Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург

Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург

@doktormamontov

Лечу https://www.centerto.com YT https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов Чат Консультации по пятницам https://t.me/DocMamontov Реклама https://telega.in/c/doktormamontov Лично @doctormamontov РКН реестр 021326

21 989 подписчиков
ЕжедневноКачество: 90%🇷🇺 RUПоследний пост: 07.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

В завершении Консультаций по Пятницам❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Москвич не знает с какой стороны корову доить" из 56 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберитеhttps://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0202da31afaeОставьте свой результат в минутах в комментариях.Еще пазлы здесьhttps://t.me/doktormamontov/36731️⃣Гимнастика на природе😐2️⃣Собираем головной мозг руками🙃 3️⃣Тренажерный зал на Титанике💪4️⃣Скандинавская ходьба😊5️⃣Джентльмены удачи6️⃣Компьютерные игры7️⃣Тауэрский мост в Лондоне8️⃣Эйфелева Башня9️⃣Битлз🔟Песняры1️⃣1️⃣Орэра1️⃣2️⃣Квартет АККОРД1️⃣3️⃣ Вася Ложкин и др.Поделитесь с близкими🚗@doktormamontov #пазлы #болезньАльцгеймера

13 мар. 2026 г.3 480В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

❗️Здравствуйте ВСЕМ! Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://t.me/doktormamontov 📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера. 📌Чтобы задать вопрос, зарегистрируйтесь в чате по этой ссылкеhttps://t.me/DocMamontov📌Отвечаю ВСЕМ📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам📌Вопросы пишите в комментариях под этим постом📌Для поиска нужной для Вас информации на моём канале используйте #хештеги , и видео, как это делать, которое я опубликую под этим обращением📌В связи с блокировкой Ютуб, ролики адаптируются под телеграм канал и будут регулярно публиковаться. Найти все видео можно в разделе моего канала МЕДИА 📌В 19 часов по традиции собираем пазлы и слушаем музыку. ❗️ВАЖНО При своих ответах на ваши вопросы даю общие рекомендации, поскольку не знаю Вас лично. ❗️Если нужна детальная онлайн консультация с конкретными рекомендациями, писать свой вопрос лично мне сюда @doctormamontov или на мой эл. адрес centerto@mail.ru Консультации платные, поскольку требуют времени для анализа ваших данных и подготовки конкретных рекомендаций ❗️Для получения платной консультации сообщаете: ФИО, возраст, место жительства, жалобы на сегодняшний день, проводилось ли лечение (какое) или нет, что хотите от консультации. Прик

13 мар. 2026 г.3 480В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

👋Гимнастика для укрепления менисков. Показана при ✅дегенеративных поражениях менисков, ✅деформирующих артрозах коленных суставов, ✅после операций на менисках и связках коленного сустава, ✅при синдроме беспокойных ног, ✅напряжениях и тяжести в ногах. Запись на консультацию +7931-271-03-03мой сайт https://www.centerto.com/ Поделитесь с близкими 📞📞📞 #коленныйсустав #мениск

12 мар. 2026 г.3 870В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

👋Здравствуйте! Вышел дополнительный тираж моей книги в издательстве "ПИТЕР", в которой ответы на все вопросы, которые вы мне задаёте по пятницам. За 470 рублей Вы получаете руководство по продлению активной и физической, и ментальной жизни. ‼️ "УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПРОСТО. ПОНЯТНО. НАГЛЯДНО" 52 Упражнения. Методика. Фото. QR коды для просмотра видео. Видео презентация моей книги, которая вышла в издательстве ПИТЕР Купить бумажный вариант или электронный вариант по этой ссылке https://www.piter.com/product/kak-sohranit-zdorovie-uprazhneniya-na-kazhdyy-den-prosto-ponyatno-naglyadno На Озон На WB Поделитесь с близкими📞📞📞 #моикниги

11 мар. 2026 г.4 180В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

‼️Почему Физические упражнения избавляют от ГЭРБ, изжоги, отрыжки и Диафрагмальной грыжи. 1️⃣Укрепление брюшного пресса будет укреплять диафрагму2️⃣Лечебный Эффект упражнений заключается в уплотнении (укреплении) мышечного кольца в нижней части пищевода (нижнего пищеводного сфинктера- НПС), что помогает предотвратить заброс кислоты из желудка3️⃣Укрепление пищеводно-диафрагмальных связок4️⃣Вытяжение(выпрямление) больного пищевода5️⃣Улучшается анатомия пищевода, что и приводит к нормализации его моторной(двигательной) функции. Пища не задерживается6️⃣Стимуляция диафрагмального нерва, благодаря которому осуществляются движения диафрагмы.7️⃣Стимуляция блуждающего нерва- главного нерва парасимпатической нервной системы, проходящего через пищеводное отверстие диафрагмы8️⃣Вытяжение желудка (возврат в брюшную полость из грудной в случаях грыж пищеводного отверстия диафрагмы) улучшает опорожнение желудка9️⃣Упражнения являются альтернативой хирургическому лечению при неэффективности медикаментозного лечения: фундопликация по Ниссену, при которой из кардиальной части желудка выполняется муфта, укрепляющая нижнюю часть пищевода. ✅Пройти курс "Жизнь без изжоги, отрыжки, ГЭРБ и диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям"⬇️ https://doctormamontovschool.com/page5 #моикурсы #гэрб

10 мар. 2026 г.4 700В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

❤️ГИПЕРТОНИЯ И ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. ✅Методы релаксации или управления стрессом могут привести к значимому снижению артериального давления в течение трех месяцев наблюдения. Вывод научного исследования. ✅Гипертония является одной из основных причин заболеваемости и смертности во всем мире. По оценкам, она затрагивает около 30% взрослого населения (в возрасте 30-79 лет) и является одной из основных причин смерти среди мужчин и женщин. Известно, что гипертония связана с повышенным риском сердечно-сосудистых, цереброваскулярных и периферических артериальных заболеваний, ✅Высокий уровень стресса долгое время считается риском гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. ✅Существует множество различных методов релаксации, начиная от простых, самостоятельно применяемых методов (таких как контроль дыхания и осознанность) и заканчивая медитативными двигательными практиками (включая йогу и тайцзи) и методами биологической обратной связи. ✅Диафрагмальное дыхание (ДД)- одно из самых эффективных инструментов по управлению стрессом, снижающее систолическое и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией.

9 мар. 2026 г.4 960В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

‼️Почему болит коленный сустав при артрозе тазобедренного сустава. И что делать? 1️⃣Часто за помощью обращаются пациенты с болями в коленном суставе и отсутствием эффекта от лечения коленного сустава препаратами гиалуроновой кислоты (флексотрон, армавискон, остенил, синвиск, гиастат и др.), на которое они потратили десятки тысяч рублей. 2️⃣Во всех случаях боли в коленном суставе, необходимо обследование тазобедренного сустава, а не только коленного сустава. 3️⃣При тяжёлых артрозах тазобедренного сустава (фото слева), развивается приводящая контрактура тазобедренного сустава. У человека нет полного объёма движений в суставе и бедро смещается кнутри. 4️⃣А голень смещается кнаружи, что называется вальгусная деформация коленного сустава. (фото справа) Нарушаются правильные нагрузки на кости, образующие коленный сустав, что и приводит к болям в суставе и отсутствии эффекта от лечения дорогими препаратами. 5️⃣Что делать ? В показ

9 мар. 2026 г.4 140В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

❤️КОНСУЛЬТИРУЮ И ЛЕЧУ ЗДЕСЬ. Научно-клинический амбулаторный центр травматологии и ортопедии для детей и взрослых в Санкт-Петербурге. ‼️Если нужна детальная онлайн консультация с конкретными рекомендациями, писать свой вопрос лично мне сюда @doctormamontov или на мой эл. адрес centerto@mail.ru Консультации платные, поскольку требуют времени для анализа ваших данных и подготовки конкретных рекомендаций ‼️Для получения платной консультации сообщаете: ФИО, возраст, место жительства, жалобы на сегодняшний день, проводилось ли лечение (какое) или нет, что хотите от консультации. Прикрепляете данные обследований, если есть (МРТ, КТ, Рентгенограммы, анализы). ‼️Ответы могут быть, как в письменной форме, так и по видео (WhatsApp) МОЙ САЙТ https://www.centerto.com/❤️ Доктора и кандидаты наукhttps://www.centerto.com/specialists❤️Ортопедия для взрослыхhttps://www.centerto.com/services/ortopediya-dlya-vzroslyh❤️Ортопедия для детейhttps://www.centerto.com/services/ortopediya-dlya-detey❤️Лечение заболеваний стоп (подология)https://www.centerto.com/services/podologiya❤️Консультации по интернетуhttps://www.centerto.com/services/konsultatsii-po-internetu❤️Безоперационное лечение заболеваний суставов, позвоночника, мягких тканейhttps://www.centerto.com/services📌Санкт-Петербург, ул.Руднева, д.24Ближайшие станции метро: "Проспект Просвещения", "Гражданский проспект", "Озерки"☎️☎️ рабочее время:+7 (812) 296-12-44В нерабочее время (с 8:00 до 10:00 и с 20:00 до 24:00):+7 (931) 271-03-03 Поделите

8 мар. 2026 г.4 600В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

Почему физические упражнения избавляют от ГЭРБ и диафрагмальной грыжи ? Ответ на вопрос. 1️⃣Анатомия пищевода, диафрагмы, пищеводно-диафрагмальной связки, пищеводно-желудочного перехода имеет решающее значение для понимания, почему развивается рефлюксная болезнь. 2️⃣Физические упражнения направлены на укрепление структуры и улучшение нарушенной при ГЭРБ и диафрагмальных грыжах анатомии пищевода, диафрагмы, пищеводно-диафрагмальной связки и пищеводно-желудочного перехода, а также они направлены на стимуляцию блуждающего, диафрагмального нервов и солнечного сплетения. ✅Регистрируйтесь и пройдите этот бессрочный обучающий курс⬇️ https://doctormamontovschool.com/page5 #моикурсы #гэрб

8 мар. 2026 г.4 540В Telegram
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург — пост в ТГ канале
Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург@doktormamontov

✅Идёт активное освоение методики диафрагмального дыхания участниками курса. ✅География участников радует Россия, Беларусь, Казахстан, Узбекистан, Молдова, Румыния, Израиль, Германия. Нидерланды, Чешская республика, Болгария, Франция, Латвия, Литва, Бельгия, Польша, Армения, Индонезия, Италия, Норвегия, США, Австралия, Великобритания, ✅Кому показан курс. Если у Вас ❗️Гипертоническая болезнь, нарушения сердечного ритма ❗️Тревоги, панические атаки ❗️Бессонница ❗️Хронические боли и напряжения в различных участках тела (фибромиалгия) ❗️Синдром беспокойных ног (спать невозможно) ❗️Судороги и напряжения в ногах, руках ❗️Головные боли, мигрени

7 мар. 2026 г.4 730В Telegram

Похожие каналы