Легкая Беременность | Советы

ПричиныЧаще всего возникновению мастита способствуют следующие факторы: лактостаз (застой молока в одной или обеих грудных железах) трещины сосков аномалии развития сосков (плоские, втянутые, добавочные) структурные изменения молочных желез (мастопатия, добавочные доли, большие размеры молочных желез, рубцовые изменения) гнойный мастит в анамнезе снижение иммунной реактивности организма пластика молочных желез гипер- и гипогалактия (чрезмерная или недостаточная лактация) нарушение гигиены и правил грудного вскармливания

Отказ от половой жизни— Интимной жизни может не быть во время беременности — это норма, и когда не хочется, не стоит себя пересиливать. Но почему отказ от половых контактов — это ошибка? При отсутствии предлежания плаценты, кровотечений и иных осложнений половая жизнь не противопоказана во время беременности.Отказ от секса часто вызван страхом навредить ребенку. Интересно, что на больших сроках большее отрицание идет от мужчин, они боятся задеть пенисом детскую головку. Но нужно понимать: природой все устроено так, что малыш находится на достаточном расстоянии, под защитой околоплодного пузыря, и дотянуться до него мужским половым органом невозможно. Никакого дискомфорта во время полового акта ребенок не получает, и никаких болевых ощущений, психологических травм у него быть не может.

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации*, где упомянуты техники релаксации и мануальные приемы для контроля болевого синдрома в процессе родов. Вот, что там указано: Массаж.Разминая мышцы шеи, воротниковой зоны, поясницы и спины, можно отвлечься от боли в области живота и таза и расслабиться. Техники релаксации.Дыхательные методики позволяют ускорить родовую деятельность, расслабить мышцы, насытить организм кислородом и уменьшить боль. Техника заключается в управлении дыханием, на каждом этапе необходимо дышать по-разному, контролируя продолжительность и частоту вдохов-выдохов. Рефлексотерапия и гидротерапия.Теплая вода в ванной или под душем может снять на время боль и облегчить схватки.Есть еще один метод, эффективный и безопасный для женщины и ребенка -  ЧЭНС, “чрезкожная электронейростимуляция”. На пояснице женщины закрепляют электроды и проводят нейростимуляцию. Однако этот метод пока еще крайне редко используется в нашей стране.

Сегодня мы расскажем подробнее о доверенных педиатрах 👩🏻‍⚕️и о то, чем же они отличаются от участковых?Мы знаем насколько важна забота о здоровье и правильном развитии самых маленьких.О том, с какой динамикой растут и развиваются дети мы знаем не понаслышке 🤗 Например, в первый год жизни масса тела и мозга ребёнка увеличивается в 3 раза! Поэтому очень важно вовремя оценить все изменения происходящие с малышом и всевозможные отклонения в ходе его развития. Для этого врачу-педиатру необходимо часто и регулярно общаться с ребёнком и его родителями. Доверенный педиатр — это личный доктор Вашего ребёнка. 💕Именно он знает Вашего малыша с самого рождения, а также видит как он растёт и развивается, как часто и почему ребёнок заболевает, как малышу удаётся справляться с болезнью и что ему помогает выздороветь. Ещё одним очень важным нюансом работы доверенного педиатра является индивидуальный подход при выборе тактики лечения и профилактики заболеваний.

✅ Может ли грецкий орех и вообще какие-то другие продукты увеличивать лактацию?Принцип работы лактции"спрос-предложение".Чем больше грудь опорожняем ↔️ тем больше молока вырабатывается.❗️Продукты питания не влияют на кол-во вырабатываемого молока, а излишек орехов в рационе в некоторых случаях может спровоцировать закупорку молочного протока и вызвать лактостаз.☝🏼Все хорошо в меру.Питайтесь разнообразно и полноценно!✅ Беспокойство малыша у груди с чем связано?Причин много…Самые основные - иногда малыш не совсем удобно расположен и ему не удобно захватывать сосок, тогда необходимо поправить прикладывание.Ещё вариант, что у малыша во время кормления активно начинает работать желудочно-кишечный тракт и начинает беспокоить животик. Попробуйте временно прекратить кормление,сделать лёгкий массажик животикаи при успокоении малыша продолжить кормление👌🏼✅ Что делать, если сильный напор молока и малыш не справляется, захлебывается?Можно перед кормлением немного подсцедить молоко

Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности. 🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель🟣 При многоплодной беременности после 32 недель (из-за риска родов на борту самолета) 🟣 Первые 7 суток после родов❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.Общие рекомендации (если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉) ✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту. В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.🤰🏼 Поведение при авиаперелете• ремень безопасности пропустите под животом

🤰🏼Сохраняйте, чтобы не потерять.Польза от занятий в зале и в бассейне✅ Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, что в свою очередь является профилактикой гипоксии плода.✅ Устраняют отеки, улучшают работу сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы.✅ Помогают справиться с болевыми ощущениями в спине, связанными с увеличением веса, наладить работу опорно-двигательного аппарата, снять напряжение со связочного аппарата.✅ Укрепляют мышцы и позволяют контролировать вес, наладить сон.✅ Помогают быстрее восстановиться после родов.✅ Являются профилактикой плоскостопия, варикоза нижних конечностей, геморроя.✅ Активизируют работу дыхательной системы.✅ Теплая вода успокаивает, снимает стресс и усталость. ✅ Укрепляется иммунная ситстема.❌Виды активности, противопоказанные при беременности• Прыжки• Поднятие тяжестей • Марафонский бег• Экстремальные виды спорта• Спорт, сопряженный с возможным получением травм (лыжи, коньки)

Рубрика «Вопрос-ответ»❓ Можно ли кормить грудью, если на сосках трещины?Казалось бы, ответ на данный вопрос достаточно прост - кормить грудью можно, НО! есть очень важный нюанс.💡Трещины на сосках - не противопоказание, а индикатор проблемы!❌маме больно ❌ ребенок не высасывает достаточное количество молокаПоявление трещин на сосках происходит по причине того, что малыш приложен к груди неправильно. Поэтому, очень важно решить проблему с неправильным прикладыванием и сделать это необходимо как можно скорее, так как трещины могут со временем инфицироваться.Специалист по грудному вскармливанию поможет вам разобраться и сделать процесс кормления вашего малыша максимально комфортным для вас и эффективным для ребёнка ❤️

Пейте воду, в том числе при наличии отеков. Питьевой режим должен быть адекватным, комфортным. Одного стакана воды очень мало, увеличивайте объем жидкости. Но не следует вливать в себя единовременно 2 литра воды, привычку регулярно пить воду вырабатывают постепенно и плавно. Если до наступления беременности вы пили 5—8 стаканов воды в день и при этом чувствовали себя комфортно, то этого количества достаточно для течения нормальной беременности.

В этот период женщине особенно необходима фолиевая кислота, причем не только для профилактики пороков нервной трубки, но и для формирования кроветворительной системы плода. Если нет йодотоксичных состояний, назначается йод. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D (как правило, в наших широтах он почти у всех в дефиците).Фолиевая кислота реализует свои защитные свойства в синергии с витаминами группы В (В6, В12) и витамином С. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D. Такое сочетание необходимых витаминов и микронутриентов присутствует в витаминных комплексах для беременных. Остальные витамины и минералы прописываются по показаниям. В некоторых случаях (например, при раннем токсикозе) рекомендуется прием поливитаминных комплексов, чтобы нормализовать работу нервной системы и поддержать организм.