Маска для подтяжки кожи лица на основе желатина 🥰Нашла для вас старый и проверенный временем рецепт, но нынче очень непопулярный, держите и не теряйте:Состав:🔸 Сливочное масло — 10 грамм🔸 Минеральная вода — 30 мл🔸 Молоко — 60 мл🔸 Желатин в порошке — 5 граммОчень хорошо дополняет эфирное масло нероли, но можно и без него, если его у вас нет.Сам рецепт:Желатин залить водой и оставить до набухания, растопить его на водяной бане, ввести остальные ингридиенты и перемешать. Маску держать на коже до 25 минут.PRO-Здоровье 💚#долголетие
Жгучая кардио-тренировка на ноги ✊Следите за спиной во время упражнений, она должна быть прямой!Комплекс:🔹 Присед + прыжок — 20 раз🔹 Наклон + выпад — по 15 раз на ногу🔹 Боковые выпады — по 12 раз на ногу🔹 Приседания внутрь/наружу — 25 разВыполняем 4 круга, отдых между упражнениями 45 секунд, между кругами от 40 до 60Правильность выполнения смотри на видео 👆PRO-Здоровье 💚#спорт
Обезвоженная кожа. Как определить, и как ухаживать? 🤕Обезвоженность — состояние кожи любого типа, вызванное недостатком влаги. Обезвоженной может быть и сухая, и жирная, и проблемная кожа.Как определить у себя обезвоженность?🟡 Ощущение стянутости после контакта с водой.🟡 Шершавость🟡 Мелкие морщинки, которые появляются по всей поверхности лица и тела.Какие средства использовать для улучшения состояния кожи?Среди огромного выбора увлажняющих средств, ищите те, которые содержат следующие компоненты:🟡 Глицерин, витамин Е, сквалан, гиалуроновую кислоту.Сохраняйте и берите на заметку! 📍PRO-Здоровье 💚#уход
Почему планирование рациона при похудении — важно? 📍Планирование рациона — один из ключевых аспектов в успешном похудении, а почему так, давайте разберемся.🔻 Повышение самодисциплины. Планирование рациона помогает улучшить самоконтроль и самодисциплину, так как требует от нас строгого соблюдения режима и плана питания.🔻 Формирование здоровых привычек. Постоянное планирование рациона способствует формированию здоровых привычек в питании, что является основой для поддержания здорового образа жизни.🔻 Повышение самооценки. Строгий план питания помогает чувствовать себя более уверенно и контролируемо.В заключение можно сказать, что план помогает не только контролировать питание, но и улучшает психологическое состояние, снижая уровень стресса, и повышая уверенность.PRO-Здоровье 💚#психология
Топ-3 фильма, которые помогут вам начать любить себя и свое тело 🧿Если промелькнула мысль, что надо сходить и купить что-то вкусненькое на выходные, то это прямой путь к формированию нейронной связи отдых = едаМозг начинает терять способность получать удовольствие от самой жизни, от общения, поездок, каких-то событий, потому что появляется ощущение, что все время чего-то не хватает. Для интеллектуального питания приготовила для вас подборку фильмов🔸 «Голод», 2003гМаниакальное стремление матери к совершенству оборачивается катастрофическими результатами для двух ее дочерей. Анорексией и пищевой зависимостью. Но девушки сделают все возможное, чтобы преодолеть свой недуг. 🔸 «Красотка на всю голову», 2018гЖизнь Рене состояла из вечных попыток сесть на диету или заняться фитнесом. "Попытка засчитана", - подумала Вселенная и скинула её с велотренажёра. Девушка ударяется головой и приобретает аномальную уверенность в себе, несмотря на вес и внешность. А они не изменились. 🔸 «LBS», 2010Фильм основан на реальных событиях у писателя Кармине Фамильетти был избыточный вес. Он решил похудеть и снять фильм в котором сам и снялся. По сюжету он, 315 кг мужчина решает избавиться от пищевой зависимости, переехав в деревню вместе с другом, который тоже хочет похудетьPRO-Здоровье 💚#сохрани
Продукт, который помогает мозгу не стареть 🌱 🔸 Частицы и витамина куркумина помогают бороться с возбудителями болезни Альцгеймера и Паркинсона. Входит в состав корня куркумы и является пряной пищевой добавкой.Обладает целым рядом свойств, в том числе противовоспалительными:🔸 Активирует нейрогенез и препятствует накоплению неправильно свернутых белков в мозге.🔸 При использовании вместе с рыбьим жиром предотвращает дисфункцию нейронов, тем самым отгораживает от болезни Паркинсона и Альцгеймера.PRO-Здоровье 💚#долголетие
Быстрые и сытные голубцы с кабачком! 👍Ингридиенты:🔺 Кабачок — 1 штука (400 грамм)🔺 Куриное филе — 200-25- грамм🔺 Легкий сыр — 50 грамм🔺 Чеснок — 1 зубчик🔺 Томатная паста — 1 ст. ложкаПриготовление:➡️ Нарезаем кабачки вдоль, полосками толщиной примерно в полсантиметра.➡️ Выкладываем на противень и запекаем в духовке при 180°С минут 7-10, зависит от вашего кабачка.➡️ Филе нарезаем вдоль как и кабачок, отбиваем и солим. Можете добавить специй если хотите.➡️ Выложить филе на кабачок, смазать томатной пастой смешанной с чесноком и посыпать натертым сыром. ➡️ Свернуть в рулетик и скрепить зубочистками. Выпекать 25-30 минут при 180°С.Приятного аппетита!PRO-Здоровье 💚#пп
Эмоциональное здоровье сейчас также важно, как и физическое❗️Например, исследования показывают, что люди могут изменять свои качества, поведение и настроение в зависимости от того, насколько они оценивают отражение в зеркале. Этот эффект может проявляться как в позитивном, так и в негативном ключе. Например, если человек видит себя в зеркале как более привлекательного, это может привести к улучшению его самооценки и поведения в обществе. Поэтому не забывайте каждый день заботиться о себе и выглядеть стильно. Мой хороший знакомый, Андрей Лиса на Диване 🦊уже более 6 лет живет и работает в Гуанчжоу – одном из крупнейших городов Китая. В своем блоге он делится красивыми видами, подробнее знакомит с жизнью в поднебесной и стильными образами с модными аксессуарами, которые можно заказать у него по приятным ценам.Если вы хотите сделать покупку вашей мечты – обратитесь к Андрею. За эти годы он наработал базу поставщиков. Он знает китайский язык и поможет преодолеть все подводные камни, связанные с заказами из Китая.Подписывайся на канал 🦊 Лиса на диване 🦊 по секрету мне, Андрей рассказал, что скоро у него будет розыгрыш для подписчиков#китай #байер #стиль #брендыЭмоциональное здоровье сейчас также важно, как и физическое❗️Например, исследования показывают, что люди могут изменять свои качества, поведение и настроение в зависимости от того, насколько они оценивают отражение в зеркале. Этот эффект может проявляться как в позитивном, так и в негативном ключе. Например, если человек видит себя в зеркале как более привлекательного, это может привести к улучшению его самооценки и поведения в обществе. Поэтому не забывайте каждый день заботиться о себе и выглядеть стильно. Мой хороший знакомый, Андрей Лиса на Диване 🦊уже более 6 лет живет и работает в Гуанчжоу – одном из крупнейших городов Китая. В своем блоге он делится красивыми видами, подробнее знакомит с жизнью в поднебесной и стильными образами с модными аксессуарами, которые можно заказать у него по приятным ценам.Е
