Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость)

ВЕСНА В АЮРВЕДЕВесна – время обновления и возрождения, именно поэтому – это прекрасное время позаботиться о себе.Согласно Аюрведе, весна имеет тенденцию к увеличению Капхи — доши, которая регулирует увлажнение, смазку, иммунитет и стабильность — это означает, что вы можете ожидать увеличения выработки слизи, сезонных аллергий, задержки воды и увеличения веса. Весна– важное время года для детоксикации организма.Согласно Аюрведе, настройка на природу помогает быть более внимательным к собственной конституции, или пракрити, состоящей из трех энергий, или дош:💨Вата, энергия движения🔥Питта, энергия пищеварения 🌍Капха, энергия стабильности.Балансировать эти энергии можно с помощью вкусов:🔸сладкий ( Мадхура )🔸соленый (Лавана)🔸острый (Коту)🔸кислый ( Амла )🔸горький ( Тикта )🔸терпкий ( Кашая )Хотя в течение года мы должны употреблять все шесть вкусов, - необходимо уменьшить потребление сладкого, кислого и соленого и сделать акцент на горьком , остром и терпком. Вот необходимые продукты:Овощи:Необходимо уменьшить употребление тяжелых водянистых овощей, например кабачков, сладкого картофеля, авокадо, огурцов, оливок, а увеличить употребление легких – моркови, капусты, сельдерея, шпината, брокколи, цветной капусты, свеклы, спаржи. С повышением температуры можно начинать в рацион добавлять свежие салаты. Фрукты:Киви, клюква, абрикосы, вишни, изюм и другие сухофрукты, гранат, лимон.Зерна:Амарант, ячмень, гречневая крупа, кукуруза, киноа, рис басмати. Молочная продукция:Сыр, козье молоко, йогурт. Масла:Кукурузная, льняная, горчичная, подсолнечная, но в целом необходимо уменьшить использование масла и топленого масла. Пряности:Имбирь, горчица, черный перец, асафетида, чеснок, лук, калинджи, корица, куркума, шамбала, мускатный орех, фенхель, базилик, мускатный орех. Все согревающие пряности.Бобовые:Фасоль, чечевица, бобы маш. Молоко следует употреблять теплым и с добавлением пряностей.Орехи и семена:Необходимо снизить потребление орехов. Тыквенные семена хорошо подходят для

Счастливая жизнь в благостиВсе каналы "Золотого века""Жизнь в счастье" в Макс 💬

❗️Насморк весной — это не всегда простуда Многие замечают одну и ту же картину: с приходом весны появляется насморк, чихание, заложенность носа, тяжесть в голове. Часто это воспринимают как простуду или слабый иммунитет. Но в аюрведе такое состояние чаще рассматривают иначе — как проявление сезонного дисбаланса капха-доши.Зима — время накопления. Холод, более тяжёлая пища и меньшее количество движения постепенно увеличивают капху — слизь, влажность и плотность тканей. Когда весной становится теплее, накопленная за зиму капха начинает «таять» и приходить в движение. В классических текстах аюрведы говорится:«Весной растаявшая капха может вызывать заболевания верхних дыхательных путей».(Аштанга Хридая)🌿Поэтому именно весной у многих людей появляются насморк, слизь в горле, сонливость и обострение аллергии. С точки зрения современной медицины это совпадает с сезонной аллергической реакцией на пыльцу. ☝🏻Но в аюрведе важен не только внешний аллерген, а внутреннее состояние организма. Если в теле накопилась слизь и ослаблен агни — метаболический огонь, ткани становятся более чувствительными и реактивными. Тогда даже обычная пыльца вызывает сильную реакцию.Поддержать организм весной можно простыми способами ✅ Тёплая вода с небольшим количеством имбиря утром помогает мягко разжигать агни и уменьшать образование слизи. ✅ В пищу полезно добавлять согревающие специи — кориандр, тмин, куркуму, чёрный перец. ✅ Хорошо помогает промывание носа солевым раствором (джала-нети) и лёгкие паровые ингаляции. ✅ Важную роль играет движение — прогулки и умеренная активность стимулируют лимфатическую систему и уменьшают застой капхи.🔥Однако если весенний насморк и аллергия повторяются из года в год, это может говорить о более глубоком накоплении капхи и амы — продуктов неполного обмена. В таких случаях местные меры облегчают симптомы, но не устраняют причину. Аюрведа предлагает более глубокий подход — очищение организма.👉🏻 Классическим методом такого очищения является панчакарма. Весенни

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️😀☺️😄☺️😝😜😂⭐️Дорогие друзья!Вследствие проблем с функционированием Телеграмм в России мы создали каналы "Золотого века" в Макс. В них всё самое лучшее из наших каналов в Тг:"Истории святых" https://max.ru/join/QcEUBYDd6wjBBPFeuhjx8wIsOXeO25j2riDCQIpWsbY"Золотой век":https://max.ru/zolotojvek"Жизнь в счастье": https://max.ru/join/j1qJHp-p0DL8_3ihAi9zYnSBP_IzOyypLvfHz_nosNo"Александр Кубельский": https://max.ru/join/W-rvn5KBg6y0wz5P0TYkRf9gCFRQyfdRBLKdttQUUqEВступайте, пожалуйста!🕉️ Мы также сделали подборку полезных постов для вашего самосовершенствования на уровне тела, ума и души!🧘‍♀️ Стать своим вдохновением🔝Эта простая настройка поможет вам находить вдохновение в каждом моменте:➡️ https://t.me/zv_music_meditation/6228😊 Астрологический разбор месяца🔝Через что мы уже прошли и что еще готовит нам март с точки зрения ведической астрологии?➡️https://t.me/zv_esoteric/3624❤️Прилив энергии на весь день за 5 минут!🔝 Утренний комплекс упражнений, требующий немного времени и усилий, но дающий большой результат:➡️https://t.me/zv_zozh/1773❤️Красота начинается изнутри🔝8 ритуалов для поддержания женской красоты и внутренней гармонии:➡️https://t.me/zv_selphmotivation/1992❤️Как обида влияет на нашу психику и здоровье?🔝Подробный разбор вопроса — с объяснением биохимии процесса и научными исследованиями:➡️https://t.me/zv_vegetarian/4179❤️ Доволен ли наш организм тем, как мы питаемся?🔝После каждого приема пищи он подаёт нам об этом сигналы. Вздутие, тяжесть и прочие неприятные симптомы способны о многом рассказать:➡️https://t.me/zv_ayurveda/2663⭐️Поддержать  «Золотой Век»:Сбербанк2202202311375525

Счастливая жизнь в благостиВсе каналы "Золотого века""Жизнь в счастье" в Макс 💬

ИЛИ ФИНАНСЫ, ИЛИ ДУХОВНОСТЬ Вопрос: Почему некоторые духовные люди опасаются заниматься финансами, а некоторые бизнесмены опасаются духовности?Ответ: Если у человека остаётся искушение, он может забыть Бога, когда к нему придут большие деньги. Деньги обладают большой силой отождествления. Современного человек со всех сторон одолевают искушения материальными благами. В древних писаниях даются мощные формулы: "Всё принадлежит Богу". Практикуя мантры и изучая священные писания, человек может понять, что, на самом деле, ему принадлежит весь мир, а не только его машина, квартира и счёт в банке.Александр ХакимовСтавьте лайк ❤️ и делитесь с друзьями!Счастливая жизнь в благостиВсе каналы "Золотого века""Жизнь в счастье" в Макс 💬

🔔 Пять сигналов, что тело живёт «на выживание», а не на восстановлениеИногда кажется, что так сейчас у всех: усталость, плохой сон, лишний вес, ПМС, перепады настроения. Но для организма это не норма, а признаки того, что где-то давно включился режим выживания.1️⃣ Сон больше не восстанавливаетВы ложитесь поздно, прокручивая мысли и ленту. Долго не можете заснуть, просыпаетесь среди ночи, а утром — тяжесть и «без сил». Нервная система в этом режиме даже ночью не верит, что можно расслабиться. Мелатонин снижается, страдают остальные гормоны.2️⃣ Тяга к сладкому и «эмоциональный голод»Днём тянет на сладкое, мучное, быстрые перекусы. Это не только «слабая сила воли». Чаще всего так кортизол и инсулин пытаются поддержать работу мозга и выживание в условиях стресса. Чем дольше это продолжается, тем выше риск инсулинорезистентности и набора веса.3️⃣ Вес и отёки по-тихому растутДаже если вы «ничего особенного не едите», в условиях хронического стресса тело задерживает жидкость, откладывает жир как защиту, неохотно расстаётся с запасами. Организм не верит, что впереди стабильность. Он верит, что впереди — ещё один марафон выживания.4️⃣ Цикл, ПМС и либидоУ женщин усиливаются ПМС и боли, скачет настроение, цикл становится короче или длиннее, снижается желание. У мужчин падает либидо, меняется качество сна и энергии, растёт раздражительность. Тело словно говорит: «Мне сейчас не до продолжения рода, я занят выживанием».5️⃣ Хроническая усталость и «туман» в головеВы можете работать, общаться, даже улыбаться, но внутри ощущение: «я всё время немного не в ресурсах». Снижается конверсия гормонов щитовидки, страдает мозг, внимание, память. И очень легко обвинить в этом «возраст», хотя часто это результат многолетнего стресса.🌿 Когда пора не к очередному БАДу, а к перезагрузкеЕсли вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, скорее всего, тело уже давно живёт не в режиме восстановления, а в режиме адаптации. Можно добавлять ещё один витамин, ещё один БАД или курс анализов, но фундаме

Дорогие друзья!Завтра, в воскресенье, 15 марта, - очередной день Экадаши.В Экадаши очень благоприятно:поститься (как минимум, воздерживаться от употребления в пищу мяса, рыбы и яиц, а также зерновых и бобовых),заниматься духовной практикой(чтение писаний, молитвы, пение мантр и медитация),делать пожертвования на духовные цели.В этот день всё благоприятное  увеличивается в 1.000 раз!Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие нашего проекта "Золотой век". Эти средства будут направлены на следующие цели:изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,издание новых книг Александра Кубельского ("Ключи счастья", "Путь любви", "Истории святых" и др.)Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка2202202311375525Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!🙏🙏🙏Желаем вам успешного Экадаши!*) Все проекты "Золотого века":https://t.me/AKub108

«Этот мир мечется между удовольствием и страданием. О какой надежности, о какой уверенности в завтрашнем дне может идти речь? Все это можно обрести только в Боге. Страдания ниспосылаются нам для того, чтобы мы вспомнили о Боге и искали в Нем утешение. Всегда, когда есть возможность, повторяйте Святое Имя. Произносящий Святое Имя находится в обществе Бога. Бог — ваш лучший друг, и, если вы будете всегда общаться с Ним, Он откроет вам Себя».Радханатха СвамиСчастливая жизнь в благостиВсе каналы "Золотого века""Жизнь в счастье" в Макс 💬

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?Вы когда-нибудь замечали, как после часовой уборки, когда вы уже устали и, кажется, вымотаны, вдруг приходит странное, но очень глубокое чувство... спокойствия?Вроде бы просто натерли полы или разложили вещи по полкам, а на душе — словно камень упал. Давайте разберемся, почему так происходит и как это работает. Это не магия, а чистая психология (и немного нейробиология).1. Возвращение контроля над реальностьюВ нашей жизни столько хаоса, который мы не можем контролировать: пробки, дедлайны на работе, чужие решения, новости. Но дома вы — абсолютный монарх.Когда вы наводите порядок, вы возвращаете себе иллюзию (а на самом деле — реальность) контроля. Вы видите прямую связь: «Я приложил усилие → мир вокруг изменился». В моменты стресса нам жизненно необходимо напоминание, что мы на что-то влияем. Уборка — самый быстрый и наглядный способ это почувствовать.2. Визуальный шум = ментальный шумНаш мозг — удивительная, но ресурсозатратная машина. Каждый раз, когда ваш взгляд падает на бардак (гору одежды на стуле или немытую кружку), мозг получает сигнал: «Опасность? Нет. Но задача! Нужно обработать».Десятки таких микро-объектов создают «визуальный шум». Мозг тратит фоновые мощности на игнорирование этого беспорядка. Когда вы убираете, вы словно освобождаете оперативную память своего компьютера. Дышать становится буквально легче, потому что глазу не за что «зацепиться».3. Медитация в действииВам не обязательно сидеть в позе лотоса, чтобы медитировать. Протирание пыли или складывание футболок — это отличная двигательная медитация.Монотонные, ритмичные движения успокаивают нервную систему. Вы сосредоточены на «здесь и сейчас» (как пахнет средство для чистки, как струится ткань), и ваше тревожное мышление на время просто... отключается. Это момент тишины в голове.4. Завершенный гештальтВ отличие от многих рабочих проектов, которые длятся бесконечно, уборка — это задача с четким финалом. Вы начали — вы закончили. Мозг обожает получать такие «допаминовые плюшки» з