Нутрициология от Профессора

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Магний, защитник системы крови🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Ешьте картофель вместо хлеба.Ученые сравнили пользу картофеля, белого риса и белого хлеба. Оказывается, что «вредной» картошкой можно заменять привычный хлеб! Если вместо куска батона съедать небольшую отварную картофелину 2 раза в день, то это повысит содержание калия в организме на 21%. Этот элемент необходим для здоровья сердца и сосудов🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Еда и мозг.Мозг не любит резких ограничений.Когда ты запрещаешь себе сладкое, фастфуд или хлеб — мозг фиксирует это как угрозу. Он начинает думать об этом больше, искать обходные пути, копить напряжение.А потом приходит “срыв”. Не потому что ты слабый, а потому что нервная система не вынесла жёсткости. Еда должна быть рамкой, а не тюрьмой. Чем мягче правила — тем крепче результат.@nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Ешьте укроп чаще.Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки.🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Сахар безвреден? Мифы нутрициологии с профессором Дадали🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Польза горького шоколада.— Эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. — Оказывает антиоксидантное действие. — Снижает уровень холестерина и других атерогенных липопротеинов, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта.🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Сердце нужно поддерживать всё время🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

В чем польза перца чили? — Обладает кровоочистительным действием— Подавляет гнилостную микрофлору кишечника— Устраняет запоры, убивает кишечных паразитов— Усиливает кровообращение, устраняет тромбы— Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект— Применяется при простудных заболеваниях🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Магний: как выбрать лучшую добавку?🗣️ @nutrition_prof

Н

Нутрициология от Профессора@nutrition_prof

Какую пользу таит в себе сыр?Сыр содержит витамин D, который редко встречается в других продуктах, и обеспечивает дневную норму кальция в 100 граммах. Благодаря своей калорийности, он может восполнять запас энергии и долго насыщать, делая его полезным перекусом🗣️ @nutrition_prof