Йога и Аюрведа с Натальей Полянской

Закончилось 2-месячное горнолыжное путешествие, и теперь я бесконечно наслаждаюсь португальской весной. Весной здесь очень благостно. На душе умиротворение.Это путешествие было крайнее сложным, с массой организационных сложностей и большим количеством перемещений на самолетах, поездах, машинах с зимним снаряжением и вещами. Самым ярким и в то же время непростым, было путешествие в Японию, а точнее не то, чтобы путешествие, а поездка в горы. Как вы помните, я рассказывала, что российские права даже с международным переводом в Японии не котируются, а без машины ты конечно, не получаешь ту степень свободы, которую любишь в поездках. Но тем не менее, все было супер, туда обязательно вернусь еще в более теплое время года, чтобы уже посмотреть саму страну.Это путешествие также было сложным для меня, так как за предыдущий год я прилично устала от количества работы и была, мягко скажем, не на пике своей энергии, из-за чего пару раз поболела. Любимые проекты (и написание книги, создание контента под нее, переезд студии на новую платформу, и поддержание Ютуб-канала) все равно выкачивают силы и энергию, когда наваливаются разом и везде надо вкладываться на 100. Отсюда и потеря баланса. Добавилось еще и то, что к этой зиме я была не в силах отснять нужное количество контента впрок, как делала это в предыдущие годы. Во-первых, сильно мешала погода на Бали (было много дождей по утрам, когда я снимаю), во-вторых, сама я чаще ходила серфить именно на рассвете, чтобы не сгореть. Поэтому зимой я столкнулась с тем, что в конце января у меня закончились уроки для монтажа (обычно я снимаю для зимы около 50 видео). А как вы понимаете, зимой снимать сложно - холодно и осадки. Это постоянно давило на меня, так как я выбивалась из графика постинга. Поняв, что я не могу изменить ситуацию, я решила снизить давление на себя и постить, как получится. Это было верным решением.Вернувшись сюда, в Португалию, я бесконечно рада, что впереди теплое время года и у меня будет возможность войти в свой

Дорогие женщины и девушки, поздравляю вас с нашим днем! Любите и берегите себя. Пусть ваша жизнь будет такой, какой хотите именно вы, а не кто-то другой🌺Желаю вам полной реализации в тех сферах, которые для вас важны.Желаю хорошего самочувствия и побольше сил для сохранения здоровья.Пусть будет побольше времени на себя и на свои любимые занятия 🤍Будьте счастливы 🤍🤍🤍

Рассказываю, с чем иногда сталкиваюсь, редко, но бывает. Тяжело, обидно, печально, но бывает.Чему меня научила практика йога за эти годы: 1. Не получается асана, падаешь из балансов, ум тревожный - просто сделай заново чуть позже, просто продолжай.2. Делай ради процесса, а не ради результата. Не привязывайся к плодам своих усилий - туда же. Зато я сама позанималась, со второго раза лучше отсниму. Хотя обидно, локация такая хорошая была, свет, показывала и говорила удачно.3. Не опускай руки, даже когда все идет не так. Просто подумай, как сделать то же самое, но лучше. Терпение и усердие - ключ, удача - награда за усердие, но ее не жди, а просто делай свое дело добросовестно и качественно.Такие вот мысли и выводы, друзья😉Чему вас научила йога в обычной жизни или работе?

Небольшой апдейт - я сейчас в Швейцарии. Тут невероятно красиво. Хотя я сюда много раз приезжала, но вот в этот раз, прям что-то невероятное… подсобрала для вас красоты на 3 минуты) Конечно, для меня тут съемочный рай. Пока погода дает, сегодня солнце, поснимала вдоволь, отчего крайне счастлива.Как вам локация с мостом и котом?😁

Друзья, ловите мой вечерний плейлист для спокойной растяжки и снятия напряжения перед сном:https://music.apple.com/id/playlist/breath-and-relax/pl.u-b3b8Vb3f3K7rYxa

Йога и Аюрведа с Натальей Полянской pinned a photo