Lab4U.Здоровье

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Клещи проснулись. Около 35% из них могут быть носителями смертельных заболеваний: клещевого энцефалита, боррелиоза, анаплазмоза или пироплазмоза. Они поражают нервную систему и мозг. Можно ослепнуть, оглохнуть, остаться парализованным.В медицинские организации Москвы и Подмосковья начали поступать обращения россиян из-за укусов клещей. Отмечается, что первые в 2026 году укусы клещей были зафиксированы и в европейской, и в азиатской частях РоссииЧто делать, если вас укусил клещ, рассказали в карточках⬆️Профилактика⚫️НеспецифическаяПри посещении лесов, лесопарков, садово-огородных участков одевайтесь так, чтобы клещи не заползли через воротник. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправьте рубашку в брюки, концы брюк — в носки и сапоги. Голову и шею закройте косынкой.Обработайте открытые участки тела и одежду репеллентом.Каждые полчаса осматривайте свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей⚫️СпецифическаяПрофилактические прививки против клещевого энцефалита после консультации с врачом. Завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда на потенциально опасную территорию.Серопрофилактика непривитым лицам — введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 72 часов после присасывания клещей👉 Анализы после укуса клеща__#лайфхак_Lab4health

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Метаболизм кофеина и реакция на него — индивидуальны и зависят от генетических особенностей. У одних кофе улучшает концентрацию и выносливость, у других — вызывает тахикардию, тревожность и бессонницу.Пройдите генетический тест на чувствительность к кофеину. Вы получите заключение врача-генетика и персональные рекомендации:⚫️оптимальная дозировка кофеина для вашего метаболического профиля⚫️рекомендации по времени последнего приема для улучшения сна⚫️данные о влиянии кофеина на физическую активность в вашем случае❗️Если не представляете кофе без булочки, добавьте тест на предрасположенность к непереносимости глютена. Если любите кофе с молоком — анализ на непереносимость лактозы.Другие популярные генетические анализы👉 Нарушения усвоения витамина D👉 Риски рака груди👉 Синдром Жильбера👉 Аутоиммунные заболевания👉 Нарушения фолатного цикла👉 Нарушения свертывания крови👉 Избыточное накопление железа💡До 31 марта на всю генетику действует скидка до 60% по промокоду Генетик__#внутренности_Lab4health#анализы_Lab4health

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Омега — это группа ненасыщенных жирных кислот. Чаще всего под словом «омега» имеют в виду омега-3, но есть еще омега-6 и омега-9❗️Для здоровья важна не сама добавка «омега», а конкретные жирные кислоты и их количество. Именно они участвуют в работе клеток, нервной системы, обмена веществ и иммунных реакциях.Главные незаменимые жирные кислоты:⚫️альфа-линоленовая — омега-3⚫️линолевая — омега-6Организм не может синтезировать их самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищейКакие бывают1️⃣Омега-3Это самая изученная группа жирных кислот. К ней относятся:⚫️ALA — альфа-линоленовая кислота⚫️EPA — эйкозапентаеновая кислота⚫️DHA — докозагексаеновая кислотаALA содержится в растительных продуктах:⚫️льняное семя⚫️семена чиа⚫️грецкие орехи⚫️льняное и рапсовое маслоEPA и DHA содержатся в основном в морепродуктах:⚫️жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины⚫️рыбий жир⚫️добавки из водорослейОрганизм может превращать ALA в EPA и DHA, но делает это ограниченно. Поэтому основной источник этих кислот — морская рыба или добавки2️⃣Омега-6Основная жирная кислота этой группы — линолеваяОна содержится в:⚫️подсолнечном масле⚫️кукурузном масле⚫️соевом масле⚫️орехах⚫️семенахОмега-6 участвует в иммунных реакциях и обмене веществ. Проблема не в самой омеге-6, а в том, что в современном рационе ее обычно значительно больше, чем омега-33️⃣Омега-9Это мононенасыщенные жирные кислоты. Самая известная — олеиновая кислотаОсновные источники:⚫️оливковое масло⚫️авокадо⚫️орехиОмега-9 не относится к незаменимым жирным кислотам. Организм способен синтезировать ее самостоятельно, поэтому отдельные добавки обычно не нужныНужно ли принимать добавкиБольшинство людей получают достаточно омега-6 и омега-9 из обычной еды.Чаще всего речь идет именно о добавках омега-3, потому что многие люди едят мало рыбы.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует:⚫️есть 1–2 порции рыбы в неделюЕсли рыбы в рационе почти нет, можно рассматривать добавки омега-3❗️Важно смотреть на содержание EPA + DHA.Например: капсула 100

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Lab4U в Великом Новгороде!📍 ул. Королева, 7к1С понедельника по пятницу принимаем взрослых на анализы по крови, моче и калу📍 ул. Маловишерская, 3С понедельника по пятницу принимаем взрослых на анализы по крови, моче, калу и мужским мазкамВы можете самостоятельно записать на анализы родных из Великом Новгороде в своем Личном кабинетеЗаказы каждого члена семьи оформляются отдельно, чтобы идентифицировать пробирки по номеру и ФИО1️⃣Зайдите на сайт Lab4U и в левом верхнем углу выберите город Великий Новгород 2️⃣Начните создавать заказ. Добавьте в корзину необходимые анализы и перейдите в нее. Выберите место и время сдачи в Великом Новгороде3️⃣На шаге выбора пациента нажмите НОВЫЙ ПАЦИЕНТ справа или снизу от ФИО текущего пациента. Заполните данные человека, который будет сдавать анализы4️⃣Завершите оформление и оплатите заказРезультаты всех членов семьи бессрочно хранятся в одном личном кабинетеОтправьте этот пост своим родным и друзьям из Великого Новгорода, пусть они тоже сдают анализы со скидками до 50%💬В каком городе нас не хватает?__#Lab4health

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Читайте посты за прошлую неделю⚫️Почему люди не запоминают сны⚫️Существует ли синдром дырявого кишечника⚫️Что такое аутоиммунные заболевания⚫️Как надевать презерватив⚫️Здоровье почек⚫️Влияние стресса на организмПолезные посты постарше 👉 Получить допскидку на анализы и гайды👉 Подарочные сертификаты Lab4U👉Как получить бесплатный анализ👉Как просто сдать анализы всей семьей👉Промокод для вас и друга👉Что нужно знать про Lab4U 👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4UПишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru__#Lab4health

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Во время стресса организм выбирает одну из стратегий:⚫️«борись» — активная защита, агрессия, мобилизация ресурсов⚫️«беги» — стремление избежать угрозы⚫️«замри» — временная неспособность к действию, оцепенениеЭти реакции управляются симпатоадреналовой системой, которая регулирует выброс гормонов.1️⃣Выброс гормоновНадпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин и кортизол, что приводит к учащению сердцебиения, повышению давления и усилению притока крови к мышцам2️⃣Замедление пищеваренияОрганизм перенаправляет энергию с пищеварительных процессов на обеспечение выживания. Это может привести к:⚫️компульсивному перееданию, что повышает риск ГЭРБ, запоров и нарушения всасывания питательных веществ⚫️дисбалансу кишечной микрофлоры, что влияет на иммунитет и обмен веществ3️⃣Напряжение мышцДлительное напряжение мышц головы, шеи и плеч способствует головным болям, миофасциальному болевому синдрому и обострению мигрени4️⃣Повышение нагрузки на сердечно-сосудистую системуДлительно повышенный уровень гормонов стресса способствует гипертонии, атеросклерозу и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Кортизол также вызывает воспаление сосудов, что может привести к сердечным приступам5️⃣Метаболические нарушенияПечень выделяет дополнительную глюкозу для поддержки работы мышц, что при хроническом стрессе повышает риск развития инсулинорезистентности и диабета 2 типа6️⃣Влияние на репродуктивную системуСтресс снижает уровень тестостерона и эстрогенов, что приводит к снижению либидо и, в некоторых случаях, к эректильной дисфункции7️⃣Ослабление костей, иммунитета и мышечной массыХронически высокий уровень кортизола способствует снижению плотности костей, снижению иммунитета и потере мышечной массы за счет ускоренного катаболизма белков8️⃣Расстройства снаКортизол подавляет выработку мелатонина, что может привести к бессоннице и ухудшению качества снаВ режиме «замри» возможны:⚫️снижение частоты дыхания и сердечного ритма⚫️чувство онемения или потери контроля над телом,спутанность сознанияЧто мо

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Сегодня отмечается всемирный день почки✨Кроме фильтрации крови, вывода отходов и лишней жидкости, почки нужны для:⚫️Контроля давления⚫️Производства эритроцитов — красных клеток крови, на которых питательные вещества и кислород попадают в клетки⚫️Поддержания плотности костей⚫️Выработки активной формы витамина D⚫️Регулирования уровня кальция и фосфора⚫️Контроля pH телаКогда проверятьУсталость, отечность, пенистая, кровянистая или кофейного цвета моча. Мало мочи и проблемы с мочеиспусканием. Боль в средней части спины или в боку, ниже ребер, рядом с почками. Высокое давление. Мышечные спазмы, судороги, одышкаАнализы для проверки✅ Креатинин, мочевина — это побочные продукты обмена веществ, которые выводятся почками✅ Альбумин — вид белка в крови человека, нужен для расчета СКФ✅ Скорость клубочковой фильтрации — СКФВ почках есть крошечные фильтры — клубочки. Они помогают удалить отходы и лишнюю жидкость из крови. СКФ оценивает, сколько крови проходит через эти фильтры каждую минуту✅ Общий анализ мочи✅ Кальций, фосфор и магний отражают нарушения минерального обмена, который напрямую зависит от правильной работы почекСобрали их комплекс анализов Функция почекПолучите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылкеС результатами к терапевту или нефрологу__#внутренности_Lab4health#анализы_Lab4health

L

Lab4U.Здоровье@lab4health

Мы учим вас только хорошему 👀Презерватив — один из самых простых и эффективных способов защиты от нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путем — ИППППо данным ВОЗ и Центров по контролю и профилактике заболеваний США, при правильном использовании презервативы снижают риск передачи ВИЧ более чем на 90%, а также защищают от многих других ИППП❗️Однако эффективность зависит от того, насколько правильно используется изделие. Ошибки при надевании встречаются довольно часто — исследования показывают, что они происходят примерно у 15–50% людейРазбираемся в карточках, как надеть презерватив правильно⬆️Анализы по теме👉 ИППП-12 для мужчин👉 ИППП-12 для женщин👉 Группа риска: ВИЧ, сифилис, гепатиты__#прилично_Lab4health