Все о здоровье | Витамины Zolten

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

🧠 Мозг — самый энергозатратный орган в организме. Хотя он весит всего около 2% массы тела, он потребляет до 20% всей энергии. Для всех этих процессов нужны жирные кислоты, витамины и минералы — без них биохимия мозга просто не работает на полную мощность.🐟 Омега-3Строительный материал для мембран нейронов.🔹 ЙодНеобходим для синтеза гормонов регулирующих обмен веществ, уровень энергии и скорость нейронных процессов.☀️ Витамин DРецепторы витамина D присутствуют во многих областях мозга, включая гиппокамп — центр памяти. 🧬 МагнийУчаствует в передаче нервных импульсов, работе NMDA-рецепторов и синтезе энергии, а также поддерживает нормальную регуляцию нервной активности.🩸 ЖелезоНеобходимо для транспортировки кислорода и синтеза нейромедиаторов. 📈 Фолат (витамин B9)Участвует в метилировании, синтезе ДНК и образовании нейромедиаторов. Поддерживает процессы обновления клеток и нормальную работу нервной системы. Все эти витамины и минералы в самых биодоступных формах можно найти на официальном сайте zolten.ru

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

ТОП-3 причины, которые мешают усваиваться кальциюКальций необходим не только для здоровья костей и зубов, но и для нормальной работы нервной системы, мышц, сердца, системы свертывания крови и других процессов. Чтобы восполнить его уровень, многие принимают добавки с кальцием — и при этом пьют его неправильно!🔴 Слишком большие дозы. Когда люди принимают сразу огромную дозу кальция, организм не способен ее эффективно усвоить — лучше разделять прием на несколько небольших доз.🔴 Конфликт с другими веществами. Прием кальция с кофеином, продуктами, богатыми фитатами (сырые злаки, отруби) или одновременный прием с железом и цинком мешают его усвоению — эти микронутриенты нужно разделять по времени.🔴 Кальций без витамина D3. Без витамина D организм плохо транспортирует кальций из кишечника в кровь, поэтому кальций почти всегда имеет смысл принимать вместе с D3 — именно он регулирует его усвоение и распределение в организме.Чтобы избежать половины ошибок, принимайте сразу правильные добавки. Calcium D3+ уже содержит в себе кальций и витамин D3 в идеальном соотношении — за счет оптимально подобранной дозировки микронутриенты усваиваются быстро и эффективно. Приобрести витаминный комплекс от Zolten можно на Ozon и Wildberries, а также в сети «Золотое Яблоко».БАД. Не является лекарственным средством.

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Прическа испорчена! Почему ваши волосы выглядят плохо?Весной волосы часто выглядят хуже, чем обычно: становятся более ломкими, тусклыми, медленно растут и быстро выпадают. Почему же так происходит? На картинке перечислили все причины! P.S. Как вы заметили, основная причина всех проблем — дефицит витаминов и минералов. Восполнить его можно с комплексом For Hair, включающим в себя 19 активных компонентов для здоровья волос. Он доступен для покупки в сети «Золотое Яблоко» и на официальном сайте zolten.ru

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Новинка! Витамин D3 теперь и для детей 👶 В нашей линейке витаминных комплексов обновление — теперь в ней есть продукты не только для взрослых, но и для детей! Комплекс Vitamin D3+ можно принимать уже с 3-х лет. Он способствует: ➖ усвоению в кишечнике кальция и фосфора, что требуется для нормального роста и развития ребенка; ➖ укреплению костно-мышечной системы, а также связочно-сухожильного аппарата; ➖ улучшению работы сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем; ➖ поддержанию иммунитета и хорошего настроения. Никаких таблеток, максимально удобный прием! Благодаря жидкой форме витамин D3 усваивается быстро и эффективно — капли моментально проникают в кровеносную систему организма. ☀️ Приобрести новинку уже можно на Ozon и Wildberries:https://www.wildberries.ru/catalog/783799775/detail.aspx?size=1155605438 БАД. Не является лекарственным средством.

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Весенний чек-ап: какие анализы нужно сдать после зимы?Наш организм зачастую ослаблен после зимы: может быть нарушена работа внутренних органов, а запасы витаминов и минералов — истощены. Поэтому с началом весны необходимо проверить здоровье и сдать базовые анализы, которые мы перечислили на картинке. Сохраняйте их список к себе и делитесь полезной информацией с близкими!

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Как помочь своим сосудам и снизить риск бляшек?Витамины не чистят сосуды механически, но положительно влияют на другие процессы: воспаление, окисление LDL и функцию эндотелия.Омега-3 (EPA/DHA)Снижают триглицериды примерно на 15–30%, уменьшают воспаление сосудистой стенки и поддерживают эластичность артерий.МагнийОдин из ключевых минералов для сосудов: помогает расслаблять сосудистую стенку, улучшает функцию эндотелия и может снижать давление в среднем на 2–5 мм рт. ст. при регулярном приёме.Витамин K2 Активирует белки, которые помогают направлять кальций в кости, а не в стенки сосудов.Витамин CСнижает окисление LDL и поддерживает синтез коллагена в сосудистой стенке.Витамин EЖирорастворимый антиоксидант, защищающий липиды крови от окислительного стресса.Все витамины с хорошими дозировками и качественным составом можно приобрести у Zolten в магазинах Золотое Яблоко, Ozon или Wildberries.

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Чем «питается» стресс?Когда мы постоянно нервничаем, живем в режиме дедлайнов и тревоги, организм тратит витамины и минералы просто с космической скоростью. В первую очередь расходуются и приходят в дефицит те микронутриенты, которые мы перечислили на картинке — сохраняйте список к себе и делитесь полезной информацией с друзьями!

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Почему дефицит витаминов чаще встречается у женщин? Отвечаем сразу: дело в физиологии. В отличие от мужчин, в женском организме есть несколько механизмов, из-за которых расход витаминов и минералов идет быстрее и неравномернее. О чем идет речь? ✔️ Менструальный цикл. Каждый месяц женщина теряет железо, цинк, магний и витамины группы B вместе с кровопотерей; ✔️ Гормональные колебания. Эстрогены и прогестерон влияют на обмен магния, витамина B6, фолатов и витамина D, поэтому в разные фазы цикла потребность в этих нутриентах меняется; ✔️ Беременность и грудное вскармливание. В эти периоды растет расход микронутриентов, а после зачастую сохраняется дефицит железа, йода, селена и витамина D; ✔️ Стресс. Женская нервная система более чувствительна к хроническому стрессу, а повышенный кортизол ускоряет расход магния, витаминов группы B и витамина C. Именно по этим причинам у женщин потребность в дополнительном приеме микронутриентов выше, чем у мужчин, а значит у них чаще развивается нехватка различных витаминов и минералов. Чтобы этого не допустить, достаточно несколько раз в год пропивать курс мультивитаминных комплексов для закрытия дефицитов — например, комплекс For Women, содержащий в себе целых 19 активных компонентов для женского здоровья. Приобрести его можно на официальном сайте zolten.ru БАД. Не является лекарственным средством.

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Главные правила и комбинации приема витамина D. Рассказывает профессор биохимии Дадали В.А

В

Все о здоровье | Витамины Zolten@zolten_ru

Три ошибки, из-за которых витамин D не усваиваетсяПьете витамин D, но по анализам он все еще почти на нуле? Проблема не в качестве добавки, а в том, как вы ее принимаете! Рассказываем про ТОП-3 ошибок, которые можно допустить.1️⃣ Прием витамина D натощак или без жиров. Витамин D жирорастворимый, и если в приеме пищи нет жира или же в организме нарушен отток желчи, он будет просто проходить транзитом.2️⃣ Дефицит магния. Магний нужен для активации витамина D в печени и почках, поэтому при его нехватке D3 может попасть в организм, но не перейти в активную форму.3️⃣ Игнорирование витамина К2. D3 повышает всасывание кальция, но без витамина К2 кальций может откладываться не там, где нужно, в результате чего организм начинает ограничивать использование витамина D.Так что для реального эффекта важны не только дозировки витамина D3, регулярность и правильность его приема, но и сопутствующие нутриенты. Всех их, включая самый удобный комплекс Vitamin D3+ в каплях, можно приобрести на официальном сайте zolten.ruБАД. Не является лекарственным средством.