт и честного диалога с собой, создадим образ мужчины, с которым ты будешь чувствовать себя спокойно, ценно и собой.Тепло, безопасное пространство, фуршет и подарочки для каждой участницы Москва, 18:00💌2000р💫Контент-завтрак (21.02.)Встреча для тех, кто планирует/ведет блог и хочет понять, как прийти к желаемым результатам. Поговорим про продвижение, уникальность, разберем все волнующие вопросы и создадим контент-стратегию на ближайшую декаду с упором желаемые цели. Каждая участница уйдет с готовым планом действий и пониманием, как решить свой запрос Москва, 12:00💌1700р💫«12 недель» — МК по планированию (28.02)Онлайн встреча-лекция для всех, кто еще не спланировал свой год, потому что не знает, как правильно это сделать. Поговорим про цели, найдем то, что нас действительно зажигает и построим дорожную карту к ним.Подарок: Онлайн планер жизни 28.02 в 12:00 по МскОнлайн (запись будет)💌990рПри отмене менее, чем за 24 часа оплата не возвращается ✖️Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays
Девушки, дорогие, всем привет🔴Поздравляю вас с прошедшими праздниками, надеюсь, вы отлично провели эти чудесные дни Я брала большой отдых от всех рабочих и учебных задач, удалось восстановить силы и придумать много нового 👉Готова презентовать вам мероприятия февраля + публиковать полезные и интересные посты, много всего написала в отпуске в заметки — пришло время делиться 💌
