Йога | Фитнес | Здоровье

Вдогонку к 8 марта: Роскосмос поздравил женщин "космическими букетами". Космические туманности "Тюльпан", "Розетка", "Ирис", "Сердце" и "Душа" расположены на расстоянии тысяч световых лет от Земли.#интересные_факты #красивоеВдогонку к 8 марта: Роскосмос поздравил женщин "космическими букетами". Космические туманности "Тюльпан", "Розетка", "Ирис", "Сердце" и "Душа" расположены на расстоянии тысяч световых лет от Земли.#интересные_факты #красивое

Домашняя тренировка на #руки и верхнюю часть тела. Нужны гантели. Новичкам следует обратить внимание на то, как тренер сохраняется осанку, как держит поясницу и как сгибает руки. 👈🏻Как правило, 8-12 повторений, 3-4 подхода (чем меньше вес, тем больше повторений, чем больше вес, тем меньше повторений; вес необходимо брать такой, чтобы последние подходы выполнялись уже тяжело).Видео: axannah.gСамая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Спиральный #танец от mylene_flyerdancer как напоминание о гибкой и сильной женской природе. С Международным женским днем, дорогие подписчицы, -- с праздником, который появился как день солидарности женщин в борьбе за свои права и эмансипацию. 💪🏻

Упражнения для сильных ног и равновесия от профессиональной танцовщицы. Бонусом хорошо прорабатываются #тазобедренные суставы и развивается пластика. 👌#ноги #равновесиеВидео: gazieva_liСамая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Чудесная #личная_практика 48-летней турецкой йогини Гизем Черчиоглу: Пурвоттанасана (перевернутая планка) - Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя) + усложнение на локтях - Урдхва Мукха Пашчимоттанасана (наклон вперед к ногам в вертикальном положении).Самая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Новые исследования нейропластичности Гарвардского университета показали, что внутренний разговор с собственным телом оказывает даже большее воздействие на здоровье, чем лекарственные препараты. Подробнее в видео.#мозг #иммунитет #психика #плацебоВидео: amir.zhantassov

Бхастрика-пранаяма -- активная дыхательная практика, которая повышает концентрацию внимания.Вдох и выдох должны быть сильными и ритмичными.Грудная клетка полностью расширяется на вдохе и четко сокращается на выдохе, в то время как позвоночник остается прямым и устойчивым.Движение происходит за счет диафрагмы, а не за счет того, что вы поднимаете плечи или напрягаете лицо.Делайте дыхание интенсивным, но контролируемым и делайте паузу, если чувствуете головокружение или напряжение.Правильно практикуемая Бхастрика заряжает организм энергией и устраняет усталость ума.#дыхание_пранаямаВидео: omkar_yoga_shala

Если конечный пункт мы намечаем себе мы, то путь к нему определяет Природа. Мы можем летать -- но не посредством раскинутых рук. Можем ходить по воде -- но не так, как это изображает Библия.Может быть, мы обретем долговечность, практически равную бессмертию, -- но для этого нужно будет отказаться от той телесной формы, которую дала нам природа. Не исключено, что, используя анабиоз, мы сможем свободно путешествовать миллионы лет, -- но люди, пробужденные от ледяного сна, окажутся в чуждом им мире, ибо за время их "обратимой смерти" исчезнет тот мир и та культура, которые их сформировали. Таким образом, исполняя наши желания, материальный мир вместе с тем принуждает нас поступать так, что достижение цели становится столь же похожим на победу, сколь и на поражение.Станислав Лем. Сумма технологииВидео: alex.movements#читальный_зал #сверхлюди

Синхронная #личная_практика двух аштангистов -- последовательность из нескольких асан 3й серии Аштанга-виньяса-йоги.#аштанга_виньяса_йогаВидео: sonalsharmayoga, sandeep_sharma_yogaСамая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

59-летний фотограф и модель Чуандо Тан из Сингапура прославился благодаря тому, что выглядит на десятки лет моложе своего возраста. В сети его называют "дедушкой без возраста" и считают, что ему не дать больше 35-ти.Тан впервые привлек к себе внимание несколько лет назад, когда его фото из Инстаграм появились на китайском новостном сайте. С тех пор число его подписчиков выросло до 1 миллиона. До того, как Тан стал штатным фотографом и основателем агентства, в конце 80-х и начале 90-х он работал моделью в Китае и даже пробовал себя в качестве поп-певца.Чуандо Тан утверждает, что выглядит молодо благодаря строгому режиму питания с высоким содержанием белка, регулярным силовым тренировкам, кардиотренировкам, плаванию и раннему отходу ко сну, а также отказу от сладких и алкогольных напитков. Конечно, он также приписывает это хорошим генам, но его последователи говорят, что большую роль играет его дисциплинированность.#людиФото: chuando_chuandoandfrey59-летний фотограф и модель Чуандо Тан из Сингапура прославился благодаря тому, что выглядит на десятки лет моложе своего возраста. В сети его называют "дедушкой без возраста" и считают, что ему не дать больше 35-ти.Тан впервые привлек к себе внимание несколько лет назад, когда его фото из Инстаграм появились на китайском новостном сайте. С тех пор число его подписчиков выросло до 1 миллиона. До того, как Тан стал штатным фотографом и основателем агентства, в конце 80-х и начале 90-х он работал моделью в Китае и даже пробовал себя в качестве поп-певца.Чуандо Тан утверждает, что выглядит молодо благодаря строгому режиму питания с высоким содержанием белка, регулярным силовым тренировкам, кардиотренировкам, плаванию и раннему отходу ко сну, а также отказу от сладких и алкогольных напитков. Конечно, он также приписывает это хорошим генам, но его последователи говорят, что большую роль играет его дисциплинированность.#людиФото: chuando_chuandoandfrey