Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, скажу честно: кожа — это не только крем сверху, это биохимия изнутри ✨Сухость, тусклый цвет лица, выгорание, медленное восстановление после спорта, беременность или ГВ — я почти всегда начинаю с Омега-3.Омега-3 — это ПНЖК, которые организм сам почти не синтезирует (всего 5–7%). Ключевые — EPA и DHA. Именно их концентрация определяет эффективность.Норма для взрослого — 500–1000 мг EPA+DHA в сутки.Я выбрала Омега-3 1000 мг Litte Life Lab, потому что в одной капсуле:• 1000 мг рыбного жира• 90% Омега-3• EPA 430–495 мг• DHA 347–403 мгЭто высокая концентрация + многоступенчатая очистка и сертификация IFOS.Отдельный плюс — растительная капсула из водорослей (без желатина), подходит даже при аллергии на белок.Как косметолог я за систему:💄 уход снаружи + 🥗 питание + 💊 восполнение дефицитов.👉 Подробнее здесьПромокод cosmo10 🤍Если кожа «сигналит» — напишите, разберёмся.* БАД. Не является лекарством.Реклама. ООО «Литте» ИНН 9701028138 erid: 2W5zFJhaYdwДевочки, скажу честно: кожа — это не только крем сверху, это биохимия изнутри ✨Сухость, тусклый цвет лица, выгорание, медленное восстановление после спорта, беременность или ГВ — я почти всегда начинаю с Омега-3.Омега-3 — это ПНЖК, которые организм сам почти не синтезирует (всего 5–7%). Ключевые — EPA и DHA. Именно их концентрация определяет эффективность.Норма для взрослого — 500–1000 мг EPA+DHA в сутки.Я выбрала Омега-3 1000 мг Litte Life Lab, потому что в одной капсуле:• 1000 мг рыбного жира• 90% Омега-3• EPA 430–495 мг• DHA 347–403 мгЭто высокая концентрация + многоступенчатая очистка и сертификация IFOS.Отдельный плюс — растительная капсула из водорослей (без желатина), подходит даже при аллергии на белок.Как косметолог я за систему:💄 уход снаружи + 🥗 питание + 💊 восполнение дефицитов.👉 Подробнее здесьПромокод cosmo10 🤍Если кожа «сигналит» — напишите, разберёмся.* БАД. Не является лекарством.Реклама. ООО «Литте» ИНН 9701028138 erid: 2W5zFJhaYdw

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Давайте раз и навсегда нормально разберёмся, как правильно мыть голову, а не «как привыкли с 2007 года» 😅Итак, сохраняем 👇1️⃣ Моём ГОЛОВУ, а не волосыШампунь нужен коже головы.Длину мыть специально не надо — ей хватит пены, которая стекает вниз.Тереть концы = сухость и ломкость ❌2️⃣ Шампунь — ТОЛЬКО на кожуНаносим на корни, массируем подушечками пальцев (не ногтями, прошу 🙏).Массаж = кровообращение = рост волос ✔️3️⃣ Два раза — это не маркетингПервый раз — смываем грязь, себум, стайлинг.Второй — реально очищаем кожу.Если пены во второй раз много — значит, всё делаете правильно 😌4️⃣ Вода тёплая, не кипятокГорячая вода = активная работа сальных желёз.А потом «почему голова жирная на следующий день?» 🤷‍♀️5️⃣ Маски и бальзамы — НЕ на корниТолько длина, отступаем от кожи головы 5–7 см.Иначе привет объём, мы не знакомы 😄6️⃣ Частота мытья — по потребностиНет «раз в неделю полезно».Если грязно — моем.Чистая кожа = здоровые волосы. Точка.Если коротко:✔️ кожа — очищаем✔️ длина — ухаживаем✔️ фанатизма — нет

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Где-то январь — это плед, мандарины и «начну с понедельника».А где-то — спортивные выходные 💪❄️Я за второй вариант 😄Тренировка в январе — это вообще особый вид удовольствия:— тело разогревается быстрее— лицо после спорта 🔥 (лучше любого хайлайтера)— голова становится тише, а мысли — ровнееКак врач-косметолог скажу честно:спорт = лимфодренаж, свежий цвет лица, меньше отёков и +100 к энергии.Ни один крем не заменит движение — хоть мы их и обожаем 😌Поэтому мои январские выходные —немного спорта,немного заботы о себе,и чувство «я молодец» на весь день ✨

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

⚡️Идеи для игр с вашими питомцами: как весело провести времяКак провести время с питомцем весело и с пользой? Давайте поиграем.Нашла несколько игр, которые любила и я, и мои «братья меньшие».👌Вот, например, Прятки 🙈Я давала вкусняшку, и пока он ее грыз, я пряталась. Потом звала его, и он пытался меня найти. Всегда получалось. Ни разу не потерялась😀Летающая тарелка 🛸Это отдельный вид искусства, который любят, наверное, все собаки. Я люблю играть в Фрисби на отдыхе, на природе, когда много места и можно побегать. Кидаю тарелку, жду, когда собака принесет «аппорт» и угощаю лакомством. Очень способствует укреплению дружбы, доверию и обучению.Догонялки 🏃‍♂️А это уже полезная игра не только для питомца, но и для меня. Если сначала он не очень хочет бежать за мной, я просто беру его любимый мячик. И тогда мы бежим вместе.Приманка 🐭Я привязываю к палке любимую вещь собаки и начинаю медленно тянуть, иногда останавливаясь. Собака интересуется, сосредотачивается, потом ловит приманку.Перетягивание каната 💪Игра для улицы или дома. Места требуется немного. Тянем друг на друга поводок, веревку, что-то, что интересует собаку. Развивает челюсть, шейные и грудные мышцы собаки.

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, давайте честно 😌когда кожа вдруг стала выглядеть уставшей, появилась сухость, «минус сияние» и первые морщинки — это не возраст, это сигнал:👉 «Мне нужен нормальный уход, а не просто крем».И вот тут я как врач-косметолог говорю: сыворотка решает.Особенно такая, как LIMONI Placenta Age Defence Ampoule 💧Что в ней классного и почему я её реально одобряю 👇✨ Растительная фитоплацентаНе пугайтесь слова «плацента» — она растительная, из соевых бобов.Работает мягко, но умно:стимулирует выработку собственного коллагена → кожа становится более плотной и упругой.✨ Ниацинамид (витамин B3)Если кожа с неровным тоном, тусклая, с порами и первыми морщинами — это прям must-have.Выравнивает, подсвечивает, делает кожу «ухоженной».✨ АденозинЛюбимчик anti-age ухода 💔Укрепляет кожный каркас и борется с дряблостью (да-да, даже когда она только намечается).✨ Бетаин + пантенол + глицеринГлубокое увлажнение без липкости.Кожа напитанная, гладкая, как после хорошей процедуры.✨ Витамин EЗащита от преждевременного старения и стресса (город, солнце, недосып — привет).💡 По ощущениям:— лёгкая, комфортная текстура— быстро впитывается— никакой липкости— отлично ложится под крем и макияж📌 Кому подойдёт:▫️ сухая и обезвоженная кожа▫️ тусклый цвет лица▫️ первые морщины▫️ снижение упругости▫️ профилактика возрастных изменений с 25–30 лет📌 Как использовать:2–3 капли → лицо, шея, декольтеЛёгкими похлопывающими движениямиСверху — крем (обязательно 😉)Отдельный плюс — безопасный состав 17-FREE, без агрессивных компонентов.Если коротко:💬 это сыворотка, которая работает, а не просто стоит на полке.Ссылку оставляю 👉на озон: https://wblimoni.mobz.click/ozonplacentaПромокод COSMO15 дает скидку 15% на всю косметику LIMONI на OZON с 20.01 по 23.01 включительно!на вб: https://wblimoni.mobz.click/wbplacentaДевочки, давайте честно 😌когда кожа вдруг стала выглядеть уставшей, появилась сухость, «минус сияние» и первые морщинки — это не возраст, это сигнал:👉 «Мне нужен нормальный уход, а не просто кре

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, с наступившим Новым годом! 🎄✨Ну что, чувствуется магия в воздухе? Елочки наряжены, гирлянды мигают, а вокруг уже витают ароматы праздника. Этот год был совсем не простым, правда? Но знаете что? Мы справились! 💪 Вы — просто невероятные: красивые, сильные, вдохновляющие. 💖 Что я хочу пожелать вам в новом году?- Глаз, которые сияют счастьем больше, чем новогодние гирлянды. ✨ - Губ, мягких и нежных, как первый снег. ❄️ - Кожи, гладкой и шелковой, чтобы каждый взгляд в зеркало приносил удовольствие. 🌟 - И эмоций, таких же ярких и фееричных, как новогодние фейерверки! 🎇 Пусть ваш дом будет полон тепла, уюта и счастья. А зеркало показывает только самое прекрасное отражение — вас, уверенных и счастливых. 💕💄Помните главное: ваша красота — это не только снаружи, но и внутри!Наполняйте свои дни радостью, смехом, любовью и маленькими удовольствиями. Когда сердце светится, это видно на лице! 😊 🎉 Пусть Новый год принесет вам невероятные открытия, чудеса, которые захватят дух, и много-много побед — маленьких и больших. Обнимаю вас всех крепко-крепко! Вы — моя мотивация, моя гордость и вдохновение. Спасибо, что вы есть. 💖 С Новым годом, мои любимые девочки! ✨

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, давайте сразу честно и без розовых единорогов 🩸❗️ Мезотерапия сама по себе — не панацея.Да, она работает. Но если вы не поддерживаете результат дома — эффект утекает сквозь пальцы.Я давно пришла к схеме:👉 курс мезотерапий + мощный домашний трихологический уходИ делаю так 3 раза в год.Это ровно то, что рекомендуют адекватные врачи-трихологи, а не маркетологи с «волосами за 7 дней».Мой текущий домашний уход — с ФУЛЛЕРЕНОМ С60И вот тут мне стало реально интересно не как блогеру, а как врачу.Сейчас использую линейку KARME fullerene C60 — и да, это не “очередной шампунь”, а уход, который работает на уровне кожи головы и фолликулов.Что я ощущаю ЛИЧНО:✔️ кожа головы спокойная, без зуда и реакций✔️ реально меньше волос на расчёске (я это вижу каждый день, а не «по ощущениям»)✔️ по линии роста — новые короткие волоски, тот самый «подшерсток»✔️ волосы визуально плотнее и живее, не висят тряпкойИ самое важное — нет эффекта привыкания. Это огромный плюс.---Коротко и по делу про линейку KARME fullerene C60(без заумных лекций, но по науке 👩‍⚕️)🔬 Фуллерен С60 — что делает?Это мощнейший антиоксидант.Он связывает свободные радикалы, которые:— истончают волосы— ускоряют выпадение— «убивают» фолликулы раньше времениПроще: убирает окислительный стресс, из-за которого волосы редеют.---💉 Сыворотка-активатор KARME fullerene C60💥 Это мой фаворит.На коже головы:— снижает воспаление— защищает фолликулы— продлевает фазу роста волос (анаген)На длине:— поддерживает кутикулу— уменьшает ломкость— волосы выглядят плотнееПри регулярном использовании:✔️ останавливает выпадение✔️ стимулирует рост новых волос✔️ помогает при алопеции✔️ возвращает плотность и блеск👉 Использую курсами, как часть трихологического протокола.---🧴 Шампунь KARME fullerene C60Очень мягкий, но не «пустой».— бережно очищает— не сушит кожу головы— не ломает длину— поддерживает рост волосВитамины A и E усиливают действие фуллерена — кожа головы реально «оживает».---💆‍♀️ Кондиционер KARME fullerene C60Если вы дума

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, я думала, что у меня началась новая глава жизни — «Лысина и Я» 😅После стресса волосы летели просто пачками. Реакционное выпадение — штука быстрая и беспощадная.И самое частое ваше сообщение в чате:«ЧТО реально работает?»💧 Мой главный герой — лосьон Ducray Anaphase CreastIm(именно с него я начала)✔ активный комплекс креатин + тетрапептид включает фазу роста✔ витамины B5, B6, B8 укрепляют новые волоски✔ +75% рост новых волос за месяц✔ лёгкая текстура, не жирнит, не липнет✔ пипетка — точное и экономичное нанесение✔ 60 мл хватает на 2 месяца (полный курс!)✔ разрешён беременным со 2 триместра, кормящим и людям после онкотерапииЯ использовала сама — выпадение было жёстким.Примерно через месяц я увидела «пушок» новых волос. Девочки, это кайф невозможный ✨🧴 А уже ДОПОЛНИЛА уход шампунем из той же линейки Ducray AnaphaseОн подготавливает кожу головы и усиливает действие лосьона — дуэт работает идеально.📌 Ссылку оставляю — там всё подробно и хорошие цены: Лосьон и Шампунь

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

5 привычек ухоженной женщины, которые ничего не стоят (но решают всё) И никакой Chanel тут не нужен — только осознанность и немного любви к себе!Девочки, ухоженность — это не про миллионы в бьюти-полке и не про "ресницы, ногти, брови, как у блогерши N" 💅 Это про маленькие, но регулярные штуки, которые делают тебя свежей, уверенной и "а у неё всегда всё так аккуратно и красиво, как??" 🤔 Ловите мои любимые 5 бесплатных привычек, которые реально решают:1. Чистые волосы — всегда 🧼 Даже если ты в худи, без макияжа и вообще «не собиралась никуда». Чистые, расчёсанные волосы = сразу ухоженный вид. Даже пучок будет смотреться как «стиль», а не как «я сдалась» 🫠2. Увлажнённые губы и руки 💧 Бальзам и крем для рук — твои лучшие друзья. Сухие руки и потрескавшиеся губы портят впечатление, даже если ты вся в люксе. А ухоженные ручки — это сразу +100 к «всё под контролем» 🖐️3. Осознанная осанка и уверенный взгляд 🧘‍♀️ Не стоит сутулиться, как будто ты только что вышла из Zoom-совещания 😩 Выпрями спинку, подбородок чуть вверх — и ты уже «та самая» женщина, в которую хочется верить ✨4. Аккуратная речь и манера общения 🗣️ Твоя энергия — это тоже часть образа. Грубость, мат через слово и вечно недовольный тон не идут ни одной бьюти-королеве 👑 А спокойствие, лёгкий юмор и улыбка — решают больше, чем стрелки 😊5. Сияющие глаза — от того, что ты живёшь в удовольствии ✨ Никакая сыворотка не даст тебе такого glow, как внутренний огонёк. Спи 💤, пей воду 💦, двигайся 🚶‍♀️, кайфуй — и ухоженность будет не на лице, а изнутри!Вывод? Ухоженность — это не то, что ты купила 🛍️ Это то, как ты к себе относишься. И начинается она не с флакона, а с простого «я достойна заботы» ❤️

П

Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo@lidiacosmo

Девочки, внимание!В Клубе стартовал нереальный розыгрыш — набор уходовой косметики на 13 000₽! 💛🎁Я — ваш бьюти-маньячка и вечный тестировщик баночек 😅И делюсь только тем, что реально работает и вызывает эффект «всё, беру второй раз!»🙈🔥 И теперь главное!Мы вместе со спонсорами разыгрываем огромный набор ухода стоимостью 13 000 рублей — и он может стать вашим. Бесплатно. Просто потому что вы в Клубе 💛👉 Условия розыгрыша ищи здесь:РОЗЫГРЫШ В КЛУБЕ DOLCE BELLA ЗДЕСЬТам всё подробно: кому подписаться, какие реакции поставить и где нажать кнопку «Участвовать».✈️ Приз отправят вам напрямую — останется только сиять и наслаждаться результатом 🌿✨Кто идёт за красотой без раздражения?Переходи по ссылке и участвуй! 💛🔥