YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос

Y

YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос@youtalktherapy

Отношения в семье, дружеские и профессиональные связи, реализация в работе и хобби — психологическая зрелость влияет на все сферы жизни человека 👥Зрелая личность воспринимает реальность максимально объективно, стремится понять других людей, учитывает их чувства и мотивы, принимает решения и несёт за них ответственностьВ карточках рассказываем, как выглядит психологическая зрелость и почему не все достигают ее с возрастом 👆🏼 ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГАПодписаться 💬

Y

YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос@youtalktherapy

Знаете, какая самая большая ловушка в попытках «отдохнуть»? Мы превращаем расслабление в еще один пункт списка дел. Пытаемся «расслабиться эффективно», «отдохнуть качественно» и в итоге устаем еще больше от самих требований к этому отдыху 💔В терапии мы часто учимся переставать бороться. Расслабление — это не только массаж или спа-процедуры, но и про право быть слабым, неэффективным и даже — о ужас! — скучнымСобрали для вас небольшое Бинго. В нем нет пунктов, требующих огромных ресурсов или денег. Это скорее шпаргалка по саморегуляции, которую можно применить где угодно ❤️Заглядывайте в Бинго! Кажется, один из пунктов можно выполнить прямо в эту минуту ⏰ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГАПодписаться 💬

Y

YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос@youtalktherapy

Иногда мы уходим с работы физически, но она продолжает звучать внутренним голосом: «надо было ответить иначе», «а вдруг я что-то упустила», «завтра будет сложный разговор»… И даже в тишине дома мы остаемся в режиме готовности — соответствовать, предугадывать, быть достаточно хорошим 👩‍💻Мы привыкли думать, что это вопрос тайм-менеджмента. Но чаще это вопрос внутренних границ. Где заканчивается моя роль и начинаюсь я? Где я могу позволить себе не быть эффективной, удобной, продуктивной?В карточках — размышления психолога YouTalk Ольги Любимовой о том, как постепенно возвращать себе вечера, комфорт в теле или простые радости, не прибегая к запрету «только не думать о работе» 💫ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГАПодписаться 💬

Y

YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос@youtalktherapy

Замечали, как старая дружба начинает постепенно ослабевать и истончаться? И вот уже человек, с которым вы могли обсудить всё на свете, переходит в разряд приятелей, а затем и вовсе становится просто знакомым 👥Обычно это происходит с дружбой, которой не уделяется внимания и времениПсихолог YouTalk Екатерина Полякова рассказала, как поддерживать связь во взрослом возрасте, чтобы рутина не поглотила очень важные отношения с близкими по духу людьми ❤️ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГАПодписаться 💬