Служба заботы - @ma1tseva_ass1st🌿 Помогаю умным стать здоровыми👩🏼⚕️Врач-невролог, натуротерапевт, нутрициолог, 22 года практики в сфере сохранения и восстановления здоровьяРегистрация канала, заявка: 5390445812 #MVH1B
🤗Друзья, времена нынче интересные… гибкость, не теряя принципов - наш конек)У многих из Вас большие сложности с доступом и в целом, работой ТГ и они переходят в МАX⠀Я очень дорожу каждым из Вас, поэтому буду ВЕЗДЕ))Это дополнительные сложности, но жизнь в целом штука не простая. ✅ Моя цель прозрачна аж с 2003 года - дать возможность грамотно заботиться о своем здоровье как можно большему количеству заинтересованных в этом людей. Поэтому, приглашаю Вас в Max, подписывайтесь те, кому там удобнее. В VK я также дублирую все посты и там есть комментарии, Вы можете , как и в ТГ, задавать мне вопросы. ..⠀Поэтому, не теряемся, не нервничаем, вот ссылка на мой новый блог в MAX https://max.ru/mvmaltseva⠀С любовью и заботой Ваш доктор Марина Мальцева🤩
С Воскресным днем, дорогие 🤩Как Ваш сезон рассады? Что уже колосится на Ваших подоконниках и под фито-лампами?Я в этом году поняла, что хочу много цветов, вернусь к ароматным флоксам и устрою буйство красок на веранде, без стиля, просто для души))Устала я от петуний и эустом А Вы какие цветы садите?
👱♀️ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Весна… и нас автоматически тянет на улучшение себя, хочется стряхнуть застоявшееся и быть легче, стройнее, энергичнее! Давайте обсудим причины , которые чаще всего мешают женщине стать стройной даже при здоровом рационе, тренировках и отсутствии РПП. 👀Вы видели эти ролики от тренеров, о том, что главное, это дефицит калорий, важно обеспечить энергетический дефицит и тогда у всех будет результат…И это, как минимум хайп, а как максимум вранье и некомпетентность…Надо смотреть не поломан ли метаболизм у женщины, все ли хорошо с энергетическим обменом?Я уже три месяца правильно с дефицитом калорий питаюсь , стараюсь, тренируюсь в зале 3 раза в неделю, пью 2 литра воды, а вес снизился всего на 600 г. и встал. Если вес не снижается на здоровом рационе и умеренном дефиците, всегда есть несколько причин (а иногда и все сразу), которые тормозят метаболизм.1️⃣На первое место я бы поставила:СТРЕСС И НЕДОСЫПДа, сами по себе тренировки снижают уровень стресса, но для кого-то могут и повышать, смотря какая адаптивность у организма, а если есть железодефицит, то она всегда снижена. При хроническом стрессе и недосыпе организм живет на повышенном кортизоле, а если давно, то и на поломанных биоритмах его выработки. 💪А это часто поле для проявления силы воли:🟣чтобы бороться с повышенным аппетитом и тягой к соленому, хрустящему и сладкому. 🟣чтобы вовремя ложиться спать « все понимаю, но сопротивляюсь»🟣плюсом борьба с мышечной слабостью, которая также сопровождает эту картину. В результате женщина питается, тренируется на волевых , но не восстанавливается полноценно. А сила воли - конечный ресурс. Если сна нет - результата не будет.😴Именно с этого пункта я начинаю работать во всех своих программах, так сказать имею « черный пояс» по нормализации сна и буду помогать налаживать его всем на Мастерской. 2️⃣Второй по частоте в сегодняшних реалиях фактор ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Это одна из самых частых причин того, что не получается сн
💖Друзья, вчера я провела супер-вдохновляющий прямой эфир на тему :🤰« ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»Если у Вас есть репродуктивные планы, если Вы мама дочек старше 18 лет обязательно посмотрите этот эфир!Я разобрала важные моменты, которые часто упускают:❇️ на что обратить пристальное внимание до беременности, чтобы вынашивание ребенка и роды не стали испытанием и прошли по лучшему сценарию, особенно, если женщина старше 35 лет.❇️ что важно учесть в восстановлении после родов, чтобы первые два года материнства не показались « филиалом ада»❇️ отдельные нюансы для женщин после 35 лет в онко-профилактике, чтобы максимально снизить риски онко-процессов во время беременности. Чтобы получить запись, нажмите кнопку ниже ⬇️👀СМОТРЕТЬ ЭФИРhttps://t.me/pro_nutritiology_bot?&start=c1772651083629-dsДоступ открыт на 48 часов. Успевайте, эту информацию крайне сложно найти!
☀️Доброе весеннее 🌿здравствуйте!🎙Я записала небольшой подкаст, увидев Ваши ответы в опросе по холестерину.Нельзя оставлять сосуды без внимания, сейчас страшно помолодели инсульты у женщин, холестериновые бляшки в сонных артериях…Мало заботиться о 🏠фасаде дома, важны еще коммуникации , трубы, если Вы понимаете о чем я)🤍 В подкасте я назвала несколько причин нарушения липидного профиля.А 18-19 марта, на Интенсиве « ЖЕНЩИНА БЕЗ ВОЗРАСТА» я посвящу теме холестерина и нарушений липидного обмена большой блок, где поговорим и о всех причинах и о статинах и о семейной гиперхолестеринемии и как наиболее безопасно решаются эти вопросы в функциональном подходе.ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Марина Владимировна, я ваша выпускница курса «Женское здоровье». Мой анамнез оставлял желать лучшего, но благодаря знаниям, полученным на вашем курсе, у меня сейчас естественная беременность. С Божьей благодатью я приняла её с полной душевной гармонией, зная, что мой организм абсолютно готов. Сейчас уже 6-й месяц беременности, и она протекает легко, особенно по сравнению с моими предыдущими опытом.Я даже представить себе не могла, что при АМГ 0,01, крайне скудных менструациях, полном лечении трижды негативного рака молочной железы и сопутствующем АИТ возможна такая беременность. Я искренне благодарна за все знания и поддержку, которые позволили мне прийти к этому чуду.
⚠️ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸Дорогие мои ❤️ Запомните, что я никому не пишу в личку в телеграмм с предложениями консультации, клуба, курса и прочее. Куча мошенников пользуются ажиотажем и пытаются что-то продать. Все общение со мной только в директе «запрещенограмма»Служба заботы/поддержки и менеджер ответит через акаунт тг - Команды Марины Мальцевой ( официальный номер которого +7(987)265-75-75 )Прошу сверяйте его, пожалуйста, по буквам и без пробелов с тем, что указан в моем профиле 🙏@ma1tseva_ass1stКогда у меня открыты продажи на курс, то я обязательно указываю телефон. Сейчас это номера моих менеджеров +7(987)265-75-75 и +7 (912) 335-62-90 с которых с Вами могут выйти на связь. Будьте аккуратны и внимательны ❤️
