Заметки йоганутой

Заметки йоганутой

@zametkiyoga

Яна СанжаровскаяУшла из топовых йога-клубов Москвы, чтобы преподавать подписчикам онлайн.Связь: @yoganirvana108Занятия онлайн и ретриты: yoganirvana.ru

10 344 подписчиков
Несколько раз в деньКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 16.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

2 месяца ждала эту посылку, наконец-то получила набор! Моя главная проблема – постакне, просто кремики не справяются. Поэтому я частый гость косметологов. Но нужная мне  процедура с экзосомами стоит больше 32 000 руб. Раньше она была недоступна для домашнего ухода, и вот, наконец-то экзосомы можно использовать дома.Экзосомы пришли в косметологию из медицины. Они подают клеткам специфичные сигналы, заставляя кожу саму производить больше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. И в результате ты получаешь эффект фильтра на коже, как в соц сетях.Бренд EYYA выпустил набор для домашнего ухода: очищающий гель, сыворотка и крем для лица.  Результат от использования виден уже через несколько дней – уходят покраснения, выравнивается тон, меньше высыпаний, больше сияния. Текстуры очень приятные – лёгкие, но отлично увлажняющие.Стоимость ВСЕГО бокса с промокодом – 4990 руб, что очень приятно по сравнению с экзосомами в клинике. Купить можно на официальном сайте в ссылку на него уже зашит промокод.2 месяца ждала эту посылку, наконец-то получила набор! Моя главная проблема – постакне, просто кремики не справяются. Поэтому я частый гость косметологов. Но нужная мне  процедура с экзосомами стоит больше 32 000 руб. Раньше она была недоступна для домашнего ухода, и вот, наконец-то экзосомы можно использовать дома.Экзосомы пришли в косметологию из медицины. Они подают клеткам специфичные сигналы, заставляя кожу саму производить больше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. И в результате ты получаешь эффект фильтра на коже, как в соц сетях.Бренд EYYA выпустил набор для домашнего ухода: очищающий гель, сыворотка и крем для лица.  Результат от использования виден уже через несколько дней – уходят покраснения, выравнивается тон, меньше высыпаний, больше сияния. Текстуры очень приятные – лёгкие, но отлично увлажняющие.Стоимость ВСЕГО бокса с промокодом – 4990 руб, что очень приятно по сравнению с экзосомами в клинике. Купить можно на официальном сайте в ссылку на него уже зашит п

18 мар. 2026 г.1 320В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Ну это какая-то йога зависимость. Стоило мне 3 дня не позаниматься и всё: червячки уныния и депрессивности стали зарождаться. Господи, я уже и забыла, какая тревожная личность у меня внутри.Да ради того дзена, с которым живу благодаря грамотной йоге, я готова на всё! И даже заниматься в онлайн группе 3 раза в неделю? И даже на это.Сегодня утром просто побежала на коврик и к компу.Знаю, что есть люди, которые по жизни спокойные, но это точно не я. Мой дзен поддерживается исключительно онлайн йогой. 1 час и я снова в нирване, фух… отпустило.

18 мар. 2026 г.1 330В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Жизнь не о том, чтобы переждать непогоду, а о том, чтобы научиться танцевать под дождёмЖизнь не о том, чтобы переждать непогоду, а о том, чтобы научиться танцевать под дождём

17 мар. 2026 г.1 420В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Эра instagram: Яна дрищ, веган, постоянно в Индии и строго соблюдает правила йогиЭра telegram: Яна светская йогиня, ест мясо и проводит по 6 ретритов в годЭра max: Яна уехала на Бали, потому что её всё достало 😄Кто с какого периода со мной? Какой ваш любимый?

17 мар. 2026 г.1 580В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Я потратила 5 лет на восстановление ресурса и самочувствия после веганства, железо было на таком дне, что полетело все. А сейчас все восхищаются моей энергичностью и шикарными волосами. Вот знайте, это не природный дар, а результат системного подхода к рациону.Важно подобрать подходящий формат добавок. Мне подошла хелатная форма железа — ее часто выбирают за мягкое усвоение и биодоступность. Понравились добавки Soloways — это российский бренд с собственным научно-исследовательским центром в Новосибирске. Такой подход к разработке сразу говорит о серьёзном отношении к качеству продукции. Я не рекомендую экономить на БАДах и обращаю внимание на состав и форму компонентов. В моём железе от Soloways 40 мг в 1 пилюле, а одной банки хватает на 3 месяца.Усилить эффект от приема железа возможно с помощью вспомогательных добавок — например, лактоферрин способствует лучшему усвоению железа и поддержке иммунитета, а витамин С способствует повышению его биодоступности. Оба также есть в линейке Soloways.Добавки я заказываю на официальном сайте и всегда уверена, что придёт оригинал в красивой упаковке. Сейчас там действует акция как раз на железо: при покупке 2 банок третья — в подарок. А промокод YOGA15 даёт скидку 15% на другую продукцию бренда при заказе от 1500 ₽ — как раз удобно взять сразу весь комплекс.БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМЯ потратила 5 лет на восстановление ресурса и самочувствия после веганства, железо было на таком дне, что полетело все. А сейчас все восхищаются моей энергичностью и шикарными волосами. Вот знайте, это не природный дар, а результат системного подхода к рациону.Важно подобрать подходящий формат добавок. Мне подошла хелатная форма железа — ее часто выбирают за мягкое усвоение и биодоступность. Понравились добавки Soloways — это российский бренд с собственным научно-исследовательским центром в Новосибирске. Такой подход к разработке сразу говорит о серьёзном отношении к качеству

17 мар. 2026 г.1 650В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Депрессия и другие психи занимают второе место по запросам к йоге.Конечно, если стоит диагноз, то практику нужно совмещать с медикаментозным лечением. Но если у вас «плохое настроение» и апататия, грамотная практика мощно влияет на восприятие реальности.

16 мар. 2026 г.1 670В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Боли в спине и шее – частая причина заняться йогой. И да, йога в моей онлайн группе нацелена именно на оздоровление тела, психики и ума. Буквально несколько занятий и вы чувствуете эффект. А через пару месяцев вообще забудете, что вас беспокоило.Вот вы помните, что вас изначально побудило пойти на йогу?

16 мар. 2026 г.1 640В Telegram
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой — пост в ТГ канале
Заметки йоганутой@zametkiyoga

Чек-лист на 20 марта - день весеннего равноденствия ☀️ Наведите порядок в доме и на рабочем столе☀️ Простите старые обиды, себе же легче станет☀️ Посадите что-нибудь, хоть кресс-салат на подоконнике☀️ Составьте план действий на ближайшие месяцы☀️ Позанимайтесь йогой и помедитируйте на манипуру чакруПродумайте заранее, как проведёте 20 марта. Это очень мощный момент для тех, кто хочет жить в гармони с природой.

16 мар. 2026 г.1 730В Telegram

Похожие каналы