Молодое лицо с Аленой Богатовой

Список «Невидимые хулиганства» (для занятых и злых)Стоя в очереди – переноси вес с ноги на ногу каждые 30 секМоя посуду – стой на одной ноге, через минуту смениНа совещании / звонке – втягивай живот на выдохе (вакуум)В машине / в пробке – пожуй жвачку с усилием (для овала)За сериалом – поглаживай шею от ключиц к подбородку (без масла)Читая новости – громко произнеси «И-У-А» с преувеличенной мимикой 5 разЧистя зубы – поднимись на носки 10 раз

Утро,несомненно, доброе!Сегодня приготовила небольшой список «Невидимых хулиганств»Молодеем и хорошеем на ходу!

#beautyfm Ты знала что мазать крем до ЭТОГО… = деньги на ветер?Сбрось подруге это сообщение - пусть все будут красивыми!!!

Сегодня БОСС дня:Отёки лица и мешки под глазами Контрастное умывание + похлопывание пальцами под глазами (без растяжения)А затем ложками из холодильника по массажным линиям❤️❤️❤️

«Бунт-тайм» (5 минут каждый вечер)Выбираешь одну песню (2–3 минуты) и делаешь под неё цикл. Если песня короткая – включаешь два трека подряд.0:00 Включить злую песню (панк, рок, электроника, даже детская – главное, чтобы бит 120+). «Rage Against the Machine, «Король и Шут», «Руки Вверх» на ускорении – неважно. Важно, чтобы бесило или заводило».1:00 Трясти кистями, стопами, головой – как будто стряхиваешь усталость и злость. «Трясись, как мокрый пёс. Никто не видит».2:00 Атака на босса дня (по расписанию, см. таблицу боссов.). В ритм музыки. «Сегодня брыли? Ложки из морозилки и водим от подбородка к ушам на каждый удар».3:00 Танцевальный взрыв – прыжки, топанье, дрыганье ногами, можно кричать. «Выорись. Представь, что твой целлюлит – это враг, которого ты затаптываешь».4:00 Затихание – переключить на медленную песню или ту же на полгромкости. Лечь на пол, руки на лицо и живот, дышать. «Полежи, милая. Ты заслужила».5:00 Сказать вслух: «Уровень пройден. Я супер!»Выключить музыку. «Даже если не веришь – скажи. Мозг поверит через 10 дней».

Доброе утро, красотки!!!!Счастлива видеть новичков здесь и тех, кто вчера присоединился к нашим самым мощным ( и что немаловажно, НОВЫМ программам)А я здесь продолжаю наше преображение и сегодня расскажу про БУНТ тайм, и … Обязательно слушай #beautyfm - там сегодня прям инструкция красоты молодости и здоровья

Сегодня в 20:00 делаем лицо свежее прямо в эфире ✨Покажу практику, после которой:— лоб становится мягче— взгляд открывается— уходит ощущение «тяжёлого лица»Это тот случай, когда результат виден сразу, а не «когда-нибудь потом».Не пропустите ❤️ Ссылка на эфир будет в моих каналах, добавляйтесь:telegram: https://t.me/youngacewithalenaMAX: https://max.ru/join/Z3xW2NHlVooAjNP17n7W16Zg4sBNloAOEjrpbKqMK1Qwhats app: https://chat.whatsapp.com/HwVX1TZRiXcA29jn3oLZhD

#beautyfm Что же мы тут все таки делаем? Отвечаю подробно!

Это👇👇👇 Босс дня!Брыли и второй подбородок Холодные ложки: от подбородка к ушам, от центра к ушам (2 мин)

Ну и можете нас с командой поздравить !А я вас поблагодарю и обниму в ответ!Ну и можете нас с командой поздравить !А я вас поблагодарю и обниму в ответ!

Через 1 час начнём лифтинг-эфир.Будем делать конкретную практику, которая помогает уменьшить выраженность:— носогубных складок— марионеток— отёчностиЯ покажу приём, который:✔️ можно повторять самостоятельно✔️ не требует уколов и процедур✔️ даёт ощущение «собранного» лицаЕсли хотите понять, что реально работает, а не просто попробовать очередной массаж — приходите.👉 Вход на эфир: https://bogatovaclub.getcourse.ru/nosogubki

Через 2 часа в прямом эфире покажу, в чём главная ошибка большинства массажей и почему у многих нет результата.Мы будем работать:— с носогубками— марионетками— отёчностью, которая «утяжеляет» лицоЭто авторская техника, которая воздействует не на поверхность, а на причины, из-за которых лицо «плывёт».Если вы уже пробовали — этот эфир особенно для вас.🌸 Ссылка на эфир будет в моих каналах, добавляйтесь:telegram: https://t.me/youngacewithalenaMAX: https://max.ru/join/Z3xW2NHlVooAjNP17n7W16Zg4sBNloAOEjrpbKqMK1Qwhats app: https://chat.whatsapp.com/HwVX1TZRiXcA29jn3oLZhD

Почему вы боитесь быть собой после 50Новое видео на моих каналах - выбирайте удобную площадку, подписывайтесь, поддерживайте 🙏💛📺 YouTube 💙 VK📺 RuTube 🎵 Дзен

#beautyfm Поплывший овал и ключицы.Очень рассчитываю на лайки и дополнительные вопросы🤣❤️

Даже у Мадонны лицо меняется — причина однаСмотрите ролик на любимой платформе, поддержите лайком и комментарием — для меня это очень важно 🙏💛📺 YouTube 📺 RuTube

#beautyfm

#beautyfm Лучшая техника на каждый день!!!Попробуй и через несколько дней увидишь результат

Девочкииии!Вопросы? Я на все отвечу.Наверху любопытный документик! Это нужно знать каждой.Как всегда для вас утащила и принесла.Разберемся?

Тем временем у девочек на текущих марафонах офигенные результаты!!!!Увеличивайте, смотрите, присоединяетесь❤️❤️❤️Сегодня не пропустите открытые тренировки и супер мастер класс по балам! Вход свободный💋