Еще я вам как-то рассказывала, что мои дети учатся в онлайн-школе Lingua Family, и до сих пор это продолжают делать)⚡️⚡️ Школа очень классная! Всегда можно выбрать учителя + сами уроки строятся по интересам ребенка, что важно для процесса обучения, есть шансы чему-то научиться)) по своему ребенку вижу прогресс!Сейчас у Данияра новый преподаватель, совсем молодой парень, и другой формат обучения — теперь они делают домашку школьной программы (так как у сына плоховато с дисциплиной, так хоть на этих занятиях все выполняет 👌🏻👌🏻)🔥 И что еще самое-самое крутое: школа устраивает туры в разные страны!! Почти каждые школьные каникулы они куда-то выбираются))В весенние каникулы они организуют тур в Гонконг, а летом планируют отправиться в Канаду!! Друзья, это ли не счастье??))) было бы в моем детстве такое.....В общем рекомендую от души! Если хотите учить языки — только туда, в Lingua Family 🔥🔥Подписывайтесь и узнавайте подробности: https://t.me/lingvafamily_travel 👍
Мои дорогие друзья, делюсь новостью!17 марта в 12:00 выступаю на онлайн-интенсиве:«Когда протоколы снижения веса не работают: современные подходы к диагностике и управлению метаболизмом в практике врача, нутрициолога и интегративного специалиста»🎟 Участие бесплатное))Поговорим на тему «FMD-протоколы в практике специалиста: метаболическая перезагрузка и ограничения метода»— буду делиться практикой 🔥🔥🎁 Вас ждет подарок за регистрацию:чек-лист «Какие анализы рекомендовать клиенту, если протоколы снижения веса не работают» — полезно всем специалистам по коррекции питания и образа жизни, хелс-коучам, психологам, работающим с РПП!Присоединяйтесь — будет много практической информации, вы знаете, как я подхожу к созданию вебинаров 👉 Регистрация ЗДЕСЬ (кликабельно)
Анастасия , благодарю Вас за ваш труд, за ваши знания которые вы передаете! Вы для меня лучший специалист! Я обожаю ваши лекции в УОМ и не только , переслушиваю постоянно с удовольствием ❤️
О своем опыте работы с микробиотойГоворя о своем опыте, я заметила, что как есть тренды в жизни, также есть тренды в заболеваниях, в патологиях. Согласны???💊 Так я вспоминаю год пандемии и после пандемии, был тренд на:— дефицитный дисбиоз, — СРК, — НЯК (неспецифический язвенный колит)Почему? Потому что вирус запустил каскад иммунных нарушений, и люди, которые генетически были детерминированы к этим заболеваниям, у них начался манифест этих заболеваний. 💊Потом, 22-23 годы - было огромное количество гистаминозов. Помню, как было страшно начинать работать с гистаминозами, потому что это действительно было что-то новое для меня. Но я не могла отказать этим людям, потому что они были в отчаянии. ⭕️К слову, были вопросы, какие у меня отношения с врачами, работаю ли я с врачами: часто этих сложных "кишечных" передавали мне САМИ врачи, знакомые или которые у меня учились где-то нутрициологии, которые говорили: "если не ты, то кто??"И там уже иногда на ощупь, иногда не на ощупь подбирался алгоритм работы. 💊Страшно было назначать инъекционные пептиды, потому что до сих пор считаю, что этим должны заниматься врачи (всегда четко разграничиваю свои полномочия: где могу я - где только врач)Тогда врачи сами мало еще работали с пептидами, но людям становилось легче, лучше. 💊Тренд на СИБР, на дисбиоз после острых кишечных инфекций, он, наверное, никогда не проходил и не проходит. То, с чем я работаю на протяжении уже 10 лет, и, в принципе, это делать люблю🫶🫶❎ С чем не люблю работать, так это с сложными СРК, потому что часто первый результат мы видим на антидепрессантах. А ведь понятно, что ко мне чаще всего приходят люди, которые не хотят консервативного традиционного лечения, боятся антидепрессантов, хотят альтернативного подхода. ❗️ Я в целом хочу сказать, что я не альтернативщица, и я очень четко понимаю, разделяю свои полномочия, что я могу, что не могу.✅ Я за умную и правильную комбинацию, когда нужны клинические рекомендации, когда нужно традиционное лечение, а когда мо
ТОП добавок для снижения воспалительного ферритинаВчера мы поговорили о том, что "нормальный" ферритин не всегда хорошо, и в основе этого может лежать воспаление.➡ Эти добавки помогут снизить воспаление после вирусных инфекций и дисбиозаПосле COVID или других вирусных инфекций многие замечают:— урчание и вздутие— СИБР / дисбиоз— хроническую усталость— повышенный ферритин— признаки системного воспаленияНекоторые нутриенты могут поддержать восстановление микробиоты и иммунной регуляции. О многих я не р аз говорила, но пройдемся еще раз 👇1️⃣ КуркуминОдин из самых изученных природных противовоспалительных нутриентов.Помогает:• снижать NF-κB-зависимое воспаление• уменьшать уровень провоспалительных цитокинов• поддерживать барьер кишечникаТакже обсуждается влияние на микробиоту.2️⃣ Альфа-липоевая кислотаМощный антиоксидант и регулятор метаболизма.Может:• снижать оксидативный стресс• поддерживать митохондриальную функцию• уменьшать воспалительные сигналыИногда используется при хроническом воспалении и метаболических нарушениях и высоком ферритине3️⃣ Цинк-карнозинЦинк-карнозин активно исследуется в гастроэнтерологии.Доказанно помогает:• поддерживать слизистую желудка• улучшать барьер кишечника• уменьшать воспаление слизистойМожет быть полезен при гастрите и нарушении барьерной функции.4️⃣ Омега-3 (EPA/DHA)Одни из самых важных нутриентов для контроля воспаления.Они:• снижают продукцию провоспалительных эйкозаноидов• участвуют в формировании резолвинов• могут влиять на микробиотуЯ последнее время беру эту омегу 3 с имбирем и противовоспалительными пептидами, работает 👌🏻5⃣ L-глутаминОсновное топливо для энтероцитов.Может:• поддерживать кишечный барьер• уменьшать кишечную проницаемость• помогать восстановлению слизистой6⃣ Бутират / метабиотикиКороткоцепочечные жирные кислоты — ключевой фактор здоровья кишечника.Бутират:• питает клетки кишечника• снижает воспаление• поддерживает иммунную регуляциюНо я лично люблю метабиотики типа Хомоспорина, хилак форте Бутират - может не
Помимо всего того, что происходит у меня в проекте, параллельно идёт закрытый клуб, и в марте у нас продолжается биохакинг-интенсив с уклоном на микробиоту!⏺️ Сегодня я читаю лекцию о психобиотиках - где и когда они точно нужны, нюансы применения, какие чисто маркетинг? Прямо сейчас мы разбираем пути коммуникации оси, и почему эта связи именно двунаправленная??? Все разбираем с участниками клуба 🔥🔥⏺️ 27 марта у нас планируется лекция от Латышенко Анастасии Игоревны на тему "Клинические кейсы: паразитоз и его маски"➖Анастасия - врач интегративной медицины, терапевт, эндокринолог. Соцсети: @tg_vrachinya🔥 Кто еще не в клубе — сейчас вы можете присоединиться к нам по минимальной стоимости🔥
Поговаривают что они реально настолько замедлят телегу, что даже с ВПН ничего не будет грузится И скорее всего все все примут и нуууу окей, обтерлись идем дальше Че думаете?Где общаться?В Макс и ВК?? Блин опять ВК? Я в году 17м оттуда ушла ….Херовая тенденция, и общемировая понятноНо все же
💡💡💡💡💡Аккуратнее с ферритином!Пример:девушка ко мне пришла, повторно, у нее в анамнезе:— несколько сложных ковид— ВЗК (воспалительное заболевание кишечника)— сильные гистаминозы“Ой посмотрите как хорошо! Мой ферритин наконец то 77….”А что было? — Собираю анамнез:повторно болела ковидом, в остальном все нормально, но живот урчит снова (хотя вопросы дисбиоза мы уже решали, напомню - она у меня уже какое-то время была на ведении)— смотрю ОАК, СРБ, сывороточное железо….Ну и вижу, что все говорит об ой каком воспалении!❗️То есть эта красивая цифра - ферритин 77 - не "настоящий", это обман, это острофазный ферритин, и я увидела типичную “анемию воспаления” в общем анализе крови в том числе!👉 Пришлось нам снова “лезть” в кишечник, смотреть что и как и работать с воспалением. К слову, да - там был СИБР простой.➕ Неплохо снижали ферритин и через работу ЖКТ и местно⚡️Расскажу подробнее специалистам на бесплатном интенсиве. У нас 26 марта будет практических эфир с разбором кейса)👉Если вы специалист (врач, нутрициолог, health-коуч, косметолог, стоматолог и тд - вам нужно обязательно быть на интенсиве!)Интересное наблюдение последних летПосле инфекции COVID-19 у многих пациентов описаны:— изменения кишечной микробиоты— снижение бактерий, продуцирующих SCFA— увеличение условно-патогенных микроорганизмов— признаки системного воспаления📌 Подробнее читать тут (кликабельно)Эти изменения могут сохраняться месяцами после инфекции.🔥Именно об этом мы будем говорить на бесплатном интенсиве«Микробиомная медицина: как микробиота управляет здоровьем»🔥мы подробно разберём:• как дисбиоз запускает системное воспаление• какие маркеры помогают это выявить• как связаны СИБР, микробиота и хронические заболевания• диагностические алгоритмы и клинические кейсыВсех жду на эфирах интенсива🔥
Системное воспаление и микробиота: почему СИБР может поддерживать хроническое воспалениеНу и в продолжение темы СИБР, раз уже опять заговорили, решила написать вам.В последние годы в медицине активно обсуждается феномен хронического низкоуровневого воспаления.➖И это к вопросу: почему полетел кишечник и плохо стало со всем? (кто-то - поправляется, у кого-то - тревожность, ухудшение депрессивной симптоматики… у меня кстати так и было, когда слетела микробиота... ну и конечно, туман в голове, особенно, если прут “аммиачные” бактерии…)⏺️ Это состояние, при котором воспалительные маркеры могут быть умеренно повышены, но воспалительный процесс длится месяцами или годами, постепенно влияя на метаболизм, иммунитет и работу нервной системы.Одним из факторов, который может поддерживать такое воспаление, является дисбиоз кишечной микробиоты. Особенно это заметно у пациентов с СИБР (синдром избыточного бактериального роста).Как это работает?При СИБР происходит изменение микробной экосистемы тонкого кишечника ➡➡ это приводит к нескольким важным механизмам:• увеличению продукции бактериальных эндотоксинов (LPS)• нарушению кишечного барьера• активации иммунной системы• системному воспалительному ответуВ результате мы можем видеть:— повышение СРБ— повышение ферритина как маркера воспаления— хроническую усталость— метаболические нарушения— нейровоспалениеЭто состояние называют метаболической эндотоксемией, почитайте ⬅️И тут понятно, что многие работают ситуативно:⭕️снижают ферритин капельницами с альфа-липоевой кислотой⭕️пьют митохондриальные комплексы⭕️ищут инфу о пептидах➖Но суть и ключ в самом определении — “системное” воспаление и работать надо системно, начиная, конечно, с микробиоты (особенно, если там есть "тлеющий очаг”.Кстати, тут не плохо можно попробовать поработать куркумином хорошим и метабиотиками 👌🏻🔥🔥 Друзья, если вам интересна эта тема ➡Я буду подробно разбирать:— как микробиота запускает системное воспаление— какие маркеры помогают это выявить— как связаны СИБР
