без руккола бы

без руккола бы

@extrovertkkaa

варя экстроверткка 🤍Мой канал с местами Москвы @extrovertkkateoПо рекламе:tg: @kristyshau @tatka_shev 💌extrovertkka@liveliness.agency№ 5277676691

91 822 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 28.02.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

Я из тех людей, у которых дома внезапно заканчивается вообще всё (особенно когдахочется чего-то к чаю)А идти куда-то уж совсем не хочется(я думаю,вы поймете :))Поэтому в такие моменты я просто открываю СамокатМне нравится, что там часто попадаются лимитированные продукты - всегда берупопробовать что-нибудь новое + доставка около 15 минут!! кстати, у Самоката есть своитовары (мне невероятно нравятся наборы для смузи и пирожные, беру который раз!!)В общем, это тот сервис, который у меня просто на автомате: когда дома пусто, когда нехочется идти в магазин или когда внезапно хочется чего-нибудь вкусногоТак что если вы, как и я, любите когда всё быстро и без лишней суеты - очень советуюпопробовать и, кстати, промокоду РУККОЛА26 вас ждет скидка 50% на первый заказ от 700рЯ из тех людей, у которых дома внезапно заканчивается вообще всё (особенно когдахочется чего-то к чаю)А идти куда-то уж совсем не хочется(я думаю,вы поймете :))Поэтому в такие моменты я просто открываю СамокатМне нравится, что там часто попадаются лимитированные продукты - всегда берупопробовать что-нибудь новое + доставка около 15 минут!! кстати, у Самоката есть своитовары (мне невероятно нравятся наборы для смузи и пирожные, беру который раз!!)В общем, это тот сервис, который у меня просто на автомате: когда дома пусто, когда нехочется идти в магазин или когда внезапно хочется чего-нибудь вкусногоТак что если вы, как и я, любите когда всё быстро и без лишней суеты - очень советуюпопробовать и, кстати, промокоду РУККОЛА26 вас ждет скидка 50% на первый заказ от 700р

16 мар. 2026 г.6 420В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

так, всего лишь на обложку глянца фоточкиподробнее расскажу здесьтак, всего лишь на обложку глянца фоточкиподробнее расскажу здесь

13 мар. 2026 г.11 800В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

Зарабатывать на блоге стало ещё прощеMagnit Influencer Platform позволяет выбирать товары Магнита, снимать контент в своём стиле, публиковать его в соцсетях и получать доход с продаж. Всё зависит от вашей активности. Платформа запускает акцию для блогеров. Получите 1000 рублей за публикацию 3 постов, выбрав для рекламы любые товары из каталога на платформе. Если вы давно мечтали о том, чтобы зарабатывать на контенте — самое время начать! Регистрируйтесь на платформе и подключайтесь к акции.Зарабатывать на блоге стало ещё прощеMagnit Influencer Platform позволяет выбирать товары Магнита, снимать контент в своём стиле, публиковать его в соцсетях и получать доход с продаж. Всё зависит от вашей активности. Платформа запускает акцию для блогеров. Получите 1000 рублей за публикацию 3 постов, выбрав для рекламы любые товары из каталога на платформе. Если вы давно мечтали о том, чтобы зарабатывать на контенте — самое время начать! Регистрируйтесь на платформе и подключайтесь к акции.

10 мар. 2026 г.16 500В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

вчера была на ивенте от SMSTRETCHING совместно с шоу «Титаны» (ТНТ). Это закрытое женское fitness-событие в Лужниках. силовая йога в горячем зале под руководством ведущего тренера 🤍Тренировка приурочена к международному женскому дню в камерном формате для участниц шоу «Титаны», представителей СМИ и блогеров.В программе были – силовая йога в горячем зале при 36 градусах тепла– протеиновые special-напитки– репортаж от съёмочной команды «УТРО.ТНТ»очень понравилась сама студия!!!!📌Адрес :студия SMSTRETCHING, Лужники, ул. Лужники, 24, стр. 21 (4 этаж)

7 мар. 2026 г.18 900В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

Для тех, кто хочет привести в порядок тело, привычки, самоощущение и все такое. Я вам рекомендую зайти на канал «Минус размер». Потому что там не очередной фитнес-гуру и не девочки с марафонами, а врачи-эндокринологи, которые пишут про вес и метаболизм. Но пишут нормально, по-человечески, без занудства. И через призму реальной жизни, а не инста-картинки. Например, сама врач говорит “я не завтракаю”. Да, это неправильно. Да, по-другому пока не получается. И знаете что? Да, оказывается так тоже можно жить.Что почитать: - Еда и настроение: почему кто-то ест, чтобы жить, а кто-то живет, чтобы есть- Про то как минимально пострадать в праздники из-за богатого стола (!минимально, потому что “совсем нет” - это иллюзия)- Про то, что проблема может быть вообще не в весе, хотя вам так не кажетсяПишут и про разные аппараты для тела (какие работают, а какие нет), про белки/клетчатку/прочую базу. Кстати, клетчатка - это вообще новый черный. Раньше все наедали белок, а теперь градус сместился в ее сторону, производители начали даже выпускать газировку с клетчаткой (вроде это Пепси), ее добавляют в батончики, шоколад. Короче, канал очень рекомендую. И важный момент: там можно прямо в комментариях задать вопрос, и врачи отвечают. Не бот и не менеджер. Подписывайтесь, там хотя бы пытаются объяснить, что происходит с телом, а не просто заставить вас есть одну курицу :)Реклама ООО «ПРОСПЕРИТИ-ГРУПП» ИНН: 7736249310erid: 2VtzqwP9w4x

7 мар. 2026 г.15 800В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

Есть те, кто сдает ОГЭ/ЕГЭ в 2027 году? (Держитесь ребят) Тогда это для тебя 🤍От себя искренне советую начать готовиться заранее, потому что высокий балл из системной подготовки без спешки и выгорания Да, это рекламный пост, но мы хотим вам помочь получить большие баллы на экзамене 🟣Я узнала о закрытом телеграм-канале «Орден 100» от онлайна-школы «НОО» - для тех, кто сдаёт экзамены в 2027 и хочет готовиться системно, без перегруза Внутри уже ждут бесплатные материалы:✨теория к 22 заданию по русскому✨секретные алгоритмы к №12 по русскому✨шпоры по алгебре и механике✨шпора к 12 номеру по математике ✨файл по строению клетки✨все по делению клетки ✨тренажёр по строению атомаДоступ через бота — открывается буквально за минуту 🥺Есть те, кто сдает ОГЭ/ЕГЭ в 2027 году? (Держитесь ребят) Тогда это для тебя 🤍От себя искренне советую начать готовиться заранее, потому что высокий балл из системной подготовки без спешки и выгорания Да, это рекламный пост, но мы хотим вам помочь получить большие баллы на экзамене 🟣Я узнала о закрытом телеграм-канале «Орден 100» от онлайна-школы «НОО» - для тех, кто сдаёт экзамены в 2027 и хочет готовиться системно, без перегруза Внутри уже ждут бесплатные материалы:✨теория к 22 заданию по русскому✨секретные алгоритмы к №12 по русскому✨шпоры по алгебре и механике✨шпора к 12 номеру по математике ✨файл по строению клетки✨все по делению клетки ✨тренажёр по строению атомаДоступ через бота — открывается буквально за минуту 🥺

28 февр. 2026 г.25 400В Telegram
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы — пост в ТГ канале
без руккола бы@extrovertkkaa

вчера сходили с мамой на массаж уже к любимым massage by soda, и я очень счастлива прям!! у мамы болела спина сильно(после массажа она вышла на седьмом небе от счастья хахха 👀у меня тоже после тренировки и прыжков боль в пояснице была, сегодня намного лучше сводить родителей на массаж-один из лучших знаков заботы❤️

28 февр. 2026 г.19 300В Telegram

Похожие каналы